海藻糖的知識加 #文章非常長 #資料很齊全
資料來源:A+醫學百科
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海藻糖(Trehalose)是一種安全、可靠的天然糖類,1832年由Wiggers將其從黑麥的麥角菌中首次提取出來,隨後的研究發現海藻糖在自然界中許多可食用動植物及微生物體內都廣泛存在,如人們日常生活中食用的蘑菇類、海藻類、豆類、蝦、麵包、啤酒及酵母發酵食品中都有含量較高的海藻糖。
海藻糖是由兩個葡萄糖分子以α,α,1,1-糖苷鍵構成的非還原性糖,自身性質非常穩定,並對多種生物活性物質具有神奇的保護作用。科學家們發現,沙漠植物卷葉柏在乾旱時幾近枯死,遇水後卻又可以奇蹟般復活;高山植物復活草能夠耐過冰雪嚴寒;一些昆蟲在高寒、高溫和乾燥失水等條件下不凍結、不幹死,就是它們體內的海藻糖創造的生命奇蹟。海藻糖因此在科學界素有「生命之糖」的美譽。國際權威的《自然》雜誌曾在2000年7月發表了對海藻糖進行評價的專文,文中指出:「對許多生命體而言,海藻糖的有與無,意味著生命或者死亡」。
海藻糖對生物體具有神奇的保護作用,是因為海藻糖在高溫、高寒、高滲透壓及乾燥失水等惡劣環境條件下在細胞表面能形成獨特的保護膜,有效地保護蛋白質分子不變性失活,從而維持生命體的生命過程和生物特徵。許多對外界惡劣環境表現出非凡抗逆耐受力的物種,都與它們體內存在大量的海藻糖有直接的關係。而自然界中如蔗糖、葡萄糖等其它糖類,均不具備這一功能。這一獨特的功能特性,使得海藻糖除了可以作為蛋白質藥物、酶、疫苗和其他生物製品的優良活性保護劑以外,還是保持細胞活性、保濕類化妝品的重要成分,更可作為防止食品劣化、保持食品新鮮風味、提升食品品質的獨特食品配料,大大拓展了海藻糖作為天然食用甜味糖的功能。
海藻糖是運用當代最先進的生物工程技術和生產工藝,採用按國際製藥標準建造的成套設備,以當地特有的不含轉基因成分的天然木薯澱粉為原料,在國內首家以規模化形式生產海藻糖,產品指標達到國際同類產品標準。先進的生產工藝技術和完整的質量保證體系為國內外市場提供了質量過硬、價格合理的海藻糖系列產品,使生物製劑、化妝品、烘焙產品、水產畜產加工、米面製品、飲料和糖果以及農林種植等各個行業廣泛受惠。
應用
1.海藻糖在食品工業中的應用:
與其它糖類一樣,海藻糖可廣泛應用於食品業,包括飲料、巧克力及糖果、烘烤製品和速凍食品。
●烘烤製品類
在烘烤製品中,海藻糖有多種潛在的使用價值:它能調節蛋糕、餅乾和糕點上的糖霜、麵包奶油和水果餡的甜味與芳香,不損害貯藏壽命,使人們品嘗到產品原有的風味。
同時,海藻糖有助於甜餅、麵包奶油和糖霜中脂肪的降低,在可口餅及快餐中產生獨特的糖霜感覺。它使消費者因良好的甜質更容易接受含高脂肪和糖的高熱量產品。在保持產品貯藏期時,海藻糖能減少多成 分的烘烤製品中濕氣流動,以能使甜味更佳。
●糖果類
海藻糖與其它大多數增甜劑混合,可在糖果、果汁飲料和藥草產品中使用,以調節產品甜質,從而能真正保持產品的原有風味。
海藻糖用作糖果的外層可形成一種穩定的非吸濕性保護層。由於 性質的穩定性,海藻糖能在長期高溫下進行而不用擔心水解和色變,不負面影響產品品質。
滾海藻糖衣性能極好。海藻糖特有的溶解特性能真正使它們本身滾動形成保護層,這層覆蓋物極穩定、堅固,從而改善其它大多數增甜劑相對的白色層面。
