電子鍋DIY 自製營養優格
這個食譜不需要使用到優格粉、也不需要優格機
只需要使用市售的鮮奶和優酪乳
然後放「電子鍋」保溫七小時就可以囉!
超簡單的，大家一起來做看看~
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SuperMami超級媽咪 X 創作者 豆豆媽咪健康生活家
超簡單diy優格機 在 SuperMami超級媽咪 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，😎不需優格機、不買益生菌粉就可以。 🥛美味優格的省錢自製方法！ 🤘只要牛奶+優酪乳，方法簡單到炸開。 吃優格有什麼好處？ 除了維持腸道健康、增加飽足感之外， 對於運動健身的人來說，優格的蛋白質含量很豐富， 300g優格就含有13g蛋白質呀！ 難怪雷神索爾的健身飲食菜單中，常常看到這道點心。 但市...
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「媽咪們必備秘密㊙️武器」
之前上網找過太多方法來製作"優格"
還有專門的優格機，但卻常常沒時間製作
還有50%的失敗率，實在很浪費食材🥺
現在有一個更貼近媽咪心聲的
BHK's 100%手作優格粉😋
➡ https://bhks.cc/Q101CA1.html
對於沒有甜點天份的，完全就是救星啊🤣
我們家寶貝下課總是喊肚子餓😂
媽媽就是要一直想可以準備什麼點心
既安全健康又不會吃太飽
不然晚餐吃不下媽媽就頭痛啦😵
此款優格的口感不太有什麼酸感
透過Vivi跟兒子搞怪的天份
我們加入喜愛麥片水果就超好吃的🤤
優格營養價值高，有不錯的蛋白質攝取來源
有好菌又有膳食纖維
15合1綜合乳酸菌x豐富膳食纖維
100%天然健康㊙️，無添加奶粉、膠體、香料及色素👏🏻
而且低卡0脂肪😍更可以放心讓家人小孩食用
♥️製作方法超簡單的♥️
準備👇🏻
▫️250cc溫熱的牛奶🥛
▫️保溫瓶
▫️一包手作優格粉
▫️新鮮水果或燕麥片
（隨意擺設搭配讓小孩有新鮮感）
作法👇🏻
1.將牛奶倒入保溫瓶中
（因為發酵溫度保存很重要，所以一定要用保溫罐）
2.倒入優格粉
3.均勻攪拌數下
4.蓋子封緊
5.等待發酵十二小時
6.十二小時後 開蓋確認是否凝固狀
（成固狀就是成功完成囉）
7.再加上自己喜歡的水果配料點綴
是媽咪及喜愛DIY的最佳選擇
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超簡單diy優格機 在 君辰愛分享&幸福彤話 Facebook 的最佳解答
#優格機推薦 #芳蓉優格機
芳蓉優格定時控溫優格機-美味優格輕鬆做
這次君辰媽咪要開箱的是這款五合一全玻罐組
搭配的是新一代的芳蓉優格機
芳蓉優格定時控溫優格機＋全玻罐＋三色精靈優格菌粉組合
白色的機身增添了控溫和定時功能
搭配全玻罐和三色精靈優格菌粉
只要簡單三步驟就能輕鬆完成健康又美味的原味優格
💫君辰媽咪製作過程💫：
https://reurl.cc/9XdQDO
💫
https://reurl.cc/ldEM4Y
💫優格DIY教學影片~自製優格超簡單
https://youtu.be/r6d5YHVnhRs
自製好的優格，不僅可以直接食用
還可以加入料理中喲！
使用芳蓉優格機來自製優格，一點都不難～
君辰媽咪真心推薦❤️❤️❤️
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😎不需優格機、不買益生菌粉就可以。
🥛美味優格的省錢自製方法！
🤘只要牛奶+優酪乳，方法簡單到炸開。
吃優格有什麼好處？
除了維持腸道健康、增加飽足感之外，
對於運動健身的人來說，優格的蛋白質含量很豐富，
300g優格就含有13g蛋白質呀！
難怪雷神索爾的健身飲食菜單中，常常看到這道點心。
但市售優格真的不便宜，太常吃荷包會哭哭。
來～黑面蔡媽媽教你不用買優格機和菌粉，簡單又省錢的做法，
只需要「玻璃保鮮盒」，就可以全家大小吃好吃滿，
運動完30分鐘，來一碗冰涼的優格，還補充蛋白質喔！
使用工具：
玻璃保鮮盒、牛奶鍋、溫度計、小棉被。
使用材料：
全脂牛奶、優酪乳
優格做法：
1、牛奶和優酪乳比例以10：1放進牛奶鍋。
2、小火溫煮至42到45度，關火後立即倒入玻璃保鮮盒。
3、再用小棉被包好保溫約7小時，即完成溫溫的優格，可立即食用，冷藏後更美味。
連手殘有名的黑面蔡媽媽都可以完成，我相信正在看影片的你也可以！
對了，優格冷藏約可保存2周喔！不要放到忘記。
黑面蔡媽媽粉專傳送門👉https://www.facebook.com/omitsai.mama
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製作步驟:依循以下1~5個步驟，製作美味 優格 輕鬆上手。1.打開市售全脂鮮奶或豆漿, 加入50-100ml優酪乳或1包發酵菌粉(3g)。2.搖晃包裝盒使其均勻分散。 ... <看更多>
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