#象腿有得救
#瘋魔日本的美腿方法
品牌 📍 @footsmile.jp
好多人都唔知(包括我🙈),原來走路的姿勢竟然會影響!
😱日本研究發現,腳掌的平衡會影響下半身寬窄,同時會影響腿的粗幼!就係咁,日本復健矯正專家就研發咗美腿分趾套👍 原來只要改變一下走路姿勢,人人也可以擁有女神美腿!
日本最流行的「美腿分趾套」
材質:SEBS 醫療矽膠
商品重量:15g
包裝重量:5.5g
腿粗的女生腳趾「浮趾」無法平貼地面造成走路時施力不平衡,長期姿勢錯誤導致肌肉長錯地方,連帶影響下半身骨骼位置,腿形因此變得不好看。穿戴分趾套後,身體重心分散,支撐力更加平均,身體不歪,腿部不變形,就能夠改善腿變細變幼👍
我的腿型就是腿粗型,自我檢討下發現我的確行路時力度都偏向後腳踭,浮趾情況很嚴重!
穿上了美腿分趾套後,行路的力度變得均勻,姿勢也改善了!
美腿分趾套的材質是集柔軟及承載力於一身的醫療矽膠 ,所以就算穿在腳上走路也很舒適,鞋子方面也是只需穿回平常的便可以呢!完全無需刻意買大一個號碼的鞋子喔!每日使用後只需用清水沖一沖或者用肥皂水過一過再吹乾之後便可以繼續用了!
使用的頭兩三天,會感覺到和平常走路有點不一樣,不過很快便能夠適應和習慣了!
藉著分趾套改善走路姿勢,持續每天穿戴14天後,我發現「浮趾」改善了,正確姿勢走路就讓腿圍每邊減了2cm!效果真的很棒👍👍👍
完全無需運動無需節食的輕鬆美腿方案,我很可以呢!我找到了!
感覺擁有美腿的日子正迎着我呢❤️
想瘦腿的小姑娘們,快來一起試試吧!
IG:@footsmile.jp
FB:https://www.facebook.com/footsmile.jp/
商品參考官網:
https://bit.ly/HKFL_分趾套
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#黑面蔡媽媽 #15分鐘運動 #女生也能養成六塊肌 ▍運動教學:28天腹肌強化菜單,每天15分鐘讓腹肌們就此分手吧! 自從我也有學生要盯著他做訓練之後, 覺得自己不能再匪類、偷懶了, 上一集的15分鐘棒式運動, 我自己也乖乖的連續做了一周, 隱約感覺一向團結的腹肌們有分手的跡象, 屁股也有得救的...
象腿有得救 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#黑面蔡媽媽 #15分鐘運動 #女生也能養成六塊肌
▍運動教學:28天腹肌強化菜單,每天15分鐘讓腹肌們就此分手吧!
自從我也有學生要盯著他做訓練之後,
覺得自己不能再匪類、偷懶了,
上一集的15分鐘棒式運動,
我自己也乖乖的連續做了一周,
隱約感覺一向團結的腹肌們有分手的跡象,
屁股也有得救的感覺🤗
真的是好不容易呀!
其實女生要練成肌肥大,也就是大隻佬沒有這麼容易,
同時加上年齡、基因、荷爾蒙等因素,
要花更多力氣訓練,並且透過飲食盡量將肌肉保留住。
同理女生要把腹部的六塊肌養出來,
也不會像逛街買東西這麼簡單。
經過我將近快2年的居家運動心得,
我找到幾個對於分裂腹肌有幫助的動作,
所以我想進行一個實測企劃,
連續做28天的腹肌分裂運動,看看腹肌們會有什麼變化。
今天的15分鐘運動,
黑面蔡媽媽要帶來6種強化腹肌的動作,
運動開始之前提醒大家,☛組間休息時間不要超過30秒。☚
⋐15分鐘強化腹肌⋑
▔▔▔▔▔▔▔▔▔
❶卷腹:每一組做12到15下,共3組。
❷仰臥抬腿:每組做10到15下重覆3組。
❸直腿卷腹:每組10到15次 一共做3組。
❹V型對抗支撐:每組做30到60秒重覆3組。
❺踩腳踏車:每組左右相加24到30下要做3組。
❻一百次:每組做10次共做3組。
如果你也試著做了,要讓我知道喔! (•ө•)♡
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