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抗老保養的第一步就是要做好保濕
新的一年，肌膚也要持續透亮水潤✨✨
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超爆水感 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的精選貼文
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超爆水感 在 Facebook 的精選貼文
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冷颼颼的冬季，皮膚變得乾燥又緊繃，還會時不時過敏，真是令人傷腦筋⋯ 還好~我有救星💡
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超爆水感 在 鄭刺 Ava Facebook 的最佳解答
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冬天來了肌膚乾燥缺水應該是我最大的課題，加上我這種混合敏感偏乾的肌膚根本不能亂塗保養品，我一定都要嚴加慎選敏弱肌可以使用的保養品
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而且很多人都誤會保養一定要塗很厚重的霜類產品，但其實保濕的關鍵在於保養最一開始的前導化妝水，將水分注入到我們的肌膚裡，才可以提升後續保養成分的吸收，用了絲珂碧媞之後我覺得他讓保濕肌膚變得很簡單！！
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他們的『積雪草晶透璀璨水凝前導露』我非常喜歡，質地擠出來是比化妝水稠又比一般凝露來的稀一點液體，我是覺得一點點用量就非常的好延展，保濕力也是塗上去肌膚後肌膚就立即有喝飽水的感覺，重點整罐100ml容量裡有滿滿的24k金食用級真金箔，除了視覺上相當奢華之外😊還可以幫助肌膚撫紋，而且淡淡的花香味聞起來相當放鬆，只有塗這一罐就相當於（化妝水＋精華液）2in1，實在是非常的適合選來用在忙碌生活裡的保養品
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那擦完水狀的產品各位一定要用
乳霜類的產品來鎖住肌膚上的水份
這是保養的不二法則一定要記得
我搭配的是『超水感藍銅胜肽精萃乳』，這款精萃乳不同於一般的單獨精華液，它是有精華液的功能性又加上乳液的滋潤效果，我使用第一次時就被它的細緻度嚇到，臉上的肌膚是用摸的都可以感覺到平滑細嫩的感覺藍銅擠出來是清爽的淡藍色質地，一抹開在肌膚上就可以感受到藍銅的超爆水感 ，使用起來整體有著超高修護爆水力，對於 保濕、緊緻、提昇肌膚彈力都很棒（一瓶搞定全面保濕）而且通常這種精華系列容量都只有30ml，這瓶藍銅盡然有50ml的容量，還是真空瓶的存放方式，使用起來既不浪費一點內容物，又可以維持內容物不容易變質，每次保養肌膚都能用到一樣好品質的成分
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尤其是我冬天的肌膚就是容易乾燥導致底妝不服貼，妝前有使用這罐我的肌膚保溼度提升，底妝就會變得非常貼妝❤️讓我的底妝一整天下來也比較不容易脫妝，而且怕保養品黏的人，我分享這兩罐都非常清爽，塗抹保養後的毛孔是很明顯感受到，毛孔在呼吸不是悶著的～～～～這兩罐配在一起真的是我乾燥肌膚的救星啊👍
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而且呢最近有一個好消息，從現在起到12/31號，絲珂碧媞的官網又加碼升級了會員禮，原本加入會贈送的100元禮卷直接升等300元，是可以當次折抵使用的喔，這麼好康當然要揪朋友血拼一波啦～
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ps.愛在臉上亂擠亂摳的朋友，這兩罐配在一起保濕修護力很讚，隔天起床比較不容易看到昨天亂擠的痕跡（我自己清完粉刺必用這組！！！）
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－MUSIC－
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超爆水感 在 Kevin老師的時尚美妝頻道 Youtube 的精選貼文
#韓國神仙水出新版本啦～
不止保水，還會透亮也！
效果比得過美白精華！
而且而且仔細看，臉上根本多了一道仙女光！
#kevin想得美 ＃ａｈｃ
▶精彩片段
1:00 養好肌膚三個必做重點
1:33 韓國醫美級保濕品牌ahc
2:20 韓國神仙水 #濕敷神器
2:38 全新升級配方： 一滴充滿1000億萬個玻尿酸
3:27 神仙水使用方式
3:57 全新升級配方：醫美級發光成分！！
5:45 乾肌代表實測 效果超驚人
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超爆水感 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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