●能量產品類
海藻糖被分解成葡萄糖,但與其他糖相比,海藻糖的血糖反應更平穩,這種獨有的特性結合它低致齲性和非瀉下性作用,使得海藻糖極適用於按配方製造的飲料,以提供能量和減輕疲勞與壓力。
●功克力糖果類
在巧克力糖果中使用海藻糖,能調節糖果的甜味,特別有益於含有乳製品的軟糖及含水果餡的產品,海藻糖還能減少多成分產品中水分游離。在模製品中,海藻糖對產品甜味的改善為創造新 口味巧克力提供了可能性。
由於它致齲性的降低,作為主要的增甜劑或結合其他低致齲性增甜劑,海藻糖可用於按配方配製益牙產品。特級海藻糖可和多元醇合用於製取巧克力,其溶解時 吸收的熱量可使多元醇的冷卻效應降到最低。
●水果類
在經加工過的水果(包括果醬、調味果醬和果餡)中,海藻糖是一種最好的甜味調節劑。在水果類製品中添加海藻糖能夠保持產品的原有風味 但不損害產品貯藏期。
另外,由於海藻糖性質的穩定性,不會產生水解,產品色澤不變並保持原有光澤。
海藻糖能用於佐料和可口果醬,通過調節甜味來產生風味感,同時保持產品貯藏壽命。
●速凍品類
海藻糖可代替蔗糖,降低冰淇淋和其他冷凍製品的凝結點。可在凍品和冰凍糖果中用於產生新的糖霜,併產生獨特的可口的風味。
●飲 料
海藻糖在飲料品中微甜口感好,能與其他大多數增甜劑結合使用,使其甜味更完善,可全面提高產品風味。在含酒精的飲料中,海藻糖不損減酒精的感官性能, 使飲料風味更佳。
●海鮮
海藻糖作為一種對海鮮的低溫保護劑特別有效,當海藻糖在蛋白質、水界面絕對抑制水的官能度時使海鮮的硬度、伸縮性及凝膠力增加,另外海藻糖的微甜 性質也提高了海鮮的口感質量。與其他的低溫保護劑用於處理海鮮不同,海藻糖不會導致喉嚨熾熱感,且沒有瀉下問題。
2.海藻糖在醫藥工業中的應用:
(1)在醫學上已經成功地應用海藻糖替代血漿蛋白作為血液製品、疫苗、淋巴細胞、細胞組織等生物活性物質的穩定劑。不僅可以常溫條件下乾燥存放,更重要的是可以防止因血源污染而引起B肝、愛滋病等致命疾病的傳播,世界衛生組織對此十分重視。
(2)英國劍橋的Quadrant研究基金會將小兒麻痹症疫苗與海藻糖混合凍干後,發現在乾燥狀態下45℃時其穩定性和液態4℃保存條件時相當。這項目研究成功,將大大減化疫苗處理工序,降低疫苗的貯存及運輸成本,且保證了長距離運輸疫苗仍可保持相當高的活性,這將會大大有助於世界衛生組織實現在最大範圍內消滅小兒麻痹症的目標。
(3)美國加利福尼亞大學的約翰•克勞及其同事將海藻糖與製造血小板的細胞混合,經乾燥脫水使細胞變干後,將其凍干在室溫下可長時間保存。實踐證明,加入海藻糖並經長時間保存的血小板在水化後仍有85%存活,存活率比大多數血庫短期保存的血小板還高。
(4)海藻糖可應用於研究用生物試劑的保存,例如各種工具酶、細胞膜、細胞器、抗體、抗原及病毒等等,使得生命科學研究更為方便快捷有效,英國大學Camilo.C等詳細的研究了海藻糖對DNA限制性內切酶DNA連接酶和DNA聚合酶的保護作用,結果表明,所有加入海藻糖乾燥的酶樣,在70℃保存35天或在37℃保存9個月後,其活力並無損失,仍能精確的將DNA截斷。我國中科院微生物研究所應用海藻糖乾燥製備、用於人血清膽固醇測定的三種診斷工具酶,在室溫下長期保存後,活性保持率都在90%以上,現已成功的進入於臨床應用。這是目前其它種類的保護劑都不可能達到的效果,利用海藻糖作為診斷工具酶等生物試劑的穩定劑和保護劑,可置於常溫條件下乾燥並保存,不僅簡化了生物試劑的製備過程,也給我國幅員廣大的農村地區患者的疾病診治帶來便利。
