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Q: 越野跑教學江晏慶 Cliff Chiang 在Facebook 的評價

XTERRA Coach帶你騎跑－台中 大肚山越野體驗第一次在大肚這個地方舉辦越野課程是在7年前，也是我第一次的越野跑教學演出，時光如梭，加上這一次，這已經是我第10次在這個地區舉辦越野課程了! 很神奇的是，這塊土地的地形地貌，以及豐富的人文歷史背景，竟然能讓我每一次都能有不同內容的表現，越是探索，越是著迷。讓我們回到熟悉的地方－老外林道&萬里長城 一起來體驗登山車/ 越野跑的樂趣。100% OFF ROAD的環境讓我們可以盡情學習越野運動，用雙腳感受這裡的故事。10/17(六)我們台中見！課程內容：(1) 登山車教學 (MTB Training Camp)－老外林道1. 車輛設定2. 騎乘姿勢介紹3. 煞車技巧練習4. 轉彎技巧5. 障礙物通過6. 路線選擇7. 暢快騎乘! YEAH!!(2) 越野跑教學 (Trail Running Training Camp)－萬里長城一帶1. 解析越野跑技術2. 上下坡、階梯 跑/走訓練3. 越野跑的路線選擇策略4. 補給策略5. 大肚山大自然探索，距離約7K，總爬升約300m🤜報名連結:https://forms.gle/Zp3RjqBg6et46uH99#XTERRA I #XTERRAPlanet I #XTERRATaiwan I #LiveMore

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越野跑教學在江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最讚貼文

By 江晏慶 Cliff Chiang

2020-09-16 17:52:45 有 143 人按讚

XTERRA Coach帶你騎跑－台中大肚山越野體驗

第一次在"大肚"這個地方舉辦越野課程是在7年前，也是我第一次的越野跑教學演出，時光如梭，加上這一次，這已經是我第10次在這個地區舉辦越野課程了! 很神奇的是，這塊土地的地形地貌，以及豐富的人文歷史背景，竟然能讓我每一次都能有不同內容的表現，越是探索，越是著迷。

讓我們回到熟悉的地方－老外林道&萬里長城一起來體驗登山車/ 越野跑的樂趣。100% OFF ROAD的環境讓我們可以盡情學習越野運動，用雙腳感受這裡的故事。10/17(六)我們台中見！

課程內容：

(1) 登山車教學 (MTB Training Camp)－老外林道
1. 車輛設定
2. 騎乘姿勢介紹
3. 煞車技巧練習
4. 轉彎技巧
5. 障礙物通過
6. 路線選擇
7. 暢快騎乘! YEAH!!

(2) 越野跑教學 (Trail Running Training Camp)－萬里長城一帶
1. 解析越野跑技術
2. 上下坡、階梯跑/走訓練
3. 越野跑的路線選擇策略
4. 補給策略
5. 大肚山大自然探索，距離約7K，總爬升約300m

🤜報名連結:
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借事練心，隨遇而安

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By 江晏慶 Cliff Chiang

2020-08-12 11:31:16 有 343 人按讚

目前online的中文越野跑教學影片是比較少的，謝謝 XTERRA Taiwan ，把過去在山上和大家分享的技巧記錄了下來，希望可以對大家有些幫助。

最後引用忠義哥的名言: "技巧"是在課程、影片、書籍上可以獲取的，但要經過個人不斷的訓練、內化才會變成"技術"。

鼓勵大家多多親近大自然、到山上跑跑走走囉^^

#XTERRA l #XTERRAPlanet l #LiveMore

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越野跑教學在江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的精選貼文

By 江晏慶 Cliff Chiang

2020-08-12 11:31:16 有 344 人按讚

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借事練心，隨遇而安

越野跑教學在山系卡波M'wilder Couple Youtube 的精選貼文

By 山系卡波M'wilder Couple

2019-04-26 11:40:40 有 6,547 人看過有 51 人喜歡

#越野跑比賽 #越野跑 #thenorthface #tnf100
【影片內容】2019TNF100正式比賽全記錄!!以第一人稱視角分享越野跑賽事的每一刻。當天現場發生突發狀況，造成許多選手撤退，歷經6小時終於完成10k競賽!!!立即觀看影片

