什麼都沒關係
教娜醬的很多觀念當中,最近感覺最實用的就是這個
可能是從小就常跟娜醬說「沒關係」的緣故,她也變成了一個「沒關係小姐」
有時情緒快上來,她的「沒關係」就立刻澆息快冒出來的火焰
像是太郎打翻了我的飲料,忍不住想嘆氣喊個「吼~」
娜醬「打翻了沒關係,擦一擦就好了」
我就「也是,擦一擦就好了」
娜醬的水也被打翻過
我當時問她「水放在桌上會被太郎打翻怎麼辦?」
她說「那以後我的水都放在那個櫃子好了,這樣太郎就碰不到了」
就照著她的方法解決
-
什麼都可以沒關係
「跌倒了沒關係,站起來拍一拍就好了」
「撞到了沒關係,下次走路小心就好了,有受傷再貼OK蹦就好了」
「玩具壞掉了沒關係,再修理就好了」
「弄亂了沒關係,收拾就好了」
「髒掉了沒關係,去洗乾淨就好了」
「生氣了沒關係,生氣了也好好說就好了」
我常常被娜醬說服
像是
我「不要玩蠟筆啦,剛剛才洗好手,又弄得指甲縫裡卡顏色好難清」
她「卡到髒髒的沒關係,玩完了再洗手就好了」
也是,那就玩吧
還出現過
我「妳再這樣我會生氣哦!」
娜醬「生氣了沒關係,生氣了媽媽也要好好說哦」(喂~那就不要讓我生氣啊)
-
挑戰我們理智線的太郎
有了太郎這個破壞神
(對,他的新綽號,天啊我家快被他弄壞了,最近把蕾絲窗簾扯破好大洞實在是…)
在在挑戰我們家三個人的脾氣
對一個才一歲的寶寶生氣也沒用,而且說到底是大人不對(像上述我不該把飲料放在他手及之處)
但就是常常都會有誰被點燃情緒
惹火爸爸
像是,太郎去弄渡部桑的公務機
我們兩個大人發現,都大叫「啊~~啊!」
娜醬衝出來看到,跟太郎說「弄到爸爸的手機了沒關係」
渡部桑「沒有沒關係!」
(後來渡部桑跟我懺悔不應該這樣回娜醬,只是當時情緒上來)
惹火媽媽
或是,我餵奶時被太郎狠咬
娜醬也過來跟太郎說「沒關係,我們下次要小心」
我當時很氣,就大聲跟太郎說「沒有沒關係!我不要餵你了!」
(結果馬上被娜醬說媽媽妳不要大聲)
惹火姊姊
或是娜醬玩樂高時,精心排好的藥局遊戲,被太郎一舉破壞
娜醬也很生氣,說「你不要過來,不要過來弄亂!媽媽!快點把他拿走!」
解決方式
全家輪流斷理智線之後,娜醬明白了這個道理
「當事人在盛怒之下,跟他說沒關係是沒用的,因為別人就是被踩到地雷了,我們也得尊重別人不想被打擾的心情」
我「妳剛才玩樂高,好不容易做這麼漂亮,結果被太郎破壞,是不是覺得很不高興?」
她「對,我不喜歡他弄壞」
我「所以媽媽如果還跟妳說『沒關係』,是不是會覺得妳好可憐,東西被弄壞了還必須對他寬宏大量」
娜醬就了解了
結果變成這樣
我餵奶時又被太郎狠咬,才叫一聲
娜醬就過來秀秀我「媽媽痛痛吼,我秀秀,痛痛飛走了」
然後馬上跟太郎說「你要跟媽媽對不起,然後你喝另外一邊,這一邊會痛痛」
說完就要幫我的哺乳內衣解開另一邊
我笑「她可能上次看到我生氣不餵太郎了,很怕我又不餵他」
太郎又搗亂惹渡部桑時,我們也都出來要太郎道歉
這樣的做法讓我們家蠻能維持和平的
加上娜醬不時的「沒關係」安慰法
日子就在被太郎搞破壞、沒關係啊就收拾善後吧的循環中取得平衝
不知不覺,我發現了還有一個改變
就是
「太郎變得超會道歉的」
只要一聽到對不起,他就鞠躬點頭,儼然道歉專家
樂高也得解決
了解尊重他人不想被打擾的心情之後
(生氣都是一時的,每次情緒過後,我都很感謝有娜醬提醒「是啊,什麼都可以沒關係,被打擾也可以沒關係,孩子平安就好了」)
樂高事件也是得解決
和娜醬討論「可是他還不會拼,不會組合樂高,但他又想跟妳一起玩,怎麼辦?」
她「那太郎長大一點就會了,我會教他,我們可以一起玩」
我「這樣很好,不過他現在還不會那麼難的,要怎麼辦好呢?」
娜醬把樂高全部打散,樂高桶叫太郎拿著
她把一塊樂高投進去,太郎把樂高倒出來,娜醬拍拍手,太郎也笑了,覺得好玩
原來是配合太郎發明的新遊戲,兩個孩子玩得不亦樂乎,笑聲不斷
在那之後,樂高也分成「和太郎一起玩」還有「和媽媽玩」、「自己玩」,算是解決了
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅卓苡瑄Jessie,也在其Youtube影片中提到,對方突然沒了熱情的原因有很多,有些事真的不是自己可以控制的, 但至少有些事是我們自己能掌握的! 這次就分析對方變冷淡最常見的幾個原因, 並告訴你在戀愛時該怎麼掌握戀愛的步調! 有時候多愛自己一點、多任性一點、多為自己著想一點是沒關係的, 千萬不要熱臉貼人家冷屁股,你狂獻殷情別人還不領情😢 --- 我...
