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忍不住得意的笑～
偶滴小腿到大腿，整個舒服到不行唷！😉
🙂大部份工作時間都在晚上，晚上不只思緒清晰，更不會字打到一半，當文思泉湧之時被兩小生生給打斷.
不過，只要一坐到電腦前，整理照片、打字，時間總過的很快，時不時，一坐3小時過去，當起身才發現小腿肚漲漲水腫了！😔
有人和千千媽咪一樣會把腳抬到牆壁上或將棉被墊高想讓腳舒服一點？
分享舒壓好物- GreySa 格蕾莎 抬腿枕腿部壓力大釋放，超喜歡！🥰
https://dale1128.pixnet.net/blog/post/49032448 Dale Chen
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千千媽咪最近醒來時都捨不得起床，有超優的舒壓枕，又有一枕多用的纖足抬腿枕，簡直就像貴妃一樣實在太享受了！
不過，前提之下是......瀅瀅不要和我搶！>"<。
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#華航商務艙搞自閉玩機關？
一，就當是劉姥姥進大觀園，我已經好久好久沒在長途飛行坐商務艙，昨天因為飛義大利看食品展，而登上華航客機。
（二十多年前主跑汽車時經常坐，飛歐洲頻試車，一年超過八趟之多，今日機型不明，因為兩位空姐回答的就不同，有人說747，330，777皆有）
二，華航現在沒有頭等艙，最高級是豪華商務艙，說是世界趨勢，可是我所坐的從台北飛法蘭克福的，空姐最高等只有商務艙，就是我上傳的影片。
三，以前不論頭等或商務，只是坐椅大可躺平，空間寬可辦趴，空姐勤問冷暖，喝香檳飲烈酒，用瓷盤啖牛排，還有盥洗包有名牌，也不必搶著上廁所。
四，如今的商務艙大大不同，連經常飛義大利的奧立塔品牌大使Ellen Wu也說是第一次坐上這種，搞自閉耍機關的商務艙。
五，空間絕對私密，一旦坐進去，左鄰右舍都看不到，像一個小型娛樂室，居家空間，也可以說是辦公室，旁有閲讀燈也有小枱燈。
六，什麼東西都變大，座椅大，扶手大，電視大，耳機大，靠枕大，被子大，拖鞋大，折疊桌大，連控制器都大一號。
七，什麼需求在第一時間都找不到，例如頂燈，服務鈴，除了使用遙控器，就是隱藏在觸控電視螢幕裡面，插座什麼形式都有，也藏在桌子裡面，而盥洗包，耳機，拖鞋等，都收進桌子下和活動扶手裡，所以第一時間坐進去，很忙，忙著找機關，尋暗室。
八，座椅調整也有獨立觸控小瑩幕，三個座椅模式：坐正，半躺，躺平，長按即可。
（之前有看到一個廣告，比喻按摩座椅如商務艙般舒服，其實這是比喻失當，空中不會零重力，又不是太空人在外太空）
九，商務艙的餐點不錯，居然有桂丁雞，下次再分享。
九，不過即使是私密性大幅提高，空間設計精心計較的商務艙，碰到很會踢前座椅子的後座乘客，你還是會突然從睡夢中驚醒。（可惡啊）
#跟著王瑞瑤吃喝玩樂在義大利
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#中廣線上聽app王瑞瑤的超級美食家
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【活動說明】
1.效果：提升頭頸背和上肢的肌肉力量
2.時機：直立抱已經開始出現頭部控制能力時，就可嘗試此活動
3.道具：墊在胸口下方的支撐物，如：包被巾、枕頭等
4.注意事項：(1)餐後不會吐奶時才可嘗試 (2)寶寶累了就要休息 (3)重點是經驗累積，表現用來觀察發展狀況 (4)如果對活動有不確定一定要詢問，安全第一喔!
5.參考發展里程碑：3個月約可以抬45度，6個月約90度。
#影片中的寶皇2M
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【Q&A時間】
Q：請問四個月可以進行趴撐活動嗎？
A：四個月可以囉~但還是要多觀察寶寶的反應，如果有疲勞或情緒不佳，就要讓寶寶休息!
Q：寶寶沒滿月應該還不能進行趴撐活動吧?
A：等滿月之後作息穩定，比較有遊戲時間再試試看！
Q：寶寶練習趴撐時，腳會翹起來，整個變成U字型，怎麼辦呢?
A：因為整個背側用力，所以腿後側也一起用力，可以有協助扶住骨盆的位置，不要讓腳飛起來，讓寶寶專注練習控制頭頸部的肌肉!
Q：練習的時候，胸口下沒有墊東西也可以嗎?
A：沒有墊也是一種練習，可以拿玩具引誘他抬更高喔! 如果這樣的練習已經撐的很好，就可以稍微增加難度，把手臂的位置調整成手肘在肩膀下面，觀察寶寶在這個姿勢會不會出力稍微將胸口撐離床面，如果比較吃力，就可以參考影片中墊東西，他就會比較好做出這個動作，之後就再觀察寶寶不墊東西是否也可以做出同樣難度的動作!
Q：趴撐姿勢一次大概要維持多久呢？
A：每個寶寶經驗累積不同會有不同表現，媽媽可以在玩具引誘下做這個動作，觀察寶寶可撐的秒數，每一次都多鼓勵他多撐個幾秒(用玩具吸引他撐久一點)，這樣就可以了。這個動作發展里程碑主要看得是抬頭的角度，是不是每一次趴撐都可以抬這麼高，還是偶爾才行，穩定的表現至少要八成都可以做出此動作，就算是達到發成里程碑，所以如果是單一次有過很長的秒數，但是其他都很短，就不算穩定。 順帶一提，寶寶如果練習的時候有疲勞反應就要休息囉!(打呵欠、越抬越低、很吃力、想哭等)
Q：新生兒也會抬頭對嗎？
A：新生兒的時候也可能喜歡抬頭看人，不過要注意寶寶可能會突然沒力，頭倒下來會受傷，所以還是有用手扶著頸部喔!隨時保護他!
Q：大概多大可以開始進行?
A： 先觀察直立抱的時候頭可不可以挺直一段時間(不會馬上就累了)，然後白天不會吐奶的時候讓他趴姿，看他會不會想抬頭，如果有就可以慢慢增加趴姿的時間囉!
Q：如果寶寶不是用手去撐起來，單純用脖子出力，像小飛機的姿勢這樣可以嗎?
A：手一起撐會比較好，可以幫忙把他的手擺成撐的姿勢！如果幫他擺好又會飛起來，大人就要協助寶寶維持在手撐的位置，讓寶寶去感受並熟悉這個姿勢。
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食尚夫妻，是由曼曼職能治療師、湯姆哥插畫家和寶皇共組之小家庭。自2016年10月起開始藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。 【新書上市】想知道更多育兒技巧與活動，快來本《0～2歲 黃金期：職能治療師媽媽的超強育兒術》
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