【我有說話未曾講?🗣】
生活上遇到不如意事又搵唔到傾訴對象,只能眼淚在心裡流?不如試下自言自語,同內心嘅自己溝通吓啦! ❤️
有研究指出,以第三身同自我對話,即使無其他人回應,都有助調整情緒。由於自我對話嘅內容完全發自內心,除咗達到情感發泄嘅功能外,亦可以幫助你反思當下嘅問題,甚至係自我反省,以應對生活上遇到嘅困難。🧘🏻♀️
雖然以上嘅方法都幾有效,不過要提提大家,最好喺適當場合先自言自語,以免產生不必要嘅誤會啦😉
#滾績達人 #自己永遠係自己最好嘅伙伴 #起身大叫奸爸爹 #公共地方就唔好咁做喇
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