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【孩子車上吃東西,吃到滿車都是】- 看羅老師「寶之呼吸」如何轉換意念
今天難得到小學接孩子下課,由於遲到了些,所以到校門時已看到孩子帥氣地站在圍牆邊等我,而且正開心地吃著一包「科學麵」當點心。
我輕按車上喇叭,吸引到他注意,他走過來上車了。
在車上,他跟媽媽閒聊著。媽媽問他科學麵從哪來?他說,是昨天晚上他發現在上次露營後,家裡櫃子裡原來還剩一包,所以就把它到放書包裡當做是今天「下課後的小確幸」用。
回到家孩子下車後,我轉過頭倒車時,駭然發現後座椅子與地上,就然掉滿好多科學麵的屑屑!!(是怎樣都沒在吃是嗎)
需知我乃處女座之人,其實個性十分潔癖,看到這種畫面不免心裡有一些負面的OS...
於是我邊倒車邊開始想,等一下進到家裡要怎麼跟孩子說這件事:
1 「請你去看一下車子的後座!你是怎麼吃科學麵的?」(命令句+質問句)
2 「你知不知道剛才吃的科學麵掉滿地了?你怎麼每次都是這樣呢!請你馬上去把它掃乾淨!不然下次不要開車載你了!(質問句+命令句+恐嚇句)」
3 「我最討厭你在車裡面吃東西了!你每次都是這樣把東西吃滿地!然後吃完又不負責任、拍拍屁股走人!」(責備句+責備句+責備句)
大家最喜歡哪一句?
個人認為 3 很有力量,但最棒我覺得是 1 + 2 +3 ,一氣呵成地把這些話說完,既痛快又有氣勢。
但當然這些都是「負面的言語」,逞一時之快誰都會,但一時之快之後的結果,卻未必是我們想要的。打罵的教養方式誰都會,但對孩子的的影響,更不是我們希望所見。
於是,我把車停好、熄火,不急著下車,卻坐在駕駛座上... 輕輕閉上眼睛,開始進行『寶之呼吸』。(此乃羅老師之獨門呼吸法,既能讓安定內心,又能連結內在愛與接納)
漸漸,我開始感到自己往內心貼近,胸口處感受到一種柔軟、充盈,把負面情緒漸漸驅散掉。我繼續進行著『寶之呼吸』,覺察著胸口這股美好的體驗。
突然,我聽到心裡有一個聲音告訴我:「寶鴻啊,你不需要用生氣,來索取別人對你的認可。」
聽到這內在聲音... 我笑了。我體驗到我已接納了這件事、以及這件事帶給我的情緒。
但接納了並不代表就不需要處理,我還是可以選擇如何處理的。於是,帶著已安頓的心,我下車、關門,進家裡,看見孩子正在整理書包。
看到孩子,我會選擇用什麼語句來跟他說話呢?否定句?質問句?責備句?恐嚇句?
我跟孩子說:「羽辰啊~爸爸需要你幫忙,請你出來一下,好嗎?」(禮貌句 /詢問句)
羽辰看一看我,很自然地說:「喔!」並走過來。
於是我們一起到車庫,我把後座的門打開,讓他看見地上的屑屑。
我跟他說:「羽辰啊,椅子上和地上很多科學麵的屑屑...(停頓), 你覺得怎麼辦呢?」(啟發式問句)
羽辰頓了一下,說:「ㄜ... 要用吸塵器。 」
我說:「好喔。」
於是,孩子走到家裡拿小吸塵器,到車上把科學麵的屑屑吸乾淨,我在他後面陪伴著他。
完成後,我跟他說:「羽辰啊,謝謝你願意負責任,把車子裡面的謝謝吸乾淨喔,爸爸覺得你很棒。」(肯定句+鼓勵句)
整個事件在正向的鼓勵中劃下句點。
其實,我最後也可以說:
「你要記得以後如果有把車子弄髒,就要把它弄乾淨,每次都這樣弄得車裡髒兮兮的,真的很煩耶,知道嗎?」(責備句+質問句)
或是:「你以後記得要小心一點,不要再把屑屑掉滿地,知不知道?如果不小心掉到地上,也要記得把它弄乾淨,知不知道??」(質問句+質問句)
或是:「以後不准你在我車上吃東西了!聽到了沒有?」(責備句+質問句)
這些話是在我沒有進行「寶之呼吸」時,很容易會脫口而出的。
……….