(5)雙岐桿菌是腸道中用於改善人體微生態平衡的細菌,雙岐桿菌活菌製劑作為防病治病的有力武器,在歐美日本等已開發國家倍受歡迎。在我國,雙岐桿菌活菌製劑已逐步成為製藥行業的一支生力軍。由於雙岐桿菌是一種對生存條件要求極為苛刻的厭氧菌,外界環境稍有變化就易引起該菌的死亡,因此,如何提高雙岐桿菌的存活率,保證產品的貨架壽命,一直是困擾活菌製劑行業的技術難題。目前普遍是採用脫脂牛奶作凍干保護劑,但效果不甚理想,在儲存過程中,細菌的存活率下降很快。近期的研究結果表明,採用海藻糖作保護劑,雙岐桿菌的存活率比脫脂牛奶提高一倍以上,特別令人振奮的是,海藻糖能夠使凍干雙岐桿菌在常溫下長期保持活性,大幅度延長活菌製劑的保質期。從而可以解決活菌製劑行業所面臨的產品儲存性能差,貨架壽命短的問題。
(6) 應用實例
1)、從液態製品製備固態製品
將500克無水海藻糖、270克用以上方法製成的蛋黃粉、290克脫脂奶粉、4.4克氯化鈣、1.85克氯化鉀、0.01克硫氨素、0.1克抗壞血酸鈉、0.6克乙酸維生素和0.04克煙酸胺混合後,每份取25克放入防水鋁箔袋內,熱封好,即製得該固態製品。因袋內空氣含水量少,該產品勿須冷藏,在室溫狀態下就可長期穩定存放。其具有良好的水溶性及分散性,使用前只需將1小袋該固態品溶於約150-300ml水製成流質食品,吸入體內或灌入鼻腔、胃或腸內即可。
2)、製備固體醫藥品
為了做BALL-1細胞的皮下移植手術,在剛產下的田鼠體內注入用傳統方法製取的免疫血清,以減少其免疫反應,按一般方法餵養3周後,取出田鼠皮下形成的腫瘤,將其切成小片,然後把小片分散溶在生理鹽水中。溶出的腫瘤細胞用無血清的RPMI1640培養基(pH值7.2)清洗後,再將其溶在新配製的同一種培養基中,稀釋培養液濃度至每毫升含2×106個細胞,並在35℃下保存。
在細胞懸液中加入200IU/ml人體a-干擾素,培養約2小時後,加入300HA/ml HVJ,再培養20小時,誘導培養體產生更多的人體a-干擾素。將細胞培養液在4℃、1,000×g條件下離心,去除沉澱物,上清液用膜過濾,把濾液加進一裝有防a-干擾素抗體的層析柱中,再加入緩衝液使未被吸收的組分流出,隨後把被柱子吸收的組分洗脫出來並濃縮成濃度約為0.01w/v%的人體a-干擾素溶液,其中的人體a-干擾素的比活力約為2×108Iu/mg蛋白,每隻田鼠可製得約4ml a-干擾素。
將6克無水海藻糖裝進100ml的防潮塑料瓶中,再往瓶中注入0.2ml約含4×106IU的人體a-干擾素溶液,用橡膠塞給瓶子無菌封蓋,這樣就可製得固體醫藥品。根據其製備過程,含人體a-干擾素的溶液經和無水海藻糖接觸,就很容易脫水乾燥,其不需冷凍乾燥,就能使固體製品的a-干擾素穩定高效。
該產品易溶於水,其中的人體a-干擾素可作為一種抗敏性試劑(如:抗病毒試劑、抗腫瘤試劑和抗風濕症試劑等),經滴注或肌注進入人體內,有效地預防或治療多種疾病。該產品適用於內科,還可作口腔試劑及診斷劑。
3)、製備固體醫藥品
