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黃金魚子醬眼霜也是安瓶霜
◆成份:積雪草提取物/黃金/尿囊素/半乳桿菌
◆使用感受:清爽不黏/保水濕潤/淡淡輕檸香/我們皮膚好Q彈
含有魚子醬提取物,具有出色的保濕效果,可保持粗糙的皮膚濕潤,
它含有豐富的維生素和礦物質對滋養皮膚並減少老化有明顯作用。
包括皮膚粗糙、細紋、皺紋、下垂和色素沉著過度(即:皮膚變黑),
同時它具有保持皮膚保濕的作用。
魚子醬提取物也被證明能夠改善線粒體功能進而有助於從細胞層面改善肌膚外觀,
並減輕老化皮膚組織細胞周圍的發炎症狀,有效修護肌膚,讓肌膚快速恢復活力。
魚子醬提取物,其細胞結構和人體皮膚結構類似,易被皮膚吸收,
能加速膠原蛋白的合成,增加皮膚彈性
積雪草:積雪草具有超強的修復能力,自身被毀壞的積雪草,即使僅剩一小段根莖,
也能夠自我修復恢復完整,傳說中受傷的老虎會不遠萬里尋找積雪草來修復自己的傷口。
它促進真皮層中膠原蛋白形成,使纖維蛋白再生,重新連接起來,使肌膚達到緊緻光滑的效果。
還可促受損的組織癒合及緊實肌膚。
◆店長使用心得:
真心覺得好用~不知不覺好愛自己的膚況(讚嘆)
放在保養最後一個步驟
店長是當面霜使用~每天都在修復我的肌膚
高保濕/紋路越來越少/皮膚光滑
◆另外水姊姊跟歐膩也是聽說很愛這罐(一直在等補貨~哈)
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為肌膚提供有效的保護膜、防止肌膚水分和油脂流失,
持續擦能感受到皮膚變得光滑滑~
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含有維他命B群、氨基酸、礦物質等的天然生物原料,是一種優質酵母精華
常用於高檔的保養品中,幫助皮膚改善自然生理機能。
恢復皮膚彈力,皮膚再生,肌理整頓,平衡油脂,調整皮膚整體狀態
最明顯的一點是皮膚通透/透亮。
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📍你/妳是下列 ”足 ”群之一嗎?
📍有腳臭者
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📍足部乾裂脫皮
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⭐主要成份
乳酸:溫和果酸之一,保濕度高,較不易刺激肌膚
乳酸鈉:具有保濕的功效,可加強角質更新速度
鎖水磁石:強效鎖水,提供肌膚充足水份
小黃瓜萃取:保濕、嫩白、抗氧化
蘆薈萃取:可鎮定、舒緩、保濕肌膚
膠原蛋白:增加肌膚保水能力,延緩肌膚老化速度
乙醇:降低肌膚溫度,產生清涼舒爽的感覺
牛奶蛋白:可滋潤嫩白肌膚
乳木果油:天然的滋潤劑,有效滋養潤膚,是修護角質最佳的成份
使用方法:
1. 足部皮膚清潔擦乾後,自鋁箔包內取出本產品。
2. 穿上襪套式足膜,輕壓膜布外層使足膜與足部皮膚緊密接觸。
3. 第一次使用約80-100分,將足膜脫下,清水洗淨擦乾後,再用足部保濕膜擦拭加強保 濕保養效果。
4. 初期約4週使用一次,之後可依個人角質增生的速度,定期使用。
最多每三週敷腳一次,持續六次,效果最佳。
5. 敷腳後的第二天,早、晚可使用乳液,並持續使用一週,可使皮膚獲得保護與滋潤。
6. 定期敷本足膜一次,可幫助足底皮膚正常角質更新。
7. 乾燥膚質及冬天時,可在晚間擦乳液,預防肌膚乾裂。
建議事項:
1.香港腳/灰指甲/腳部有傷口/孕婦 不建議使用。
2.有擦指甲油建議卸除後再使用產品。
3.有修剪指甲建議一週後再使用足膜
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要分享的是SEEN肌本主張 腳皮掰掰 足部修護組,他們這個組合我覺得很方便,居家修護必備的雙面足挫板,跟足部修護霜,一整組才490元,真的很划算!
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你知道嗎?全身的健康都與我們的雙腳有關!雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用,更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙,忽視足疾往往不只造成足部病痛,更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎麼保養才好呢?復健科侯鐘堡醫師不藏私,一次把他的足部保健法告訴你!
