常聽到有人向不懂我的人打聽我的消息，打聽到亂七八糟根本不是我的消息...其實只有我老婆、紀錄片工作團隊以及幾個原住民朋友比較知道我的詳細狀況...建議倒不如直接問我：）整理資料看到2013年部分行程...創業第12年每年大概都這樣...繼續努力中：）
20130101 台北101煙火
20130102 台北寫日記
20130104 台北騎車開會
20130105 台北黃丁盛老師
20130106 屏東泰美教育基金會 高速公路休息站 小鳥叫聲
20130108 雲林甘蔗田
20130108-12 登山計畫討論畢祿山羊頭山,屏風山
20130113 台北廣播
20130115 台北採購登山裝備
20130116 高雄鋼鐵藝術節屏東泰和圖書館
20130116-18 登山 北大武 星空、高鐵縮時
20130120-23 登山南湖大山台七甲線勝光入山下山
20130124 台北三重廟
20130125 屏東打電動舒壓
20130126 台北賀寶芙開會
20130127 台北廣播訪談 C3 講座活動 in劍潭青年活動中心
20130128-31 登山雪山主東峰-武陵農場入山下山
20130201 台北推拿
20130201 台北廟採訪
20130202 宜蘭韋文豪婚禮
20130203 台北跟陳老師詢問縮時
20130204-06 登山水漾森林
20130207 台北林文集大哥
20130211 台南家裏合照
20130212 台南白河廟 江南渡假村表演
20130213 台南廟
20130214 台北沙崙爬刀梯、過火
20130214 新北市平溪天燈節
20130215 新北清水祖師廟賽豬公
20130216 嘉義鄒族戰祭mayasvi -達邦天才畫家
20130218 苗栗大湖草莓
20130219 台北受訪群眾集資回饋
20130223 嘉義特富野
20130224 台南鹽水蜂炮
20130225 台東炸邯鄲
20130226-27 馬祖東引元宵擺暝
20130301 台北電話採訪
20130305 台北五餅二魚採訪 靜心小學
20130306 新竹女中 新竹高商
20130307 台中新社高中 台中東山高中
20130308 台中長億高中
20130309 台北反核現場錄影
20130310 新竹燈會
20130312 高雄文山高中 高雄前金國小
20130313 高雄廟 高雄英明國中
20130314 屏東富田國小
20130315 屏東高中 屏東潮和國小
20130315 屏東廟
20130316 高雄應用科大演講
20130320 台中大明高中 台中華盛頓中學
20130321 台中沙鹿bookstart親子讀書會 苗栗君毅高中
20130322 桃園大園國際高中
20130323 桃園大溪觀老爺遶境
20130325-29 台東嘉明湖
20130401台北相機
20130402 台北看相機 台北劉老師meeting 台科大攝影社
20130403 嘉義縣大埔國小 嘉義縣大埔國中
20130405 嘉義阿里山廟
20130406 高雄內門全國大專青年創意宋江陣決賽
20130407 麵包
20130408 金門烈嶼國中廟
20130408-11 金門過程紀錄
20130409 金門金湖國中金寧中小學
20130410 金門金城國中 金門高職
20130411 金門金沙國中金門高中麥田
20130412 嘉義博愛國小
20130413 高雄市立圖書館-大東藝術圖書館
20130414 屏東潮州小吃店照片
20130415 台南安順國中廟 台南關廟中廟
20130416 台南成功大學嘉義民雄國中
20130417.18 台中東勢林場螢火蟲桐花蜜蜂
20130420-21 馬祖東莒-藍眼淚廟
20130422 台北至高點 台北五常國小 台北keep walking訪問
20130423 台北懷生國中
20130424 台北瑞芳高工
20130424 Paulina, Wendy 會面
20130425 台北金華國小 生活照食物
20130426 台北會計方姐
20130426 台北民生國中
20130427 苗栗君毅高中親職座談會 第二波回饋賀寶芙講座
20130429 澎湖三校聯合講座七美國中、國小、雙湖國小廟、地景
20130430 高雄大學香蕉園
20130501 台南安平媽祖海上遶境花市
