東京奧運田徑賽事屢屢傳出選手更新紀錄,專家認為,一部分要歸功於不斷改良的跑鞋(SC編)
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過981的網紅那對姐妹 Sisters' Diary,也在其Youtube影片中提到,Ivy 真心話:第一次跟男友一起開箱,他那厭世的表情讓我壓力好大:)) 有發現我特別緊張嗎?哈哈~~大家還想看我跟厭世男友拍更多有趣的影片嗎!? 要留言跟我說喔! Join Sisters 訂閱我們的頻道:https://bit.ly/2Prn5NG 更多 Ivy 在IG: https://w...
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跑鞋討論 在 Facebook 的最讚貼文
“If you can walk normally after leg day.. Then you need to train harder!”
每次做完腳第二日就會散哂,瞓咗十多個鐘都仲係好攰🥲 咁即係我好努力✌🏽✌🏽✌🏽
之前有跟教練討論過訓練鞋,佢有時叫我著跑鞋做,因為係訓練跑步肌肉,所以專家門唔洗問我做乜著跑步鞋,有原因嘅🤭🤭🤭
你睇!我個人真係好唔平衡😪😪
#早晨 #週日愉快 #冇咩事我都係出返去hea #好攰 #runnerslegday @erwan_runningthings #personaltrainer #runninglife
跑鞋討論 在 Facebook 的最讚貼文
疫情下那些賣到缺貨的東西
首先不能免俗的是口罩與消毒用品、衛生紙大缺貨。因為口罩供應嚴重短缺,有縫紉技術的人乾脆自己動手,縫紉機、口罩用的鬆緊帶都供不應求,一度有錢也買不到。我們受惠於小雨的興趣,也用縫紉機做了不少口罩,自用之餘也捐贈社區。
去年三到六月加拿大舉國居家避疫,到了六月左右才依各地疫情狀況逐步開放。後來疫情和規定反反覆覆就暫不討論。來看看去年三到六月的加拿大還有哪些東西賣到缺貨?
【飲食方面】
🎈外帶外送熱銷
賣氣氛的餐廳開始經營不下去,有些餐廳收攤,有些說出門開店一趟成本高於收入,但也有些轉型專做外帶外送,不讓客人進入店內,用心規劃點餐取餐動線的餐廳,生意好得嚇嚇叫。
開始常遇到”Shop Local(ly)”呼籲或口號。這也是為什麼我會一開始就跟各位提到用外帶外送支持在地商家,看著住家附近或喜歡的店家經營不下去、不得不關門的感覺是很沈痛的,一家兩家或許無感,但若結束經營的店多了起來,或者就是自己喜歡的店,那十分令人心碎與恐慌。
🎈冰櫃熱銷
因為在家煮食大增,加上不少長者選擇長時間居家避疫(self-quarantine),冰櫃賣到缺貨。我們房東六十幾歲,三月就跟我們表明她要self-quarantine一陣子,還跟我們說如果房租有困難一定要跟她說。(粉感動)
🎈居家咖啡設備熱銷
咖啡癮君子眾,不敢出門喝咖啡,只好自己動手。手沖咖啡設備、義式咖啡機都大賣,大賣到什麼程度?那陣子看到好幾家雜誌都在討論這股咖啡設備熱賣潮。
【居住方面】
🎈居家生活用品大缺貨
大家待在家時間變長了,都想把家裡整理得更舒服一點。我們因為搬家,居家避疫三個月後去居家用品店HomeSense採買,發現店裡只剩不到一半的商品,有一半的貨架是空的,非常誇張。
用網路跟IKEA 下單,大約兩個月才到貨。想像不到吧!