將源於人體淋巴素的BALL-1細胞接種到加入20%的胎牛血清的Eagle基礎培養基(PH值7.4)中,按照常規方法在37℃的懸浮體中培養,培養出的細胞用無血清的Eagle基礎培養基(PH值7.4)清洗後,將其倒入新配製的含20%胎牛血清的Eagle基礎培養基中,並濃縮至濃度為1×107cells/ml。在溶液中加入1, 000HA/ml HVJ,在38℃下恆溫培養24小時,使HVJ誘變成a-hTNF。將製得含a-hTNF的細胞懸液在4℃,1,000×g下離心,上清液在含0.01M磷酸鹽緩衝液的生理鹽水中透析15小時後,用膜過濾。為純化a-hTNF溶液,將濾液加入一個裝有抗干擾素抗體的柱子中,把未被柱子吸收的組分倒進一裝有抗腫瘤壞死a-基因單株抗體、具有親和性的層析柱中,洗脫出被層析柱吸收的組分,得到a-hTNF溶液濃度至0.01w/v%,其中a-hTNF的比活力大約為2×106JRU/mg蛋白。這樣a-hTNF的得率約為5×104JRU/L細胞培養液。
將10克無水海藻糖裝入100ml的瓶中,再注入0.5ml含1×105JRU a-hTNF的溶液,用橡膠塞無菌封蓋後,即可製得該產品。用以上方法製得的藥品,粉末狀無水海藻糖吸水使a-hTNF的溶液脫水乾燥,不需經冷凍乾燥處理,就能使a-hTNF穩定高效。
該產品易溶於水,a-hTNF可作為一種抗敏性試劑(如:抗病毒試劑、抗腹腫劑及抗免疫疾病劑等),經滴注或肌注進入人體內有效地預防或治療多種疾病。該產品適用於內科,也可作口腔試劑及診斷劑。
3.海藻糖在化妝品中的應用:
海藻糖在化妝品上的應用是基於其具有優異的保持細胞活力和生物大分子活性的特性。皮膚細胞,尤其是表皮細胞在高溫、高寒、乾燥、強紫外線輻射等環境下,極易失去水分發生角質化,甚至死亡脫落使皮膚受損。海藻糖在這種情況下能夠在細胞表層形成一層特殊的保護膜,從膜上析出的粘液不僅滋潤著皮膚細胞,還具有將外來的熱量輻射出去的功能。從而保護皮膚不致受損。隨著人們對海藻糖功能和作用的認識,海藻糖作為新一代的超級保濕因子將成為化妝品市場消費的一個熱點。目前,國內外已有不少廠家成功將海藻糖添加到化妝品中。海藻糖在化妝品中使用參考如下:
2克聚氧乙烯乙二醇單硬酯酸脂,5克自乳化甘油醯硬酯酸脂,1克a-葡糖芸香苷,1克液體凡士林,10克甘油三(2-乙基己酸)酯,將這些物質與2克藻糖粉末混合,按一般方法加熱溶解,得到的溶液加進2克L-乳酸,5克,3-丁二醇及66克純淨水。此反應溶液經高速攪拌器乳化,再在高溫條件下加進足量的調和劑,即得到化妝霜。
超級防晒保濕因子—海藻糖
海藻糖是一種天然的糖類,存在於許多沙漠植物中,在植物乾枯時形成一層玻璃狀的基質,保護其內部結構,直至雨水來到,植物可奇蹟般地起「死」而復生。
大量的研究與實踐表明,海藻糖能有效地保護表皮細胞膜結構,活化細胞,調理肌膚,令肌膚健康自然、有彈性。表皮細胞在高溫、高寒、乾燥、強紫外線輻射等環境下,極易失去水分而使皮膚受損,海藻糖在這種情況下能夠在細胞表層形成一層特殊的保護膜,保持皮膚原有營養和水分,避免皮膚晒傷及黑色素沉澱,有效抵抗皮膚老化現象;從膜上析出的粘液可溫和滋潤肌膚,使肌膚瑩亮、光澤、柔嫩。
目前國內外一些比較著名的化妝品企業,如范思哲系列化妝品、雪白系列化妝品、草木年華海藻糖活泉補水系列化妝品等都已將產品中的海藻糖作為產品宣傳的重點內容。
海藻糖是藥品還是糖類?