00:03 比賽前崩潰大雨
00:38 準備開始比賽
01:36 抵達水站
01:47 進入山徑
02:00 發生狀況大塞車
02:16 大會公布原路折返訊息
03:12 歷經等待3小時抵達補給站CP1
03:52 給準備要參加越野跑的衷心建議
04:21 半路亂認親
05:24 抵達終點

【M'Wilder Couple配件】
1.Gortex遮陽帽：台北百岳購買，下雨頭部完全不會濕
2.越野跑專用運動包10L：迪卡儂購買，附1L水袋
3.Gortex風雨衣：Montbell TORRENT FLIER JACKET
4.越野跑鞋：HOKAONEONE SPEEDGOAT2

我們是第一次參加越野跑賽事，有問題歡迎留言詢問
喜歡影片歡迎按讚分享 :)

#thenorthface #tnf100 #2019tnf100 #running #越野跑 #越野跑賽事 #越野跑教學

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我是M夫人Michelle，他是M老爺Matt - We are M'wilder Couple 合作邀約歡迎寄信：[email protected]

越野跑教學在山系卡波M'wilder Couple Youtube 的最佳解答

By 山系卡波M'wilder Couple

2019-04-02 22:20:00 有 2,812 人看過有 44 人喜歡

#越野跑 #tnf100 #北臉 #thenorthface #越野跑賽事
【影片內容】2019TNF100比賽賽道路況搶先看!! 第一次報名越野跑賽事，對路況不熟悉嗎?3分鐘影片帶你走過70%的賽道路況，知彼知己百戰百勝!!

00:18 教練講解技巧
00:42 正式進入比賽路段
00:47 路況1
00:52 路況2
01:18 路況3
01:26 路況4
01:37 路況5
01:41 路況6
01:47 路況7
02:11 路況9
02:27 路況10
02:46 路況11

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越野跑教學在山系卡波M'wilder Couple Youtube 的精選貼文

By 山系卡波M'wilder Couple

2019-03-24 18:57:16 有 2,575 人看過有 28 人喜歡

【影片內容】2019TNF100野練班，不管你是越野的新手還是老手，針對10K、20K、50K、100K，都安排了相對應的訓練課程，不僅由專業的教練領軍，透過完整的訓練及技巧教學，也讓你更有完賽的把握！--我們參加的是20K野練班。

【野練班心得】
M夫人是報名10K競賽，陪M老爺參加20K野練班。教練會提供紮實的越野跑訓練，且提供實際技巧與過去經驗，指導參賽者什麼樣的路況可以怎麼跑，$1,500六堂課整體物超所值，喜歡自虐，初入門的你都可以參加！建議可以選擇早上課程時段，結束練習後還有一整個下午的假日可以運用 :)

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#62. 何明華會督銀禧中學 - 维基百科

何明華會督銀禧中學（英語：Bishop Hall Jubilee School；簡稱銀禧、BHJS）是香港基督教香港聖公會 ... 語言, 主要教學語言為英語 ... 越野賽跑隊 - 足球隊 - 手球隊

#63. 耕我閒聊| 參拾好擠

我是阿耕深耕運動事業工作室負責人/ XTERRA越野三項職業選手，和阿耕一起閒聊，好像在運動場談天，但想談的是社會文化，【嘖嘖訂閱贊助支持我們走更 ...

#64. Wheelie King 2D電腦版PC模擬器下載

我們的自由式特技應用程序可讓您免費進行獨輪車比賽。下載這款wheelie king 2D- wheelie bike 應用程序，隨時隨地體驗自行車特技比賽、硝基自行車漂移遊戲 ...

#65. 商店街個人賣場

PIONEER 越野折疊杖開拓者越野2系開拓者登山杖99%碳纖維摺疊杖超輕伸縮可摺疊登山越野跑一對裝預購. $2600. 【立雅小舖】一鍵自動收開雨傘三折傘不透光防曬遮陽傘自動 ...