🎈裝潢DIY材料大缺貨
同上,居家用品缺貨後,就會有人想自己動手作,接著是賣裝修DIY材料的HOME DEPOT大缺貨。
🎈獨棟住宅供不應求
因為在家時間大增,開始會覺得住家空間太小,坪數比較大、附帶院子的獨棟住宅需求增,價格也隨之上揚。
【教育和娛樂方面】
🎈電子相關熱銷
改線上教學後,業者網路頻寬大放送不加價。
筆電首先熱銷,下訂單要等上一兩個月才拿得到。(建議順道準備抗藍光眼鏡。)
Netflix收割大量訂閱觀眾。
各種電子遊戲賣到缺貨,一上架都是秒殺,有錢也買不到。
🎈居家運動用品與戶外運動用品
去年三到六月居家避疫期,網路上流傳各種避疫前與避疫後體型劇變的調侃影片,簡易的居家運動用品比如啞鈴、壺鈴,以及放在院子或家用的滑梯首先熱銷。
到了六月各省逐步放鬆管制,允許戶外運動,這次輪到腳踏車大缺貨,接著是慢跑鞋熱賣,高爾夫球場開放後就輪到高爾夫球相關用品。冬天就輪到滑雪板賣到缺貨。
九月送小孩上學時,學校附近廣告寫著:「私人教練線上開課中。」不覺發出會心一笑。
🎈小孩的玩具、拼圖、積木、樂高都熱銷
在家整理的時間多了,很多孩子大的家庭會轉手孩子不玩的玩具,像滑梯、腳踏車、拼圖、積木、樂高等,在社區社團只要有人上傳都是秒殺。
我們家小風熱愛樂高,她會先在Amazon上物色好下次目標,再慢慢存零用錢,等存夠了就會下手。去年此時她經常面臨已經看好的樂高後來買不到的窘境。
🎈手作材料
那時為了讓孩子可以打發時間,我還上網跟美術用品店訂了一堆包含串珠等手作材料,後來只到貨兩樣東西,其他都缺貨,非常誇張。
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這些是我所觀察到疫情下賣到缺貨的東西,還有什麼東西在疫情下賣到缺貨?歡迎回應跟我和讀者分享喔!
附圖是住家附近公園一景。
跑鞋討論 在 那對姐妹 Sisters' Diary Youtube 的精選貼文
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xoxo
#nike #jordan #男友開箱
跑鞋討論 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
台語漢字 / 羅馬字對照 & 內容解說
諺語:
飯後行百步,較好開藥舖
Png au kiânn pah poo, khah hó khui ioh-phoo
標題:
運動很簡單 日健走20分多活1.3年
運動真輕鬆 1工行健20分加活1.3冬
ūn-tōng tsin khin-sang tsit kang kiânn-kiann ji-tsap hun ke uah 1.3 tang
健走運動溫和 不傷關節最適合老人
行健真溫和 袂傷關節適合老大人
Kiânn-kiann tsin un-hô Be siong kuan-tsat sik-hap lau-tua-lâng
內文:
為著健康
Uī-tio̍h kiān-khong
天氣閣再按怎寒
thinn-khì koh-tsài án-tsuánn kuânn
猶原有人來公園做運動
iû-guân ū lâng lâi kong-hn̂g tsò-ūn-tōng
筋骨予伊較軟khiū一下
kin-kut hōo i khah nńg-khiū--tsi̍t-ē
(民眾陳先生)
我逐工來矣
Guá ta̍k-kang lâi--ā
來遮運動矣
lâi tsia ūn-tōng--ā
快速行路啦 按呢
khuài-sok kiânn-lōo--lah án-ne
一工大概一點鐘啦
tsi̍t-kang tāi-khài tsi̍t tiám-tsing--lah
(民眾蔡女士)
有歲矣
Ū-huè--ah
莫行siunn劇烈啦
mài kiânn siunn ki̍k-lia̍t--lah
按呢對身體負擔較袂遐大
án-ne tuì sin-thé hū-tam khah bē hiah tuā
醫生是講
I-sing sī kóng
運動毋但會當焚燒脂肪(體內的油)
ūn-tōng m̄-nā ē-tàng hiânn-sio tsi-hông(thé-lāi ê iû)
閣會當加強新陳代謝
koh ē-tàng ka-kiông sin-tîn-tāi-siā
加速心肺的耐力
ka-sok sim hì ê nāi-li̍k
譬如講
phì-jū kóng
騎腳踏車
khiâ kha-ta̍h-tshia
或者是行路散步一點鐘
hi̍k-tsiá sī kiânn-lōo sàn-pōo tsi̍t tiám-tsing
上無會當消耗180卡的熱量
siōng-bô ē-tàng siau-hàu tsi̍t-pah peh-tsa̍p khah ê jia̍t-liōng
