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【#Ohana專欄】
大家知道吐司要怎麼切才平整嗎？😎
除了準備好刀之外還要有吐司神器才完美！
週末在家特別用麵包機做了條烤吐司來吃🍞
手作的好處就是可以自由切出喜愛的厚薄度
不論是想吃厚片還薄片吐司都不再受限啦😍
今晚就來分享幾款吃早餐必備的餐廚好物～
平時喜歡動手玩烘焙的你絕不能錯過👇
https://srtc.io/q5f7wx
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#鈴木太太
#加入會員領50元折價
花蓮又開一間可以越吃越瘦的新店了😋
以健康時蔬搭配紫米飯為基底，再放上牛豬雞魚等主菜，就搖身一變成了最佳的養身盒餐。打拋豬肉不會過於重口味，但又帶有南洋香氣，微微檸檬香我很喜歡，做為夏日起床後的第一餐/早午餐也都很適合唷🤟
野餐，日（花蓮店）
#花蓮美食 #防疫餐盒 #外帶餐盒 #早午餐 #健康蔬食 #瘦身飲食 #舒肥牛小排 #打拋豬肉飯 #冷泡茶
起床後的...
第一餐通通叫早餐拉😂
真的要是最豐盛的一餐捏～～～
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先預告一下 今晚8：00要來去Rika家❤️
春天正式報到 最近的天氣這樣穿剛剛好
小香針織外套搭休閒短褲就行哩😍
Ootd // Rika & Albert
#俺安穿搭
你重視吃早餐嗎？你的早餐都吃了些什麼呢？
以前老劉和我一點也不重視早餐，甚至都沒有吃早餐的習慣，除了拍片早起時會刻意地吃了早餐，但吃的都是一些涼麵、漢堡、鐵板麵之類的，從來我們就沒有好好的重視過早餐這件事。
也不知早麼搞的？七月份從化連殺青 ＃種菜女神 之後，我們就開始的固定早起，也回頭在意了每天早上起床後的第一餐。
順帶一提，看過種菜女神的粉絲都問我，我真的早餐吃得跟戲裡一樣豐盛嗎？
其實沒有啦！戲中的早餐是劇組工作人員準備的，我們家真正的早餐是你今天影片中看到的 ＃燕麥七味營養早餐＋白煮蛋。
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會開始吃這樣的早餐主要是從嬌媽媽開始，我媽吃這樣的早餐已經行之多年了，一開始是為了要控制高血壓，後來吃著吃著也就成為日常的早餐習慣了。
以前我們老是會覺得我媽吃這樣的早餐是無趣的，而且也認為這是老人家才吃的，但是現在固定吃了幾個月下來，反而覺得 ＃燕麥七味營養早餐＋白煮蛋。
吃起來美味、輕鬆、又無負擔。
然而選擇白煮蛋，是因為雞蛋的各種做法料理呈現，以白煮蛋是最為健康的，也是很方便省事的，包一包放進電鍋，很快煮好就可以搭配麥片七味早餐，真的很便利又兼顧營養，（當初會這樣吃是住在美國的三姐回台灣時強烈建議，我們這麼吃的）。
附上水煮蛋的優點：https://kknews.cc/health/xpoy698.html 請大家可以參考看看！
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我們家的燕麥七味早餐+白煮蛋
食材：雞蛋、大燕麥片、杏仁片粉、紅藜麥粉、亞麻仁籽粉、綜合堅果碎 (腰果丶杏仁果丶核桃仁)、黑芝麻粉、葡萄乾，如果想加入黃薑粉也可以。
作法：
1.準備一張廚房紙巾包起洗淨後的雞蛋，開水淋濕整顆蛋，直接放入電鍋，按下煮飯鍵就可以，電鍋跳起後再燜3分。
2.大燕麥片、杏仁片粉、紅藜麥粉、亞麻仁籽粉、綜合堅果碎 (腰果丶杏仁果丶核桃仁)、黑芝麻粉、葡萄乾各一匙，先加入一半溫開水攪拌，濃稠度依個人喜好而定，泡久之後會變的更濃稠。
我們家的燕麥七味營養早餐＋白煮蛋
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