＃粉圓媽
＃跟青少年的對話
＃擁抱失敗不苛責自己
（先說一下，粉圓的燙傷沒有太嚴重，擦了藥膏就好很多了，大家不要擔心哦～）
放寒假，粉圓想要嘗試不同的料理，這天他想做韓式炸雞給家人吃，陪著他買完時才回到家之後，我們就各自去做自己的事。
因為社區清洗水塔，所以原本預計17:00再和他進廚房，把需要清洗的洗一洗，沒想到粉圓提前部署了，在不到17:00他就把韓式炸雞做得差不多，我聞到香味走進廚房，一邊幫他拍些照片，一邊聽他告訴我所使用的調味料。
就在炸雞要拌進醬料時，意外發生了，滾燙的油鍋翻落，我看見油就淋在他的手掌上，他想救起油鍋，我抱著他往後退，深怕更多的油淋在他身上！（我現在想起還驚魂未定，但那時我們兩個都還挺鎮定的！）
我先關掉瓦斯爐上的火，請粉圓先沖水，無奈社區清洗水塔未完成，粉圓擔心著開水會產生不良影響，水量也小，我趕緊拿出冷凍庫裡的冰寶，讓粉圓敷著，評估一下還是外出前往皮膚科。
走在路上，我先幾個呼吸調整一下自己的情緒，我告訴粉圓：我到現在心跳還很快，有緊張有擔心，擔心他的燙傷會讓他很痛。
粉圓安慰我說：沒那麼痛了，而且也沒有起水泡，應該不會太嚴重！
我說：我想知道你的感受？
粉圓說：覺得很可惜，因為就快完成了，也有一點緊張，不太知道怎麼了？
走到診所的這段路大概有15分鐘，一方面我們知道診所快休息了，加緊著腳步，一方面也都還在調整著自己的心情。等到確定已經來不及看診，觀察一下粉圓的手掌狀況，我們決定先到藥局買燙傷藥先擦，再持續觀察。
走回家的路上，彼此的心情都穩定一點了，我們一起回頭想一想那時候怎麼了？這一步我知道對我們都很重要，如果我們要面對緊張擔心的情緒，不讓這件事成為我們的恐懼，我們要釐清當時的情況。
我先說我的觀察，把當時粉圓鍋子的擺放的位置以及料理物品的擺放都說明了一下。
粉圓開始意識到，其實危險的存在就是他沒有先把環境準備好，他的習慣會是先清洗該清洗的，但就是因為停水無法清洗，他也沒有移開該移開的，危險就存在著。
當自己的心思在很急著做好一件事的時候，很容易忽略其他事。
在這次的意外中，我也觀察到粉圓和我的改變。以前的他應該會因為這個意外有了「自己犯錯」的評論，然後他會生氣，怪東怪西試圖掩蓋自己的犯錯，迴避「挫折」的感受！
過去的我，會急著趕快收拾「殘局」，因為這個殘局對我來說也是一種「錯誤」，我沒有顧好孩子、教好孩子或者收拾好環境...等等，然後對自己「生氣」！
但這一天「殘局」一直到晚上8:00親子時間結束後，粉圓來問我：滿地的油怎麼清理會比較好，我們才開始著手整理。
我自己很深刻感受是「我們不再害怕失敗，我也有勇氣擁抱這個錯誤」，即使這個錯誤在當時讓我們如此緊張，但是我們有能力去面對和處理，不再苛責自己！
這一年的時間，孩子和我一起在學習正念的過程中更懂得感受情緒、與情緒同在，理解並接納自己真實的情緒後，再來處理問題。
我也想起前天他告訴我：料理是一種生活的態度！
我想生活態度也會在料理的過程展露無遺！
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