泅水會當消耗264卡
siû-tsuí ē-tàng siau-hàu nn̄g-pah la̍k-tsa̍p-sì khah
若是用走的更加濟
nā-sī īng tsáu--ê kìng-ka tsē
一點鐘會當消耗差不多800大卡的熱量
tsi̍t tiám-tsing ē-tàng siau-hàu tsha-put-to peh-pah tuā-khah ê jia̍t-liōng
不過醫生是講
M̄-koh i-sing sī kóng
用走的容易(較會)傷著跤頭窩的關節
īng tsáu--ê iông-īnn(khah ē)siong-tio̍h kha-thâu-u ê kuan-tsat
毋是逐个人攏適合
m̄-sī ta̍k-ê lâng lóng sik-ha̍p
尤其是有歲的老大人
iû-kî sī ū-huè ê lāu-tuā-lâng
所以建議民眾用『健走』(行健)
sóo-í kiàn-gī bîn-tsiòng īng kiânn-kiānn
來達到運動效果
lâi ta̍t-kàu ūn-tōng hāu-kó
(雙和醫院復健科 許雅雯醫師 )
若是『健走』(行健)
Nā-sī kiânn-kiānn
對跤頭窩佮腰的壓力是較細
tuì kha-thâu-u kap io ê ap-li̍k sī khah sè
而且伊對骨頭含梢嘛有好處
jî-tshiánn i tuì kut-thâu hâm-sau mā ū hó--tshù
另外,對心臟嘛有訓練的效果
līng-guā, tuì sim-tsōng mā ū hùn-liān ê hāu-kó
所以其實阮是較推薦『健走』(行健)
Sóo-í kî-si̍t guán sī khah tshui-tsiàn kiânn-ki ānn
這个運動
tsit ê ūn-tōng
日本上新研究發現
Ji̍t-pún siōng sin gián-kiù huat-hiān
若逐工消耗300卡『卡路里』
nā ta̍k-kang siau-hàu sann-pah khah
等於一禮拜消耗2000大卡
tíng-î tsi̍t lé-pài siau-hàu nn̄g-tshing tuā-khah
長久以來會當延長1.3年的歲壽
tn̂g-kú í-lâi ē-tàng iân-tn̂g it-tiám-sann nî ê huè-siū
醫生認為
I-sing jīn-uî
『健走』(行健)是上簡單閣安全的運動
kiânn-kiānn sī siōng kán-tan koh an-tsuân ê ūn-tōng
但是毋通賭強
tān-sī m̄-thang tóo-kiông
一擺20分至30分上適合
tsi̍t pái jī-tsa̍p hun tsì sann-tsa̍p hun siōng sik-ha̍p
小可流汗,小可會喘為原則
sió-khuá lâu-kuānn, sió-khuá ē tshuán uî guân-tsik
上好穿有air氣墊的慢跑鞋
siōng-hó tshīng ū khong-khì khì-tiām ê bān-pháu-ê
才有法度減少運動傷害
tsiah ū-huat-tōo kiám-tsió ūn-tōng siong-hāi
PNN 台語新聞「看世事,講台語」是 PNN 佮公視台語新聞,以及李江却基金會佇網路頂懸合作的一個新單元。主播許雅文,每禮拜招逐家來看幾條仔新聞,看新聞來學台語文字是誠利便。而且雅文閣會佇每一擺新聞播煞的時陣,講一句台灣俗諺,抑是典雅,趣味的台語文字。請逐家做夥來,用台語講看覓喔!阮若是有寫毋對,抑是用毋對的所在,嘛請大家無棄嫌,多多來 kā 阮指教討論~
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越跑經驗一年,
常跑山徑多爲北部山區,
目前跑鞋是NB freshfoam arishi,
但想添購一雙新越野鞋,
需求:
預算5000以內
非厚底
Megagrip 底
非GTX
目前試穿過的鞋有:
1. Merrell long sky 2
腳感較扎實,不用太擔心會翻船,鞋面輕薄,外型顏色簡單討喜。
重量單腳220g
2. New balance v7
厚度剛好,腳感佳,單腳235g
但外型顏色真的沒話說….不好看^^‘’
都試穿後,
有兩個問題想請教:
ㄧ、1仍有前幾代脫底的問題?
二、2鞋面頗厚,腳會不會太悶熱,走水路排水較慢?
希望前輩可以分享使用經驗及建議,
或推薦的品牌或鞋款?
感恩
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