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話說才四個多月不到五個月的肚子這麼大真的是正常的嗎？姐確定自己懷的是單胞胎無誤...

下午的行程依舊是「游有」，而時髦看到泳池裡的其他人，就超開心的一直跟人家說「哈囉」！池裡的爺爺就超開心的問時髦要不要一起游泳？時髦就說好，然後超開心的跟別人走了，完全沒有要爹娘的意思🙄

爺爺的身體超好，已經70歲了，一個九歲跟兩歲半的孫子也都是他跟奶奶一手帶大的，突然覺得好羨慕！我們也好想要有身體這麼好可以抵抗時髦精力的長輩...

因為我跟肯吉最近真的覺得到了臨界點，每天都好累好累，肯吉甚至也沒辦法兼顧工作，開始像全職媽媽嚮往以往上班時的自由，因為世界上真的沒有一個職業是比帶孩子更辛苦的...

我們甚至還在考慮是不是要找那種可以過夜的保母，一週三天左右請保母帶，這樣我們工作與自我也都能擁有？但交給保母又不放心，可是最近我們真的有點喘不過氣了！

孩子真的很可愛，但有了孩子漸漸就沒有了自己真的很恐怖...肯吉最近真的也快不行了！尤其假日，他說一睜開眼睛就開始只有時髦，一直到時髦睡了，他才能擠出一點屬於自己的時間，最重要的是時髦最近又特別早起，肯吉疔子又開始長了...

肯吉現在若要接工作或是想去找朋友放鬆，就代表時髦必須我來顧，現階段因為懷孕，我這胎可能因為老了XD也特別容易累，身體狀況沒有懷時髦的時候那麼好，他也覺得我身體無法負荷，他也無法丟下時髦給我而去工作或去找朋友聊天，但他最近有點到臨界點，快不能喘息了，身體狀況也越來越差😱

沒有長輩可以幫忙，又突然這陣子喘不過氣，身體狀況也越來越差的你們，都是怎麼調解這些過渡期的呢？
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常

母親節快樂，你們今天過得好嗎？姐在母親節安排了好棒的養胎渡假，可惜帶著拖油瓶，到底能不能真的放鬆渡假安胎呢🙄

前陣子在國外真的累到了，決定要好好休息渡假，母親節就來到了瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店 RSL Cold & Hot Springs Resort Suao 💯

其實跟瓏山林的緣分真的好深！

從還在懷時髦的時候，到時髦出生，到現在時髦已經兩歲，姐肚子裡還多了一個寶寶了，每次最需要度假的一刻，都來到這裡，因為真的太適合親子旅行了...

難得假日來宜蘭，真的車程變成以往的兩倍，還好姐有做好準備自備頸枕😂帶孩子出門真的總是如臨大敵，要帶的東西超多，又要尿布又要防曬又要防蚊，肯吉竟然還癡心妄想想把車換成Jimny，你知道還有一個孩子要出生嗎🤷

這次入住Miller Goodman的積木房，時髦超愛，因為有超美積木可以帶回家外，一進房就有兩種積木讓時髦玩到瘋！

時髦超喜歡房間裡做成暴龍跟船的積木，又把Miller Goodman的大積木當疊疊樂，疊超高還一直跟我們炫耀，一定要我們看🙄總之就是孩子玩得開心，房間像原子核爆過後的場景，但爹娘總算可以輕鬆一點...

還記得懷時髦的時候，那時候還安排了一整週環島的養胎之旅，現在想要養胎，還必須要先搞定魔嬰，再也沒辦法輕鬆環島養胎，真是遙想孩子還沒出生的自由時刻啊啊啊🤦

一早出門先打了木瓜牛奶，最近的木瓜超級甜，而我打木瓜牛奶完全不加糖，只加一點點鹽，更能把水果的甜味帶出來，推薦你們一定要試試看加鹽👍
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常

真的是爽嬰，明明是姐母親節來度假，怎麼覺得時髦更爽？

一早起來吃早餐就吃到跳舞又唱歌，光是麵包就讓他超喜歡，兒童餐也超豐富，整個魚肉貝果拿起來啃真的很誇張...

