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【高跟鞋揹了好久黑鍋！拇趾外翻和它無關 是2件事所造成】
你有拇趾外翻的困擾嗎？拇趾外翻是大腳趾往第二腳趾偏移，以致腳ㄚ子內側突出一大塊。突出的部位因為鞋子反覆摩擦，可能會導致滑囊發炎疼痛。
拇趾外翻不單單只是外觀和疼痛的問題，它還可能會影響全身的功能。我們常常聽到的骨盆歪斜、脊椎側彎，有一部分是因為拇趾外翻而來。
是因為常穿高跟鞋導致拇趾外翻嗎？答案可能和你想的不一樣，那麼穿護具有沒有效？如何治療才正確？↘↘
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一瞬間又把姆指外翻完成了。。。因為發現之前寫在扁平足裡，大家還是不太能理解。拇指外翻的真義...
===本文===
姆指外翻未能痊癒，恐為扁平足！？
拇指外翻非常的常見，特別是年輕穿高跟鞋上班的女性，搭配久站久走，更容易發生。
通常都是大拇指的關節、滑囊開始疼痛時，才發現自己有拇指外翻的情形而就診。
一般而言，拇指外翻的角度須小於15-20度屬於正常範圍。一但有拇指外翻，會隨著年齡而變得嚴重，角度變得更大。
常見原因：1. 遺傳體質(不可改變) 2. 鞋子太窄、高跟鞋 3. 扁平足。
最常被忽略的是「扁平足」，也比較難理解。因此要特別拿出來講。因內側足弓缺乏支撐，因此體重往下時，會因力學關係，造成姆指側有向外的應力，造成姆指外翻。
因此，需積極矯正扁平足。使用特製鞋墊加強內前側足弓支撐。
可多做腳趾的活動操，增加腳趾肌力，可減緩症狀。
矯正器有效嗎？一般而已以舒緩，不要角度變大變嚴重為主。
診斷：視診、觸診、超音波（看發炎）、Ｘ光
治療：復健治療、藥物、鞋墊、腳趾運動、鞋子選擇。
最最最嚴重需手術。
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===本文===
之後將由此發出最新的運動復健資訊。
此外有問題需要諮詢者，可於此頻道發問，堡醫師之後會在直播中統一回答大家。
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