【一杯補充全營養 21世紀的維他命】
你有這些症狀嗎? 👉睡不好、鼻過敏、便秘、皮膚癢、頭痛、關節痠痛...
有 70% 的人都處於亞健康狀態，並非真正健康，健康檢查看似沒有大問題，實際上卻常不舒服；以上症狀都是家常便飯，再嚴重一點，你的身體就是長期處於發炎狀態的癌前體質！
與其狂吞各種人工營養劑卻效果有限，
不如從最貼近日常三餐的飲食著手吧！
👉認同+1
👉想試試看+2
世界癌症研究基金會（WCRF）定出全球最具權威的癌症預防建議， 其中一條就是：「不要用營養保健食品來預防癌症。研究顯示，高劑量的營養保健食品和罹癌機率有相關性，最好以均衡飲食來取代保健食品。」
單一營養素或植化素，不論是合成或從植物萃取，都可能增加罹癌風險。要攝取 β- 胡蘿蔔素，倒不如直接吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔還有其他成分，可以發揮協同作用，防止癌症發生。
生命不能重新組裝，從天然食物攝取的營養，才能真正發揮「#協同作用」，讓人體完全吸收蔬果的精華。
最多的營養，就藏在天然蔬果和全穀的皮與籽裡。許多水果種籽含有能殺死癌細胞的苦杏素， 許多蔬菜或芽苗擁有「21世紀維他命」之稱的 #植化素，還有維生素、膳食纖維和各種礦物質及微量元素等，有助對抗慢性病、預防癌症、喚醒身體的自癒機能， 聽起來很神奇，其實只需要做一點飲食改革― 粗糧細作，不輕易捨棄上天賜予人類的抗病寶物， 一天裡可以有一餐以攪碎的方式將全食物打成精力湯美味細緻的精力湯， 就是能 #預先消化、最無負擔的「養命湯飲」！
👉已親身體驗真食物的威力+3
流行病學調查顯示，每天吃蔬果多於4份，就有降低癌症的效果， 於是「天天5蔬果」從90年代起，成為美國「全民飲食防癌」的新主軸，植化素更被譽為「21世紀的維他命」。
「1 份」是多少呢？
蔬菜通常是100公克，生菜1份大約是1碗， 熟菜則約為大半碗；水果1份約150克，相當於1個拳頭，或大約1碗。
#21世紀維他命
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#狀況好到爆炸
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