吃飽要回房間時就一直吵著「游有好嗎？」還好瓏山林的冷熱泉泳池室內戶外都有，兒子要放電就盡量曬太陽玩水，姐在室內等他們剛好...一家大小都有可以去的地方，不用怕無聊😂
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常

本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！

詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」

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3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們，如何完全了解自己的優劣勢，在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分！

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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破，你絕對有能力提高！
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態

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作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。

★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU

:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。

請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？

2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？

《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：

1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)

★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。

★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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你知道你職場的招牌優勢嗎? 您的差異化在哪? 去餐廳要吃招牌菜，唱K要有招牌歌，而本集讀書會，透過兩組問題，無論您是不是管理職，對自己進行殘酷誠實地全面盤點，發掘找到自己的【招牌優點】，以及阻礙自己前進的最大障礙。 (請先準備紙筆)

1.身為主管者，可更認識自己的領導風格與方式，並進一步優化它。

2.本集語速可調1.5X收聽。

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★本集重點

::你是否曾想過你是什麼樣的主管? 了解你會如何領導的第一步?

::我們的優缺點，個性會直接影響到我們的領導方式。

::世界頂級的領導人都有不同的個性，包括外向、內向...等

::每個人都非常獨特，都有不同的招牌優勢，也因為每個人擅長的特質都不同，我不能用自己的觀點來評價或批評別人。



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★ 本集分點章節:

(00:01:06)本集我能學到什麼

(00:03:25)讀書會開始CH5.對自己殘酷的誠實

(00:06:03)請拿紙筆列出自己的正面回饋跟負面回饋

(00:06:41)第一部分正面回饋找特質優勢 作答

(00:09:23)第二部分負面回饋找出弱點/地雷 作答

(00:14:50)本集結尾& 推廣15秒



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★ 本集補充資料

:: 正面與負面人格特質形容詞，若關係人答不上來，給他們參考正面的。

:: 職場人格特質形容詞圖表 參考2

《第一部份問答》:

1.請問最了解和最喜歡我的人（家人、重要的其他人、親密的朋友）會如何用三個詞來形容我？

Julie的回答：有思想、有熱情、有動力

2.我自己最引以為豪的三個個人特質是什麼？

Julie的答案：好奇、反思、樂觀

3.當我回顧我做過的成功的事情時，哪些我的個人特質在這些成功事上 值得稱讚

Julie的答案：遠見、決心、謙遜

4.我從主管或同事那，收到的前三項最常見的正面反饋是什麼？

Julie的答案：有原則、快速學習者、長期思考者

收斂歸納：Julie的招牌優勢為 夢想遠大、學習速度快、保持樂觀。



《第二部份問答》:

1.我的內在批評者每次都批評我什麼?

Julie的回答：過度分心，太在意別人的想法，沒表達我的想法

2.如果上帝要給我三個禮物，是我現在不具備的職場能力，那會是什麼？

Julie的答案是：無盡的信心，清晰的思想，難以置信的說服力。

3.在職場中會讓你地雷爆炸的三件事是什麼？

Julie的回答：不公正感，認為別人認為我無能，自負膨脹的人

4.關於如何提高我的工作效率，我的主管或同事，最常提出的前三項反饋是什麼？

Julie的回答：更直接，承擔更多風險，簡單地解釋事情。

收斂歸納：阻礙Julie前進的最大障礙是自我懷疑、容易複雜化 以及不夠清晰和直接。



★過往集數關聯

:: 蓋洛普優勢測驗介紹請聽 Ep.20下, 22, 24集

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★ 本集重點摘錄:
:: 研究者Brené Brown布芮尼·布朗寫過五本暢銷書，她的 TED 演講更是全球觀看人數名列前茅的一場。
:: 從阿滴英文的憂鬱症看如何自我檢視兩點，判斷是否該就醫
:: 只要一點嫉妒就能使一個人黑化

★ 本集分點章節:
(00:00:27) 本集大綱&感謝聽友Stella黃
(00:03:10) 英文女強師看待嫉妒的舊同輩
(00:04:21) 不嫉妒的心態:種類不同不能比較
(00:05:00) 如何面對酸民, 如何面對脆弱與召喚勇氣
(00:11:00) 一分鐘商業英文One-Minute Business English

★ 本集補充資料
:: 阿滴英文自述憂鬱症文字版 https://reurl.cc/3aZEe0
::一分鐘商用英文 (請聽下集)
:: 不懂得和「脆弱」共處的領導者，難以獲得勇氣 https://reurl.cc/noRdL1
:: Brené Brown 成名作《脆弱的力量》TED演講視頻中文字幕 https://reurl.cc/9Z4xnd
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★ 本集提到過往單集
:: Ep18.快速建立團隊信任感的四個帶心要點｜展現脆弱是能拉近距離 reurl.cc/Dg8kme
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