侯鐘堡醫師的足部保健法
穿五趾襪
侯鐘堡醫師提及,穿五趾襪是最簡單的保養方法。「因為你五隻腳趾頭都會分開,增加抓地力,也比較不會有跨趾的問題。」他說明,有些拇趾外翻的患者,久了之後就會產生跨趾的問題,穿五指襪就能有效預防。
補充維生素及微量元素
建議能補充維生素B、維生素C、維生素D以及一些微量元素。侯鐘堡醫師分享,自身家中備有非常多種保健品,每天挑一到二種做不同搭配。「如果身體缺乏微量元素的話,我覺得這樣補充比較完整。」
赤腳運動
侯鐘堡醫師指出,現代人比較少不穿鞋子運動,但其實赤腳運動對於訓練足部小肌肉、培養足弓的力量都有幫助,就能減少全身性的腰酸背痛。
他建議,一周可以挑一天在合適的場地赤腳運動,像是學校操場的PU跑道是比較安全的場所。「只要一個小時,在上面跑跑步,做一些簡單的運動就可以。」
足底筋膜炎的緩解動作
侯鐘堡醫師表示,足底筋膜炎患者或腳底緊繃的人,可以做下列動作。
足底筋膜炎伸展
步驟:
1、坐姿,腳伸直,腳背稍微施力勾起,此時會感到前側大小腿有出到力,小腿後側則會有微痠、緊繃感。透過這個運動可訓練平常較無力的前側肌肉,同時放鬆小腿後側肌肉及腳底。
2、一次做30秒至1分鐘即可,一天做10至20次,對緩解足底筋膜炎很有幫助。
足底筋膜炎按摩
步驟:
1、準備一顆足部按摩球,置於腳底。
2、用腳底踩踏按摩球,尋找足弓較緊繃之處,找到之後可停留約30秒,甚至身體往前傾,施加一點壓力,藉此鬆開足部緊繃的筋膜,再繼續尋找下一個緊繃點。
3、每處只需按摩30秒,整體足部放鬆只要花3至5分鐘。
侯鐘堡醫師也提醒,若是足底筋膜炎的患者,從事按摩時切記不要故意去壓痛點,若是過度壓迫,反而可能造成更嚴重的發炎。
肌少症預防運動
侯鐘堡醫師指出,其實我們會全身痠痛,除了與不正確的姿勢有關外,還有一個很大的因素在於活動量不足、肌肉量不足,也與肌少症有相對關係,「所以我們從年輕時,就要存一些肌肉本。」此外,他也提及,若是能夠有氧運動搭配一些肌力訓練,會有更好的效果。
深蹲搭配二頭彎舉
步驟:
1、準備2個600~700cc裝滿水的寶特瓶。
2、深蹲時可利用寶特瓶的重量同時做二頭肌彎舉。
3、30次為一個循環。如此一來,上下半身都有鍛鍊到,等於同時做了全身性的運動。
弓箭步搭配雙手上舉
步驟:
1、準備2個600~700cc裝滿水的寶特瓶。
2、做弓箭步的同時可將雙手向上舉。
3、30次為一個循環。
侯鐘堡醫師說,這也是一種全身性的運動,比起單做弓箭步有更好的鍛鍊效果。再加上水瓶的重量,效果更升級。
深蹲
步驟:
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、抱著做深蹲30次。同樣的,多了6公斤的重量,將會提升訓練效果。
硬舉
步驟:
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、提著桶裝水,上半身挺直不動,維持腰部打直,屁股向後推,向下彎曲髖關節,再順勢將身體挺起來。平時搬重物時同樣也能用此方法,比較不傷腰也更輕鬆。
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冬天即將到來,不好好保養的話,脆弱的肌膚真的很容易一去不復返!
今天要跟大家分享我毎天晚上會做的夜間保養~!全身上下每一吋肌膚都要顧到才行!
幫大家統整影片中的保養順序:
Step.1 一週一次去角質:代謝老廢角質保養品更容易吸收
Step.2 每天全身擦身體乳液:凡士林蘆薈潤膚露是我冬天身體保濕的首選,CP值很高,我個人最愛它快吸收又不黏膩的質地,全身擦用量很多,絕對需要囤貨!
Step.3 手部保養:細節不能少!手部沒保養,視覺年齡可能會被加上好幾歲,指緣更是要特別加強保濕!
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