颱風天也能跑？（#Morris）
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跑步機評價 在 JUKSY 街星 Facebook 的精選貼文
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「跑步機評價」的推薦目錄：
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跑步機評價 在 Facebook 的精選貼文
74/100
W一直是我的良師益友，這天吃飯聊天其中一個話題是：「為什麼我做瑜伽會受傷？」
談到上次受傷經過，即使對身體限制已有一定瞭解，也沒什麼外在壓力，但受傷前腦中聲音是：「我真的做不到嗎？」
W說他有朋友的工作是在醫院用跑步機做心臟相關健康測試，朋友說對中年男性最不能問的一句話是：「你還行嗎？」，如果問了，跑步機上的人就會跑很久才下來，造成後面大排長龍，而那根本不是測試的目的。
「嗯，因為那句話戳中心中恐懼。」我說
「所以為何你是那樣問自己呢？」W問
「因為看到旁邊能輕鬆做到的人，覺得那身體的模樣很有力量，我想要有力量，因為有力量夠穩定就能保護自己⋯」
如果說在跑步機上拚命的中年男子是對不行評價的恐懼，那我就是對被傷害卻無能為力的恐懼，因此侷限自己對力量展現的觀察與期待。
「你真的沒有力量嗎？你有看到自己的力量所在嗎？」
聚會後我讓這問題輕輕惦在心中，也試著鬆開腦中對力量展現的既有想像。
幾個小時後在給W的訊息寫下：
「我的力量所在：
願意去發現問題，
也願意去面對。」
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#42歲結束前的100張圖畫日記
#beatoflifeproject
#100dayproject
跑步機評價 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
懷了第三胎以來，我就發現這一胎的身體特別不舒服，這幾個月來仔細觀察自己的身體，發現可能是因為前兩胎連著剖腹、下腹部沾黏，導致我全身的筋膜都牽連受到影響，特別是在孕二期肚子漸漸大起來後，我的背部與腰部因為身體前側筋膜被拉扯，直接影響到我的背部與腰部，下肢也很容易浮腫。在回台灣以前我每天都躺在沙發上哀嚎，因為身體真的超級不舒服，筋膜、肌肉都緊繃到快瘋掉了我😩所以當計畫要回台灣時，除了期待吃台灣美食之外，我最期待的就是按摩了😍
我之前在IG限時動態分享我按摩的小影片，收到一些私訊貼心提醒我孕婦不要按摩才安全，事實上科學並沒有證實按摩對孕婦有害，不過從中醫角度來說，確實有一些穴位容易引起宮縮，所以孕婦還是盡量避免，孕婦按摩適合的手法與一般按摩不太一樣，孕婦按摩要手法輕柔、用指腹或手掌以按摩肌肉為主，一般按摩則是用指尖推筋絡或穴位居多；所以懷孕後想要按摩，還是要找專業的按摩師會比較安全。
我在懷妹妹的時候有在美國體驗過孕婦按摩，不過😅 說真的在美國按摩真的很無感，當時也是我的身體太不舒服，老公上網幫我找到孕婦按摩服務我就滿心期待的衝過去，結果按完回家老公問我身體有沒有放鬆？我認真覺得沒有😂 因為全程我只覺得按摩師是在幫我全身塗乳液而已呀🤣 整個60分鐘我都一直被輕輕撫摸全身，我還在內心想...這應該是他們的門派跟東方人不一樣🤔 透過輕撫肌膚的神經來達到放鬆目的之類？但我回家也沒有覺得腿比較不腫、身體比較放鬆好睡，另外還噴了我$200美金，從此之後我就不敢再隨便亂找歐美系的Spa按摩了😌
這次回台灣正打算認真來找專業的孕婦按摩，宇宙又聽見了我的聲音，居然收到媚登峯的邀約，邀請我去體驗孕婦按摩😍😍 媚登峯這個品牌從小聽到大，以前一直以為媚登峯是專門協助瘦身的機構，這次被邀約我才知道媚登峯也有很多Spa按摩課程。我馬上選擇了孕婦適合孕產寵愛舒緩課程 - 按摩頭部與末梢足部，期待我緊繃到不行的身體晚上能有一覺好眠😙
第一次走進媚登峯的會館有種「哇！這不是我小時候在電視上常看到的廣告品牌嗎？我現在在這裡面耶」的奇妙感（有人懂嗎😆），是說媚登峰已經是43年老品牌了，媚登峰評價也一直很好，難怪我會有這種奇妙感！我好奇的在會館裡到處晃，真覺得不愧是老牌子啊裡面整個氣派！超多看起來很像太空艙厲害的儀器、跑步機等，連沐浴的地方都有一整排的按摩浴缸供客人使用😲這次去的仁愛門市裝潢佈置很宮寢風，我好幾度覺得我是皇太妃之類的很備受尊榮的感覺🤣
現場諮詢的時候就能感受到專業與用心，寫了好多資料還有詢問我很多身體不舒服的地方、孕期的狀況等等，整個環境超級紓壓又放鬆，諮詢完後就開始按摩了😻 美容師先從我的頭部開始按，在按之前用了帶有檸檬草氣味的孕婦專用精油，先在她的手上搓熱，然後將手掌放在我的面部讓我舒服的聞精油味道，先讓我心情平穩的放鬆下來，因為我懷孕正躺會不太舒服，所以美容師貼心的幫我拿枕頭讓我抱著、靠著側躺找到最舒服的姿勢，接下來就用她不會很重又剛好到位的手法與力道按摩我整個頭部與肩頸，天啊過程真的太太舒服了！頭皮、肩背被放鬆以後，懷孕長期睡不好的壓力感覺都被釋放了☺️雖然按摩過程太舒服幾乎睡著，但按完後整個很提神醒腦，跟之前很疲憊又昏沉的狀態差很多。
