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關在家裡，你的家裡運動是什麼？快分享一下！
太太是個不出門就沒有動力運動的傢伙～金架ㄟˇ害！
在家上班又一直吃吃吃～夭壽啊！
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所以要盡量找些有趣的運動來做啊！
SmartRope 就是最近的愛物～真的很好玩啊！
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跳繩消耗熱量的厲害是大家都知道的，但家裡沒空間怎麼辦？
就要用上 #SmartRope Donut甜甜圈啊！
短短的智慧跳繩，成功解決空間問題
每天看電視時候邊跳繩，還蠻輕鬆的～
跳完上傳每天的成績到SmartRope的LINE群組去還能抽獎
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這款漂亮又好玩的就是為我這種喜歡嚐鮮的人設計啦！
終於又找回為在家動動動的新動力囉！
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【良醫健康網>>「 #跳繩」消耗熱量是走路的3倍‼】
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【拍攝日為7/31，均符合政府拍攝防疫管理措施】A
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這部影片妳可以學會
🔹無繩跳繩技術
🔹有繩跳繩技術
🔹跳繩常見錯誤
🔹跳繩場地選擇
🔹正確跳繩方式
🔹下集預告！！
國外學者研究，持續跳繩10分鐘，消耗熱量等同跳有氧舞蹈30分鐘，
也等於慢跑一個小時；甚至有醫學報導指出，
每天跳躍兩分鐘對預防骨質疏鬆很有幫助。
對不便出門運動的居家工作者而言，
跳繩簡直是莫大的福音，
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客廳角落就能做；但也因為太簡單，
很多人稍不注意就容易發生「跳錯」！
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... 根據《科技日報》的報導，「跳繩的「脂肪燃燒速率」每小時達1300卡路里，每一次跳躍都消耗約0.1卡路里，10分鐘跳繩的熱量消耗就等同於慢跑1小時。 ... <看更多>
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