#66. 導入GORE-TEX防水技術的潮流鞋王Salomon XT-6 GTX全新 ...

Salomon XT-6系列最初是專為越野跑者打造的款式，近年則因配色風格獨具及潮流品牌聯名加乘，而成為山系潮流風格的夢幻逸品。然而時序進入冬季，台灣 ...

#67. 中華民國111年全民運動會發光在嘉義數位攝影比賽頒獎典禮

照片中可以看到在白天、夜間、賽場上，甚至是定向越野項目中跑過路邊的選手身影，讓運動融入生活成為日常。本次得獎的作品，作品內容包羅萬象，有 ...

#68. 電獺少女

電獺少女是一群女生組成的團隊，主要分享敗家心得、App軟體介紹、科技快訊及一些新3C酷品、周邊商品的介紹和測試、iPhone手機、Android手機教學，當然還有女孩的生活 ...

#69. 五条措施加快促进文体旅游消费 - 深圳新闻网

按照“一赛一审”要求，有序恢复线下体育赛事，做到体育赛事应办尽办。完善户外运动设施配套，鼓励市民走向户外、参与徒步、登山、越野跑等户外运动。

#70. 66歲高國華驚爆再婚本人親上火線說明 - 東森新聞

昔日的補教名師高國華，已66歲，雖歷經失婚、入獄等低潮，談起英文教學志業仍自信滿滿。近日他不只事業開啟第二春，婚姻更是梅開四度，將陪伴身旁的 ...

#71. 傳授越野路跑新手必看訓練、飲食攻略、推薦賽道

越野跑正夯，曾拿下亞洲越野賽冠軍的周青，分享訓練方式、飲食規劃、應對迷路、失溫的方法，及推薦新手訓練賽道！

#72. DDCAR 電動車

我們實際測試了Solterra 的越野性能，另外也把它與Toyota bZ4X 的幾點不同向大家 ... 最新教學. Marco Hu 2022-12-13 11:39 | Tesla. 【新手包】2023 Model Y 交車該 ...

#73. 越野赛跑技巧_越野跑的常识

本资讯是关于越野跑的常识,跑越野赛时应注意什么,越野赛怎么跑, ... 组队跑，这样比较有动力上下坡按平常速度，和平路一样的跑，上台阶像走教学楼楼梯 ...

#74. RUN FOR LIFE 越野跑補帖大攻略

若在經常性且熟悉的越野路段訓練，偶爾反過來跑，也可以得到更全面性的肌群訓練效果。另外增加水袋重量，也是深度的肌耐力訓練。若跑量已相當足夠，每週 ...

#75. 《大西南剿匪记》-亲切的金子

伴随越野跑教学和比赛的推进，有声小说是凯文科斯特纳个人的转变，无论是自己越野队的队员，还是穷困偏僻的拉丁裔小镇，甚至这份不太起眼的教练事业， ...

#76. 新北運動熱區講座-江晏慶/從公路到越野：野跑擁抱大自然

提到特殊的參賽經驗，宴慶分享了參加過最酷的一場比賽，一場在中國，結合越野跑、攀岩、泛舟、越野單車、騎馬的多日戶外接力賽！而且隊伍中的跑者間在跑步 ...

#77. 高校體育教學改革創新與科學化訓練研究 - 第 276 頁 - Google 圖書結果

跑楼梯要求腰、背、颈部和肢体不间歇地活动,肌肉有节奏地收缩和放松,可促进肺活量,加速血流,改善代谢和增强心肺功能。 6.越野跑凡在公路、田野、山地、森林等进行健身 ...

#78. 想跑越野跑，初學者的我，該準備甚麼裝備呢? - 運動生活

在山野路段等，未鋪的柏油路上跑步。事實上，對於那些已經在跑步的人來說，這是一項非常容易的運動！對於正在考慮開始越野跑的人，我們將介紹它的 ...

#79. 越野跑新手4大須知讓你征服4種特殊地形| 登山步道

越野跑是一門全面的跑步運動，除了要有健全的體能，還需要更多的山林知識。只要掌握住越野跑的4大須知就可以避免一場活動下來，只是體力耗損、全身 ...

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