海藻糖是由兩個葡萄糖分子以a,a,1,1-糖苷鍵構成非還原性糖,自身性質非常穩定,海藻糖對生物體具有神奇的保護作用,是因為海藻糖在高溫、高寒、高滲透壓及乾燥失水等惡劣環境條件下在細胞表面能形成獨特的保護膜,有效地保護蛋白質分子不變性失活,從而維持生命體的生命過程和生物特徵。許多對外界惡劣環境,表現出非凡抗逆耐受力的物種,都與它們體內存在大量的海藻糖有直接的關係。和自然界中如蔗糖、葡萄糖等其它糖類,均不具備這一功能。這一獨特的功能特性,使得海藻糖除了可以作為蛋白質藥物、酶、疫苗和其他生物製品的優良活性保護劑以外,還是保持細胞活性、保濕類化妝品的重要成分,更可作為防止食品劣化、保持食品新鮮風味、提升食品品質的獨特食品配料,大大拓展了海藻糖作為天然食用甜味糖的功能。
海藻糖對生物酶製劑中反應中激活劑與穩定劑
溫度是影響酶反應效率的重點因素之一,高溫能提高酶的催化活力,但易使酶失活。耐熱酶的發現為分子生物學帶來巨大的進步,如PCR和連接酶鏈式反應的產生,目前局限於從一些耐熱菌中分離得到耐熱酶,而且酶催化反應類型也受到限制。研究發現海藻糖在高溫下能保持酶的正常活性,甚至起熱激活作用,還能用於提高幹燥保存的酶的活性。在反應體系中加入海藻糖,使熱敏感的酶在高溫下穩定性和活性增加,可當作耐熱酶使用,海藻糖的這一作用在生物藥學和工業生產領域具有廣泛的應用價值。 未加海藻糖的限制性內切酶Nocl在溫度由45℃升到50℃時失活,加了海藻糖時酶不但不失活而且活力繼續升高,說明海藻糖能抑制高溫下酶的失活;37℃時海藻糖能夠激活DNasel,加了海藻糖,溫度升到50℃時酶活力仍顯著升高;豬的胰脂肪酶在無水海藻糖介質中可以耐受100℃高溫,有水時則會失活。有實驗表明海藻糖通過影響蛋白水合作用來穩定和激活蛋白,它可以降低溶液中蛋白質的水化作用,乾燥時則能取代水或作為玻璃樣穩定劑。海藻糖能阻止酶發生不可逆的熱凝聚-熱變性,與分子伴侶的功能相類似,實驗中將一些分子伴侶與海藻糖共同使用,能進一步擴大對酶具有熱穩定和熱激活作用的溫度範圍。另外海藻糖並不是對檢測的所有酶都有熱穩定和熱激活的作用,說明只有一些蛋白可能具有海藻糖識別和作用的位點。 獲得全長cDNA文庫,有利於分子克隆和全長cDNA測序,反轉錄反應是構建cDNA文庫的重要反應,mRNA的二級結構能夠終止反轉錄反應,釋放mRNA/非互補cDNA雜合體,導致合成全長cDNA效率很低,這是構建高質量的cDNA文庫最主要的問題。以前解決這一問題主要是在反應前使樣品變性,如熱變性、加氫氧化甲基汞處理mRNA等或者反應中提高反應溫度。前一類方法對破壞mRNA二級結構效果不佳,特別是從長轉錄產物獲得全長的cDNA,而後者雖然對破壞mRNA二級結構比較有用,但除了TchDNA聚合酶外,其它反轉錄酶者不耐熱,而TchDNA聚合酶催化反應需Mn2+,這容易造成mRNA在反應前就降解了。實驗證明海藻糖能使鼠白血病病毒逆轉錄酶具有熱穩定和熱激活特性,酶在60℃仍具有全部活性,足以在mRNA二級結構誘導終止反應之前合成全長的cDNA,反應效率大大提高。另外推測海藻糖可能具有改變核酸構型的作用,例如減少反轉錄反應中mRNA的二級結構。 生產中利用海藻糖熱穩定和熱激活的雙重功能,可以減少酶的用量和提高反應速率,提高消耗/產出和時間/產出比值,在一系列酶反應中都有很大潛力,如生化反應、診斷或工業生產領域,更重要的是熱激活能用於提高反應程度和總效率,獲得標準反應條件下不可能的產量。另外,利用熱穩定和熱激活的作用,可開發以前在常規反應條件下不可能進行的反應,例如專一性要求特別高的核酸雜交實驗,反應體系加入海藻糖,就可在適宜的溫度下同時使用幾種限制/修飾酶,提高雜交反應特異性,減少假陽性結果。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅半瓶醋,也在其Youtube影片中提到,【片商新聞稿】台灣第一位參加奧運舉重無限量級、2017世大運舉重銀牌好手陳士杰,今晨現身總統府,與電影【毀滅大作戰】男主角巨石強森隔空合體,東西方體壇與影壇兩位最強壯的男人一起「力挺」世界地球日路跑! 一年一度的世界地球日路跑,適逢最新動作冒險電影【毀滅大作戰】宣傳期,特別邀請男主角巨石強森...
