營養均衡的南瓜豬肉燉飯
搭配蔬菜一起入電鍋燉煮👍
就能輕輕鬆鬆解決一餐啦!
【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j
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南瓜豬肉燉飯
營養概算(4人份)
熱量 2430大卡
蛋白質 101公克
脂肪 58.8公克
碳水 365公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
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食材:
白米 三杯 約450公克
南瓜 約300公克
豬絞肉 約300公克
牛奶 約200c.c.
洋蔥 半顆
起司 約20公克
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總花費 約200元
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製作時間 約85分鐘(電鍋約70分鐘
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所,也在其Youtube影片中提到,討論菜單,加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/ 【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2PBrWJX ‧ ‧ 南瓜豬肉燉飯 營養概算(4人...
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營養概算(4人份)
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蛋白質 101公克
脂肪 58.8公克
碳水 365公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)...
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南瓜豬肉燉飯
營養概算(4人份)
熱量 2430大卡
蛋白質 101公克
脂肪 58.8公克
碳水 365公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
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食材:
白米 三杯 約450公克
南瓜 約300公克
豬絞肉 約300公克
牛奶 約200c.c.
洋蔥 半顆
起司 約20公克
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總花費 約200元
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製作時間 約85分鐘(電鍋約70分鐘
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南瓜 豬肉燉飯 | 電鍋 也能簡單做 燉飯 |104| Pumpkin With Pork Risotto ; 討論菜單,加入LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d ; IG追蹤每日減脂紀錄 ... ... <看更多>
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