20130502 雲林新港奉天宮媽遶境
20130503 嘉義漁港
20130504 嘉義瑞里廟竹梅燕子坑
20130505 屏東東港黑鮪魚 西螺名產醬油
20130505 雲林西螺大橋通車60周年萬人辦桌
20130506 嘉義布袋新塭迎客王鳳梨皇品製麵廠
20130507 台北 Rimowa行李箱
20130508 新竹建功高中新竹關西高中
20130509 桃園福豐國中
20130510 嘉義苦瓜台北九份大拜拜
20130510-17 登山北一段南湖大山上山台中出發下山
20130515 台北剪頭髮
20130517 台北隨拍
20130521-23 金門城隍爺建築蚵田
20130525 台北全佳麗馬祖東莒勘景照
20130527 馬祖東莒燈塔
20130528 宜蘭中道雙語小學
20130528 馬祖隨拍
20130529 台北恆毅中學北藝大訪談
20130530 新竹光復中學
20130531 桃園楊梅高中
20130601 新竹物流
20130602-11 以色列
20130612 宜蘭二龍村龍舟競渡,立蛋
20130613 南投暨南大學演講
20130614 台中青年高中
20130615-30DFC 英國
20130701 台北光華商場 dvd
20130702-05 登山大小霸尖山
20130706 台北黃丁盛老師 meeting
20130707 台北節慶調查記錄
20130709 台北節慶調查記錄
20130709 小宇宙33號 台北 節慶資料照
20130709 台北黃丁盛老師meeting
20130710 台北地景資料照
20130711 台中新社高中葡萄
20130712 台中新社高中水梨香菇 IDC
20130713 花蓮縣原住民聯合豐年節
20130714 台北第一波集資回饋講座 開始4K畫質紀錄台灣
20130715 雲林口湖牽水車藏
20130716 雲林口湖牽水車藏
20130717 南投家扶木瓜荔枝夜市
20130718 高雄有機農香瓜芒果
20130719 高雄美濃傘夜市 蝴蝶廟
20130720 雪霸國家公園管理處泰雅族
20130721-0724 登山武陵四秀
20130723 台北 keep walking 頒獎典禮
20130725 台南花園夜市
20130726 蘭嶼大船祭
20130727 蘭嶼大船祭數位行銷演講
20130731 台北桃園關老爺祭夜市
20130802 花蓮葛瑪蘭祭廟
20130803 台東熱氣球 台北抗議遊行
20130804 台北歡呼兒
20130807 台北和碩演講
20130808 花旗銀行領袖營
20130809 南投邵族拜鰻祭家扶中心 高點拍攝 絲瓜
20130810 台南和順國小 高雄中鋼
20130811 生活隨照
20130814 高雄大樓勘景
20130815 屏東禮那里魯凱族小米豐收廟
20130816 嘉義酪梨
20130817 台北日本展覽開會
20130817 台北夢想館
20130819 台北生活隨拍
20130820 基隆中元祭
20130825 新埔義民節平鎮褒忠祠
20130826 DFC 英國 Richard 校長到宜蘭
20130827 臺北兄弟象隊
20130830 台北 J新書
20130831 屏東家扶萬年溪保護協會
20130901 台北鐵板燒
20130902 台中太平國小台文興宮高美燈塔台中清水紫雲嚴
20130903 屏東武潭國小宜蘭水燈
20130904 高雄中鋼瑪家國中邵族杵音
20130905 屏東青山賽嘉國小
20130906 屏東霧台國小泰武國中
20130907 花蓮太魯閣族
20130908 屏東聖十字架教堂檳榔
20130909 屏東高雄華文朗讀節
20130910 台北全佳麗
20130911 台北塔圖科技
20130912 高雄中剛
20130913 宜蘭廟
20130914 台北劉于濟婚禮
20130915 台北天母兄弟象拍攝
20130916 生活吃牛排
20130917 新北市丹鳳高中
20130918 桃園至善高中、中壢高商夜校
20130919 道卡斯族牽田祭
20130921 台北怪獸電力展覽
20130928 台南祭孔大典 台北尋百工-捏麵人 榮一唐裝旗袍 新竹柿餅攝影
20130929-30 澳門參展
20131001 石門古戰場步道 屏東牡丹國中 屏東獅子國中 屏東鎮安宮 鵝鑾鼻燈塔