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如雪片般飛來!
中午幫大家做了大的能量引流,還有超多清理之後就放肆的睡個飽飽的午覺 ✌️
起來立刻沖咖啡+好吃甜點
一如往常的(爽)日子
然後就看到小天使開心的整理這些給我看
有夠多的留言…這就是傳說中的
如雪片般飛來吧
知道自己做的事對大家帶來貢獻
真是太好了
大家一起看,陪我下午茶時光 😂
by Staci
🍰☕️☕️🍰🍰☕️☕️🍰☕️🍰🍰🍰☕️🍼
第二期的清理整個是level up的大躍進!
上一期是深入肌肉骨骼裡的話,這次就是深入骨髓裡了,好多深層的感受被震盪出來,通通把它清理掉的感覺!好爽!😄😄😄
☕️
今天整個過程都是wow~wow~wow~
Wow掉出一堆既有的形象看板,我的看板人生啊,而且自己還想當看板上的人呢!
真的!過去將近四十年我都是這樣,模仿學習法是家常便飯,換目標換看板找新的看板,
Wow!身體現在還在wowowo,謝謝Staci !
☕️
昨天結束後我繼續我的日常,平靜地,再準備晚餐時又重放時談到變動,我突然想到
曾經在哪看到過:所有的生命進化都來自於基因突變 ,對阿,基因突變有時是為了更適應變化的汰舊換新,所以現在病毒才會變異這麼快,人呢?我自己呢?突然之間就很好懂了,只要一次變化就有新的機會,你永遠有機會
今天的”源源不絕”對我來說更是一擊命中!我是害怕更糟?害怕未知?還是只是懶惰的藉口?
這個答案就是自己知道
想要房間內空氣源源不絕,有沒有家具擋著你其實可以挪開?或是家具整理調整一下空氣會更好?或是乾脆換個地方?
“選擇不要只在眼前的現況中去挑選”
哪個選項都很難的時候就是改變可以未來有我想要的選項,
而這個未來不會太遠,
我知道我正在改變
期待明天Day3的內容
🍮
今天中午聽完直播,就收到下個月的班表(主管從來不曾這麼早給班表),神奇的是表上所有的班十分剛好的讓出時間給我原本排定的行程,毫無重疊、無需調班。然後接連收到拍攝練習模特的邀請、短片試鏡邀約。估溜估溜的流動真是太美好了~
🍮
順從心的感受那段清理,整個眼框泛淚,我的心想要跟我說話,但我一直不敢聽得太清楚,我就是害怕,天啊,我居然害怕我的心在跟我說話。
🍮
剛剛最後的能量引流不知為何覺得很感動。
STACI說在海裡
我忽然想到
在海裡
跟陸地不同
是沒有路的
沒有明確的道路告訴妳下一步要往哪裡走
相反地
要往哪裡游都可以
可以往上往下往左往右任何方向
當然,遇到岩石或鯊魚我們會自己閃開。
而妳走過的痕跡也不會留下來。
是一個同時往四面八方無限延伸的。
還有,在水裡
也不會墜落。
其實一直被水包圍著,支持著。
還沒想明白這個意象對自己來說是什麼
但覺得很輕鬆很平靜
就是鬆鬆地飄在水裡的感受:)
🍮
覺得清理來的措手不及,身體也就毫無保留很直接的反應(脹、麻、熱、流淚etc.)XDD
🍮
清理完心情真的變得很好😂😂有活力的感覺
🍮
我今天暈到不行又超想睡,第一期從來沒這麼昏過。
我原本以為自己算是可以接受變動的了,所以有點驚訝,但能更深一層看到自己和一發現就被清理也好開心:) (不知為何打出這些話時又有點暈了XD
☕️
我自己昨晚拿出來重聽一次,跟直播時聽又是不一樣的新感受~~個人覺得只要有感覺就是有效果🤩
