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「常用日文字彙」
今天來介紹日文「いい」的負面語氣用法
日文形容詞「いい」本意是「好的、不錯的」，不過有時也會帶有負面語氣，用於自嘲或表示輕視的感覺
一起來看看吧~
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【文字版本】
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いい加減：態度隨便
例：Kenは本当にいい加減な人だ。
（Ken真的是很隨便的人）
いい大人：都是大人了
例：もういい大人だから、自分で判断できるでしょう？
（你都這麼大的人了，自己能夠判斷吧？）
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いい迷惑：被捲進麻煩事當中，覺得很煩
例：彼らの喧嘩に巻き込まれて、本当にいい迷惑だ。
（被捲進他們的爭執裡，真是讓人覺得很煩）
いい年：都老大不小了
例：いい年してこんなマナーも分からないの？
（都老大不小了，連這種禮節都不會嗎？）
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いい気：得意忘形
例：試合に勝ってもいい気になってはいけないよ。
（就算贏了比賽，也不可以得意忘形喔）
いい様：真是活該
例：Kenは調子に乗りすぎて課長に怒られた。いい様だ。
（Ken得意忘形被課長罵了，真是活該）
作家Ｈ：妳應該要學習如何一個人自處，但是千萬不要習慣一個人生活！
最近這幾年，我常常看到網路上出現一個字眼：「厭世」。在以往傳統通常這個字眼是被拿來當作負面能量的形容詞，然而近來卻越來越多被使用成為一種風格，一種生活態度。
對此，我沒有任何意見。
畢竟一個人絕對有權利選擇自己想要的生活，只不過，我擔心的是，有時候妳以為的權利，可能只是一種被洗腦的觀念，而並非是真的對妳自己有利的抉擇。
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洪蘭∕千萬別被政客激怒 活著便是贏家
洪蘭/聯合報
最近疫情嚴峻，偏又沒有疫苗可打，恐慌引起的焦慮使人脾氣暴躁，加上學校停課、公司停班，一家人一天廿四小時擠在小小的空間裡，累積的摩擦使人一不小心，就說出藏在心中不該說的話，難怪最近焦慮症大大增加。要對付這個現象，心理學上有二個方法：一是防禦性的悲觀，二是控制負面思想。
防禦性的悲觀是鼓勵病人把最壞的情況想像出來，然後寫下可能的解決方法。人一旦知道了怎麼應付，焦慮就減輕了許多。
負面思想較難控制，因為它的臨界點很低，只要一點提示，馬上促發。過去醫生是勸病人不要這樣想，後來發現它一點用也沒有，越不要這樣想，越是會這樣想（這個實驗是叫學生「不要想白熊」，結果所有的學生都去想白熊了）。唯一的方式，是用你要的念頭去取代你不要的。所以在焦慮煩躁時，手邊要有一些能讓你啟動快樂感覺的回憶。
過去研究發現，人可以很仔細地提取過去的情境，也可以重溫一次那個情境的感受，因此只要一感到焦慮快要出現，就立刻去啟動那個快樂的感覺，阻止焦慮出來。所以人需要有個快樂銀行，平日儲存最喜歡的照片或歌曲到裡頭，並練習提取，使一想到，快樂的感覺就能立刻出來。
人不太可能整天快樂，所以只要正向的感覺，大於負面的情緒即可。一味追求快樂反而會使自己不快樂。情緒很抽象，不容易捉摸，心理學上有個測量情緒的方法：實驗者每天隨機打電話給參與實驗的大學生，問他們現在在做什麼，在零到六的情緒量表中（零—沒感覺，六—感覺強烈)，你的數字是多少？再從快樂、緊張、憤怒、擔憂等情緒形容詞中，選一個出來描述你現在的感覺。這個方法可以算出情緒指數，如一天清醒十六小時，有四個小時是在不愉快狀態，那麼你的負面情緒指數便是廿五％。知道自己平日的情緒狀態後，便可以去改變它，即從情緒著手，改變心情，最後穩定成性情。
情緒是個很容易受到環境影響的心理狀態，所以在疫情時，要盡量說好話，做好事，因為真正的快樂，來自使別人的快樂。
一個周六早晨，我在市場看到一個國中女生替她母親賣菜。那時正好有個人問：這菜怎麼賣？她臭著臉，回頭大聲吼她媽媽說：「媽！這個菜怎麼賣？你不標價錢，是要我怎麼替你賣？」我聽了很驚訝，這怎麼是跟媽媽講話的態度？正要出聲，旁邊有個太太跟我眨個眼，也大聲說：「你真乖，星期六沒跟同學去玩，來幫媽媽賣菜」，她聽了一驚，緊繃的臉馬上和緩下來，她那汗流浹背的母親也趁機討好地說：「是啊！這麼熱的天，幸好有女兒幫忙！」現場氣氛就輕鬆很多。後來有人再問價錢時，我注意到她的口氣好了許多。
在沒有疫苗可打時，唯一自保方式，便是提升自己免疫力。千萬不要被政客激怒，活著便是贏家，我們一定要活到疫苗到來，哪怕地老天荒。（作者為中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授）
