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再一次謝謝黃總監以及崔校長的邀請，一連兩天出席 #崔藹璇芭蕾舞學校 #DCballet 及 #小跳豆兒童舞蹈團 合辦 「 #崔藹璇芭蕾舞學校13週年舞蹈滙演 之《 #天鵝湖 》」。
對於這部著名的 #芭蕾舞 劇目，說真話是從沒認真了解過，但今次藉着工作與學習，一邊與觀眾們 #講故事 一邊欣賞由2歲半至專業 #芭蕾舞演員 的精采演出，真心賺到了！期待下年14週年匯演與你們再重聚！
#跳芭蕾舞係唔會腳粗
#腳粗係福氣
#感恩有工開
#洪崎峻 #超B #HKMC #HKDJ #DJ
#modetuxedo
#modebyeddietam
@modetuxedo @tam_eddie @chiub
每年農曆新年都是增肥的危險時間，餐餐大魚大肉，還有大量蘿蔔糕、年糕、糖果、朱古力……每天都引誘不絕。加上今年疫情關係，運動場和健身室都未開，日日唔係拜年，就係坐喺屋企，想唔肥都難！所以今日便請來美女教練Kelsey教大家10個簡單快速的瘦身動作，而且都是在家中也能做的鍛煉，大家沒有藉口不做運動減肥了。
Kelsey是一個芭蕾舞導師，同時也是一個塑身導師和伸展教練，教大家運動適合不過。不過不要看Kelsey身形那麼fit，好像一點肥肉也沒有，其實她也有放鬆長肉的時候，之後也是靠運動減肥。「因為疫情關係，健身室關閉，不能教班之餘，自己也少了運動，加上我為食，停業期間重了4公斤！所以在今次新年期間 我不停提醒自己要少吃一點糕點類食物，甜品也要節制。」她說在疫情期間，自己也開始喜歡和習慣在家中運動。不過要留意是，在家多是赤腳運動，可選較厚的瑜伽墊，令到在做一些彈跳動作時會有更高的保護性。「例如跳起落地時不會那麼容易弄傷膝蓋，躺下做的運動也可以更好地保護腰背，做得更舒服。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210224/2R6TFXQKFJEEXNU674UVCIUDLE/
影片:
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花兒專心練轉圈圈♡♡♡ 上次有家長詢問：聽說 跳芭蕾 腿會變粗 來看看我們家的花兒們，腿美得很 #來花樣開心 跳舞. ... <看更多>
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