我自己也超怕匱乏感被放大的,越是知道意念創造實相,越是害怕自己覺察到不舒服的念頭,有點拿它沒辦法 哈哈
但在調頻練習裡,我還蠻享受被各種理解包圍的感覺、很安全,有「擔心害怕」發生也沒有關係這樣,反正會被包容,反而是讓他出現,就有機會被帶走~
以上是我的一點兒心得❤️謝謝Bett 美麗的提問~引發好多反思😍
☕️
「變動」這個主題是我自己很有感的,不是因為疫情,而是一直以來都對「未知」懷有恐懼,所以總是會想要拚命做準備去預防未知帶來的變化。昨天聽到這一期的主題從「變動」開始,覺得很感動。真的是很好的安排。🤍
☕️
今天早上在做諮商時,我終於有勇氣去開啟一個跟工作/收入有關的話題。一直以來我對於要去工作而獲得收入這件事有很大的不適感,不全然是否有熱情,而是人時刻在變,要一直做同一件事情以顯得自己的專業跟價值,明明就很奇怪。
但我以前不敢說出這個感受,甚至自己腦袋思考時,都會冒出一大堆罵自己任性,不道德,居然想不勞而獲、好吃懶做,然後就不停地逼迫自己做傳統眼光中正確的事。
今天課程中staci有提到「只要順從心就可以創造」,那時候我心中的尖叫聲真的超級超級大,不確定自己可不可以,我心中只想要去做當下我覺得喜歡的事情,真的可以嗎?真的不會對不起別人和社會嗎?
此刻打下這段文字的我,心裡頭砰砰聲還是超級大,可是,我今天有勇氣說出來了,我想為這個好不容易踏出的一小步拍拍手
☕️
今天聽完直播心裡好像活了起來,很多思緒在竄來竄去,不是來阻礙自己、否定自己的,是好多有活力的想法。
我想到以前聽到別人建議有時會生氣或是有不好的情緒,那潛藏的感覺應該是害怕,害怕要變動、害怕被否定所導致的,我會好好跟著史黛嬉感受流動,接受源源不絕的能量~我們每個人都值得體驗更豐盛的生活
☕️
我在第一期好一陣案量增加,也連續的在宇宙銀行達成當時的目標,
接著案子持續增加,開始出現疲憊感,突然對宇宙送來的有點害怕,
那個時期,聽到第五集末#你現在做的事情是真的讓你發自內心感到輕鬆愉悅的嗎?(騙不了自己的自動回溯起接案的初衷,好多雜念…😅)
現況面對的不是金錢恐懼,而是遲遲看不到創造的新靈感,是這個階段的目標。
☕️
其實大部分金錢流動都有聽過,也想上有沒有是自己的盲點,也想知道金錢課可以怎麼被引導。
Staci的課程配置很好耶,比較不會有負擔,裡面動與靜的部分是今天的收穫。
另外我的收支一直是很"剛好"的,雖然現在已經不會像之前這麼焦慮,也用過類似法則現在找到夢幻般的租屋處,但覺得一定還有我沒有想到的。
然後妳的課就出現了,我就加入了 哈
🍮
附上昨天下午吃完 念念不忘的生蠔🦪
超級神基因類似 在 Facebook 的最佳貼文
還記得我兩個月前做過「#OB體重基因檢測」嗎?在六月底的時候,我就收到基因檢測報告了!
報告書裡寫著我的基因裡呈現 #食慾調控能力較差,#吃東西不容易有飽足感,抵擋不住美食的誘惑下,很容易因吃過量而發胖。(我的天,也太神準,我真的是這樣,很多時候明明已經吃過了,還是想吃東西,看見喜歡的食物吃再多都不會覺得撐~)
拿報告去請教 星和診所 的醫師,醫師針對我的情況,給我明確的飲食建議,也建議我可以試試 #使用瘦瘦筆來降低飢餓感,養成飲食節制的習慣,減少食物的攝取量,自然就能瘦下來啦!
