【#短短營養師的臨床知識小舖】By 好食課小編
🎉🎉好食課的共同創辦人：短短營養師回來啦！這次短短營養師想要從一點點生化層面來破解糖友長久以來的迷思💥：
#究竟糖友吃葡萄糖胺到底會不會影響血糖呢？
趕快來看看短短營養師怎麼說吧！！
#趕快分享給長輩看看
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多數糖尿病患看到葡萄糖這三個字就會聞風色變，敬而遠之。葡萄糖胺，好像有葡萄糖在裡面，那吃葡萄糖胺會不會影響血糖呢？在這邊，短短營養師想告訴你別擔心！吃葡萄糖胺不會影響血糖
在為期4週的研究中，學者並未發現攝取葡萄糖胺會影響血糖和胰島素。
http://care.diabetesjournals.org/content/26/6/1941
一篇針對54名中老年糖尿病患進行為期12周的雙盲隨機臨床研究發現，每日服用1500毫克的鹽酸鹽類葡萄糖胺營養補充品，也不會增加空腹血糖或提高胰島素阻抗性。
http://jhsss.sums.ac.ir/index.php/jhsss/article/view/111
另外一篇綜論文章也指出攝取葡萄糖胺不會影響一般人與糖尿病患的血糖代謝。
based on available evidence, we conclude that GlcN has no effect on fasting blood glucose levels, glucose metabolism, or insulin sensitivity at any oral dose level in healthy subjects, individuals with diabetes, or those with impaired glucose tolerance.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3042150/
葡萄糖胺是透過六碳糖胺合成路徑（hexosamine biosynthesis pathway），由葡萄糖進行合成，雖然有些物種可以經由這個路徑進行逆反應，而過去也認為如果我們吃了葡萄糖胺，可能會透過這個機制逆反應形成葡萄糖，所以可能導致血糖問題，不過學者在這篇人體試驗的結果後認為，人體內可能無法透過這個逆反應從葡萄糖胺轉變成葡萄糖！所以也就不會有血糖的問題囉！
再者，即便葡萄糖胺會影響血糖，其每日建議攝取量1500毫克也僅含有十分之一顆的蘋果糖分。
最後，短短想提醒大家，這類的保健食品商品型態多，若是做成口飲配方，為達更好的適口性，可能會額外添加砂糖、果汁等調味劑，這就有可能會影響糖尿病患的血糖控制了。葡萄糖胺，這類保護骨關節的商品多食品級的營養補充品，而眾多商品中又多含有複方成分如軟骨素或抗氧化劑，究竟是葡萄糖胺有效還是有吃有保佑呢？
以前一陣子的研究來看，葡萄糖胺補充物似乎是偏向於無效的，但無效的原因可能有很多種，所以也不能下定論，還仰望科學家們可以有更長期與大型的研究來探討。
#糖尿病 #高血糖 #葡萄糖胺
趕快分享給長輩看看 在 Re: [寶寶] 何時才開放長輩看寶寶？ - 看板BabyMother 的推薦與評價
回覆在上面，謝謝大家給我的建議和意見XDD
後來有了好消息，想說還是來跟大家分享一下
剛剛大姑傳訊說爸媽(婆家爸媽)有去打疫苗了~超感謝大姑神隊友(驚喜)，
底下是一點簡單的回應^^
1.我的工作在家工作還是有薪水的，所以沒有造成經濟上的壓力啦~
先生也是很凱瑞，純粹就是擔心我而已
2.這是我們第一次討論到這個話題，先生人很好，他就是擔心我太孤單而已
3.先生基本上也是在家工作
4.我的憂鬱症狀已經十多年了，基本上是穩定相處，雖然出現出現身體症狀，
但是情緒上一直都很穩定喔^^，有跟專業醫師保持聯繫^^，
不過還是會依著生活中的困擾出現焦慮就是了
5.剛才有去更新了一下嬰幼兒如果感染新冠肺炎的相關知能，也跟我大姑討論了一下，
覺得很受用。
6.已經決定等我和先生打到疫苗之後就回家去(兩邊)，也開始做回去之後的防疫準備，
心理壓力瞬間降低很多^^
總之總之謝謝大家的建議，大家都要健康平安喔^^
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借標題，小抒發，也希望大家給我一點意見。
(覺得不妥的話可以不要理我沒關係^^""")
昨天也跟我先生討論到這個話題。
我因為工作目前停滯的關係在家帶寶寶，
有一次講電話我爸媽提到很想寶寶，已經快要半年沒看到寶寶了，
即使天天視訊還是會覺得很想念(尤其現在正可愛.....)