20131002 台東卑南大南國小台東縣豐源國小東華大學
20131003 台東公東高工 台東卑南東成國小賓朗國小
20131004 山里福音教會 台東天后宮台東卑南初鹿國中
20131005 花蓮撒奇萊雅族-火神祭 廟教堂
20131010 台北廟教堂烘爐地拍台北
20131011 東北角海邊新北十分瀑布翡翠茶田廟燈塔
20131013 台北天母開球 台北天母棒球場-阿剛攝影天母開球兄弟象 vs 統一
20131015 三芝富福頂山寺-貝殼廟北投照明寺 台北置高點拍攝 淡水天元宮野柳女王頭
20131016 台北廟 教堂 新竹芎林大華科大
20131017 台北松山奉天宮松山慈惠堂 基隆代天府慈航普渡-基隆中正公園 蘆竹鄉五福宮
20131018 桃園攝影 壽山巖觀音寺 蓮座山觀音寺 大溪齋明寺 仁海宮媽祖廟
20131019 花蓮太魯閣族感恩祭
20131021 台北看見台灣電影票
20131022-24日本
20131022 台北 Cheers 亞洲論壇
20131025-26 金門汶源宮,太武山高梁田廟燈塔
20131026 金門文化局演講金門置高點拍攝-向上領航大樓
20131027 台東綠島燈塔
20131028 台東綠島國中海廟
20131029-31台東蘭嶼椰油教會
20131101 蘭嶼飛台東 台東到台北 台北到澎湖跟拍
20131102 澎湖廟制高點
20131103 澎湖-馬祖廟跟拍
20131104-05 馬祖南竿 牛峰境 白馬尊王廟 西莒趙大王 周大王廟
20131105 馬祖西莒南竿跟拍
20131106-07 馬祖跟拍
20131106 馬祖南竿白馬文武大王廟,馬港天后宮
20131107-08 馬祖 中山國中北竿橋仔北極玄天上帝廟
20131108 今有緣跟拍東引鎮海天王
20131109 馬祖東引到南竿跟拍
2013111 新竹凌通科技新竹縣尖石國中
20131112 新竹松林國小
20131113 台中清泉國中 彰化高點 八卦山
20131114 台中九德國小演講 廟 教堂
20131115 阿里山十字國中小
20131116 天下雜誌教育基金會-桃園武陵高中
2013118 台北路邊整理裝備
20131119-23 登山玉山
20131124 南投廟
20131125 花蓮高工廟
20131126 花蓮慈濟大學豐濱國小
20131127 花蓮明恥國小 置高點
20131128 花蓮慈濟靜思堂
20131129-1201 廣州
20131129 DFC 廣州頒獎典禮演講
20131201 廣州機場
20131203 宜蘭廟竹林國小
20131204 國立竹東高級中學
20131205 雲林文正國小 雲林置高點
20131205 雲林縣政府
20131206 嘉義梅北國小 嘉義興安國小
20131207 台北大愛電視節目錄影-真情映台灣
20131209 台東置高點 台東霧鹿國小
20131210 台北大理高中演講 竹南五穀宮 新竹古奇峰普天宮
20131211 登山能高安東軍天氣因素撤退下山
20131213 台南廟教堂
20131214 南投 台中雲林廟教堂普渡
20131215 屏東高雄廟教堂
20131216 嘉義廟教堂
20131217 嘉義協志工商 高雄醫大 台南安國小
20131223 東引獨輪車教學
20131224 東引獨輪車教學
20131225 東引獨輪車教學
20131226 東引獨輪車教學
20131228 南投賽德克族
20131229 台北劉德華演唱會
20131230 東引獨輪車教學
賀寶芙話術 在 [心得] 賀寶芙使用心得- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前身高： 170
目前體重： 76
BMI：26.3 (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
心得分享：不知道為什麼台灣人對於直銷商總是有一個負面的想法，例如:老鼠會、騙錢
雖然剛開始也是會這樣想，但慢慢接觸之後這種負面想法也就不見了，話說我是從4個月
前接觸到賀寶芙，剛開始先去看了亞太風尚之旅，回來後心想這也太唬爛了，一個品牌可
以包裝成這樣也滿有商業頭腦的，不過這東西有30天滿意保證姑且就試用看看吧!