Saxenda善纖達(瘦瘦筆)是一種GLP-1的類似物,與人們進食後身體所產生的天然賀爾蒙相似度高達97%,可以抑制食慾及產生飽足感,減少了食物的攝取量,自然就能達到減重的效果。這方式對於我這種控制不住嘴巴的人,非常有效,我一樣吃三餐,只是不餓,所以吃的份量就減少了。
每天固定時間花個一分鐘,打針的小技巧就是捏一塊自己的肉再下針,它的針細到完全無感,而且打完也沒有痕跡,因此除了第一次下針會有點緊張外(因為不知道感覺啊…),接下來的每一天我都很快速地完成,超級簡單又方便。
所以這一個多月來宅在家,就是每天偷偷瘦啊~聽說別人瘦超快,有人打完三支瘦了10公斤,宅女小紅也瘦超多啊~(硬是拖別人下水,哈!)
我7/1第一天施打,體重是51.2,施打了六週,8/10的體重47.1,雖然我的體重不算下降的非常多,因為本來就不算胖,但是我的體脂肪降了不少,從25.6下降到現在的22.5,自己照鏡子很有感呢~當然我還有搭配每週三次的有氧運動以及肌力訓練,輔助降體脂及修飾體態,第一次感受到減肥真輕鬆啊!
接下來我就不打算繼續施打了,我想看看這段時間養成的飲食習慣,能不能維持下去,因為比起減肥,維持才是更重要的事啊!這麼方便的懶人減肥法,介紹給大家。^^
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【片商新聞稿】台灣第一位參加奧運舉重無限量級、2017世大運舉重銀牌好手陳士杰,今晨現身總統府,與電影【毀滅大作戰】男主角巨石強森隔空合體,東西方體壇與影壇兩位最強壯的男人一起「力挺」世界地球日路跑!
一年一度的世界地球日路跑,適逢最新動作冒險電影【毀滅大作戰】宣傳期,特別邀請男主角巨石強森為路跑活動錄製影片,在起跑前為大家加油打氣並且提供參賽選手小撇步。除了好萊塢大明星的加持,主辦單位還特別邀請到台灣最壯的超級猛男、奧運舉重國手陳士杰到場助陣,在起跑線為大家加油,也為路跑活動增添神力!特地北上參加這次活動的陳士杰表示,「有機會來參加這個活動很開心!能跟偶像巨石強森隔空同台也滿有意思的,【毀滅大作戰】裡他一個人對抗多頭巨獸,我期勉自己站上舉重台上,也要有像他一樣的霸氣!」透過AR擴增實境的技術,也讓陳士杰體驗了跑給猩猩追的恐懼,第一次玩AR的陳士傑覺得新潮有趣,還欲罷不能的一口氣體驗了電影中的所有巨獸。活動結束後陳士杰馬不停蹄南下回到國訓中心,繼續為今年8月雅加達亞運奪牌備戰。
【毀滅大作戰】內容講述靈長類動物學家戴維斯奧克耶(巨石強森 飾)不喜與人親近,卻與一頭智商極高的銀背大猩猩:喬治每天形影不離,牠從出生後不久就一直由奧克耶照顧。沒想到一次失控的基因實驗出錯,讓這頭溫馴的大猩猩突變成為身形巨大的兇猛野獸,而且禍不單行的是,很快又發現其他類似的變種動物。這些新生的掠食怪物在北美各地肆虐,所到之處都被破壞殆盡,於是戴維斯與一位名聲不佳的基因工程師合作,設法取得解藥,並在瞬息萬變的戰場殺出一條活路,他不只要終止這場災難,也要拯救那個曾是他朋友的可怕怪獸:喬治。
電影【毀滅大作戰】預計於4月12日在台上映。
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希望是進化原理是符合科學的
全世界的人都生病了
基因被修改 產生各種未知能力
主角基因修改器
改自己改成無敵帥哥
反派運氣不好 改成半獸人 人猿之類的
有類似這種書嗎
感謝
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