我先生昨天就提起這個話題，問我何時要回工作岡位、
讓保母帶寶寶、又何時能回婆家和娘家？是要等到過年嗎？
後來他就直接說如果7月底解封了他認為就可以保母帶/回婆家娘家了
(此外他也覺得我天天一直跟寶寶關在家裡很不好
因為以前有憂鬱症的病史，先前五月底過度緊張
每隔幾天就有喉頭異物感和呼吸困難的焦慮症狀
相較有工作要忙的時候就沒有這種情形，所以他才這麼說)
我自己是已經跟娘家爸媽說至少要九月十月了，加上娘家比較近、
周末去也沒關係，可是婆家比較遠，就要大概至少一周的時間比較剛好，
(和婆家娘家都相處良好，爸爸媽媽和公公婆婆都非常友善善良)
我爸媽為了說服我回家，已經早早的就打了疫苗，每天回報狀況
但公公婆婆一來一直都還有在工作、二來還是對疫苗有疑慮所以尚未施打
甚至可能會等新一批的莫德納來再打
(此處勿戰，我還是覺得每個人有自己的立場，他們也從沒有強迫我要帶寶寶回去)
老公很希望我放寬心，等解封就跟寶寶一起去娘家婆家散心一下，
不然可能就要等到過年什麼的.........
我其實還是有一些壓力在，昨天也很直接的就跟我先生說
「可是○○還很小啊，他真的很小，什麼抵抗力都還沒有.....」
我先生也算體恤我，就說他會再跟婆家爸媽提打疫苗的事情，
可是無論如何過年就是要回去T___T
我有說，不然你自己回去如何？我可以跟寶寶在家好好照顧自己(不是氣話是請求^^""")
當然他是覺得不行啦，因為爸爸媽媽就是想看寶寶.....
唉！其實我也知道.........也好希望大家都能平安健康開心
我也好想讓保母帶寶寶、跟家人朋友一起出去走走、回娘家回婆家....
可是現在即便去做了也是令我痛苦萬分的去配合而已，
大家都說要我放寬心、不要歇斯底里一直在家消毒整理(以前我可是混亂宅女)
有沒有跟我一樣三級以來就呈現自我四級至今的馬麻，
我們該怎麼跨出這一步呢？或者其實我們這樣做才是對的？我好困惑.....
真的好希望大家都能快速的打到疫苗喔T____T
(我都已經在想說要在婆家開闢一個跟我家一樣的消毒區了>_____<)
(但是浴廁共用的問題還是沒解決啊)
(娘家有一間獨立的浴廁，我爸媽也說會讓我們在自己的樓層自主隔離，
但現在就是基於公平婆家娘家我都說先不回去，其實我真的好想我爸媽T____T)
(大概還有兩萬字想抒發.......^^""""")
※ 引述《lilittlefox ( )》之銘言：
: 請問爸媽們打算何時開放阿公阿嬤看寶寶？
: 兩邊阿公阿嬤已經被我隔離兩個月了，
: 本來想說打完疫苗生效後，
: 但昨天弟弟提醒我打了還是會得，只是輕症，
: 更別提來無法全身消毒洗澡的風險了，
: 小孩還沒有疫苗可以打，
: 那要怎麼保護寶寶？
: 狀況絕對是保護寶寶為先，
: 但全職媽什麼時候才能休假放風啊XD QQ
: （剛有大概爬文沒看到相關討論，若已有文章請告知我，謝謝）
:
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