開剛始使用的時候的確很不習慣，心想早餐只喝奶昔/草本茶這樣會飽嗎?但用了一段時間
後也覺得沒有那麼餓，也改掉了喝飲料/吃宵夜的習慣，靠著賀寶芙+我本身有運動的習慣
4個月多減了13公斤。
我從接觸到直銷到現在總結了以下幾個最常見的問題↓
1.不吃就沒效了?
其實賀寶芙就是以低熱量但又比你以往的早餐還更營養的方式減低你攝取的熱量幫助你減
肥而已，以我本身的例子來講，我以前的早餐是漢堡+豆漿，熱量大概為600大卡且無太多
的營養成分，賀寶芙的早餐一份為100大卡，營養成分可以讓你維持到中午，不過我現在
不需要減肥了，所以早餐會再多加一杯無糖豆漿，如果你可以找到熱量低營養高的東西的
話，的確是可以不吃賀寶芙，但是找的到嗎?
2.網路謠傳吃了會洗腎?
這東西已在世界94的國家販售，表示都已經經過這94個國家的衛生機關檢驗通過，如果會
洗腎那也不會賣到這麼多國家，再加上有些經過SNQ認證，根本無食安問題，我身邊有人
也會跟我說吃3個月要停1個月，我問他為什麼?結果對方也答不出個所以然。
3.我在網路或朋友那邊可以買到更便宜的，為什麼你們賣這麼貴?
全世界生產賀寶芙產品的只有美國總公司僅此一家，台灣也只有一家總代理也是僅此一家
，網路上的產品比台灣總代理還要低而且會剪標籤，就絕對不會是正品，所以網路上常謠
傳一些吃出病、沒效果的言論出來，根本的原因是買了來路不明的產品。
4.我吃了又沒效。
賀寶芙不是萬能的仙丹，但大部分的人還真的以為這是仙丹，認為吃了一定有效，其實最
主要還是食物攝取要均衡，以多菜少肉為主，但大部分的人做不到，我在外面吃東西一定
吃自助餐，一餐夾5~6樣菜加上魚肉，反觀那些小火鍋店、炒飯、炒麵、速食店大排長龍
，心想台灣人不胖也難...
5.這個該怎麼吃?
首先你必須先找一個專業的教練或營養師，跟你對談和量測身體數據後才能跟你講怎麼吃
，這東西又不是買來亂吃就有效果，我身旁也是有人亂吃，早餐/晚餐都是喝奶昔，但完
全沒瘦下來，反觀我只把早餐改成奶昔早餐，中午吃公司便當，晚餐至少也是5樣菜以上
加肉卻可以瘦下來，所以要找個專業的教練或營養師。
6.靠運動就好了，幹嘛吃這個?
如果你是一個專業的運動員，那真的可以靠運動減肥，如果你只是個上班族，每天靠運動
減肥可能會非常困難，例如以一個70公斤的人慢跑200公尺只能消耗11.81大卡的熱量，一
天跑30分鐘可以消耗236.2大卡的熱量，但一個3樣菜一塊肉的便當就有6~7百大卡的熱量
，很多人認為減肥就是要靠運動，這觀念其實是錯的，再加上台灣是運動沙漠，更難理解
7.吃了之後死人都可以變活人?
很多直銷商都會跟你說:我的客戶吃了之後癌症不藥而癒、快死掉的人喝下去都會跳起來
等等的話，這種話聽聽就好，這東西效果終究還是有限，對於一些小疾病，例如感冒多少
會有幫助，我平常就是以多菜少肉為主，健康食品為輔，再加上運動、正常作息根本不怕
疾病會找上門。
結論:直銷在國外是非常流行的銷售方法之一，在台灣你吃的、喝的也逃不過直銷，例如
:超商、量販店都是直銷之一，我想直銷最讓人詬病的地方在於強迫推銷、話唬爛的話術
所以找一個專業的直銷商非常重要，最重要的是國人的飲食習慣要改變、養成運動的習慣
、正常的作息才是正確之道，不過這也非一蹴可及，真的想通了再開始吧!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.106.157
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1498401289.A.61D.html
一些，就是很多人認為運動有消耗到熱量就可以狂吃，結果還不是越減越肥。
還有我不是姓葉的，猜錯下去領便當吧。
※ 編輯: gs00001 (122.121.246.103), 06/26/2017 22:24:22
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