按完頭部之後接下來按手足，美容師建議我坐在椅子上按會比正躺著按舒適，所以又拿了枕頭幫我移駕到沙發上，美容師跪在地上幫我按腿的時候，我實在是太不好意思了一直跟她說我去床上真的沒關係，但她堅持想讓我更舒適的按摩，害我一直覺得我真的好像皇太妃😆😆 真的好感謝美容師的用心，我的小腿整個很有感、腿變得超輕盈🍃 後來還用了蜂蠟幫我的足部去角質，再幫我按摩手部，手、足、頭末梢都舒壓透了🥰 課程完成時我緊繃的身體都放鬆了，那種感覺好像全身被鎖的過緊的螺絲全都適度鬆開了，我全身活動度好像都恢復了，手腳還嫩嫩的太幸福了❤️
謝謝媚登峯讓我有這麼棒的體驗，整個過程中我這個皇太妃很能感受到品牌想要傳達的 -「 留點時間給自己，享受Me time的獨處美學，一個人的時候，才能成為真正的自己。」當媽之後真的很需要這種寵愛自己的Me time🥰短短一兩小時就能幫自己充電完成，更有自信與能量的面對生活中的大小事💪
現在媚登峯針對孕期與產後的女孩們有三堂六折的體驗價唷！快去下面連結了解更多❤️好好的寵愛自己當皇太妃吧😻
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#媚登峯
跑步機評價 在 alex lam Youtube 的最佳貼文
木的地酒店 中環(madera hollywood) HONGKONG HOTEL BOOKING LIST Central recommend REVIEW 優惠 推薦 出門 早餐 CAFE 評價
https://s.fanpiece.com/HWPMF1X
住後感精華
5星級的住宿,理想的家
前台服務優秀,1分鐘完成入住手續
配套齊全,有3樓既lounge,提供休憩空間,有零食,各款飲品供應,咖啡,茶,水等
另外5樓有健身室,配有多功能的健身器材,跑步機,單車機,提供一個私隱度極高的健身房給用戶
健身室配有沐浴設施,極方便
房間隔音非常好,完全隔絕外界聲音
雪櫃有驚喜,冰層真的可以放到雪糕,制冷夠冰凍,水可結冰
雪櫃提供免費飲品,房間都設有電視,全屋都有充電位,有洗衣機免費用(部份房)
有微波爐,基本餐具
洗手間有浴室寶,保持乾爽空間清新
花灑有多角度淋浴
經理知道我們生日正日入住,送了一支紅酒,很有心思,非常感謝
原來置物櫃中更放了外置充電池,轉插,IPHONE USB線及USBC充電線
萬一忘記了也可以拿來用,不要帶走就OK了^_^
床頭有按鍵,自動拉玻璃簾,關起後,房間幾乎零光線,不受外界影響,寧靜舒適,床肉軟硬合適,難得一覺睡天光
http://www.booking.com/Share-kcKsBQ
木的地酒店－中環瑰麗優雅，展現荷里活的懾人魅力。38 間酒店套房的設計重新演繹昔日荷里
https://s.fanpiece.com/OiAr5JM
活奢華風格，配備完善設施，讓人感受叱吒一時的黃金年代，享受華麗精緻的生活。地處中環
蘇豪區中心地段，正是你細意品味香港的住宿首選。
木的地酒店－中環距離蘇豪區 200 公尺，5 星級飯店設施提供健身房、免費無線網路及 24 小時服務櫃台，距離蘭桂坊（Lan Kwai Fong）500 公尺，距離半山自動扶梯（Mid-Levels Escalator）不到 1 公里。
客房配有衣櫃、平面電視、私人衛浴、冰箱及座椅休憩區，部分客房配備藍光播放器。
木的地酒店距離置地廣場 14 分鐘步行路程，距離香港公園 1.6 公里。
中環是餐廳、精緻美食、精品購物的絕佳選擇。
此住宿也被評選為香港最佳地理位置住宿之一！顧客滿意度比同區域其他住宿高。
http://www.booking.com/Share-kcKsBQ
#HONGKONGHOTEL
#maderahollywood
#木的地酒店
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跑步機評價 在 [建議] home gym不建議買跑步機- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
本身是女生
不太喜歡去健身房
所以為求塑身
買了許多器材
打造屬於自己的轟菌
前幾天有人提到，想買跑步機在家運動
5年前，我也曾買過
不意外想靠跑步機加強有氧的人
但說真話
我買了以後很後悔
原來跑步機是需要定期保養的
三個月就得上油一次
跑步帶是它的耗材
千萬別想說
買了就好
運作時，有時會造成空滑
運動傷害隨即而來
在家裡打造轟菌
若想有氧，飛輪或室內腳踏車就好
跳跳鄭多燕也不錯
若真要花錢在跑步機上面
不如加會員上健身房
以上
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