現在回想這件事,我承認當時看到後座一片狼藉,是有點情緒的。在當下,我也想要好好修理這小子一頓(這事確實有踩到我身為處女座的地雷)。
但我同時也希望,能用更好的方式教育孩子。
於是,我進行了『寶之呼吸』。(其實是「羅寶鴻的安定教養學」3A情緒急救法的進階版)
當內心情緒被接納了、安頓了,內心自然就自由了,不再被憤怒束縛,我發現我內心跟我說:「寶鴻啊,你不需要用生氣,來索取別人對你的認可。」於是,可以好好處理孩子的事情。
想到這裡我突然體會到有時候生氣的人,反而是弱者,因為想藉由生氣來屈服別人,獲取自己或他人的認可。
若能虛心學習於教養上,孩子確實是我們最好的老師。
教養路上,真是法門無量誓願學啊。
踩到別人地雷怎麼辦 在 小瑜星座 Facebook 的精選貼文
#1111脫單終極法 #錯過這篇請等明年
我從小就是顆戀愛種子,而且要喜歡,就是喜歡最耀眼的那顆星。這個起源,來自於我幼稚園大班時班上有個長得很好看的小男孩,因為喜歡他的妹妹實在太多了,我這人最討厭跟別人競爭,因此某天睡午覺時,我就跑去跟他睡,順便親了他。自此以後,我都會在班上號稱:「我是xxx的大老婆,妳們別想動他!」這種窒息的愛,就是一個 #處女座 戀愛小花苗的成長史。
真正想談戀愛,是在國小二年級主動牽了班上小帥哥的手,一起奔跑去操場邊邊倒垃圾。小學六年級被小太妹以為我要搶她男朋友,烙人從天母國中說要下來堵我,當時真的很像在演角頭風雲12345集,大家要我從後門走,但為了愛情,我選擇正面與她衝突。
所以,關於想談戀愛的心,我是這宇宙上最積極的女人。除非我覺得跟對方當朋友比較好,要不我真的會每天跟老天爺嗆聲:他是我的你知道嗎?
今天為大家開設的「1111脫單終極法」絕對不是教科書,而是我羅某人活了36年來為了戀愛的心法,我跟你說,從來沒有失誤過。準確地給你戀愛對象。
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【跟老天爺談判】:起心動念絕對是最重要的!我看妳們一天到晚說要談戀愛的人,根本就只是在打嘴砲。真正想談戀愛的人,講話的氣場是完全不同的!你們去看戀愛運特別強的女生,「語速跟口氣是跟妳完全不一樣的。」跟老天爺談判是妳人生最需要的實戰經驗。首先,妳要對老天爺「異常恭敬!」把自己放低一點,「老天爺你好,我是羅珮瑜。我其實是一個很需要安全感的人,所以我不適合跟 #渣男 談戀愛。但往往我喜歡的男生他都很多女生喜歡。老天爺,我這樣跟你談吧,如果你給我一個適合我且願意真心跟我發展,也是我的菜的男人,我現在開始就會努力向外去散佈消息 #我要談戀愛,而且 #老天爺正在幫助我!我幫您帶下線進來,讓更多人來信你,你一定要幫我做到這件事!」
接下來就是把條件細細的列下來,至少20項。每天搭車時就拿出來看,看完要記得微笑,#KPI就是每天要跟至少一個陌生人聊天。
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【不設交友門檻】:我對於一天到晚只要跟帥哥聯誼的女孩心態真的感到十分厭煩!主要是女生真的不用以為自己長得多漂亮,心裡想要有帥哥,帥哥就會出現。第一,你如果自己覺得是5分,那你喜歡的男生一定就是7分,7分的男生不會看上5分的女生。所以建議5分的女生先在4-6分之間的同溫層去建立友情與來往。很多人都把 #顏值 放在最前面,結果跟網友真實碰面了,只有兩個下場,妳嫌他醜、他覺得妳很普通。所以跟我熟識的人都知道:「羅珮瑜妳好會跟人家聊天。」就是我交朋友從來不設限,除非你踩到我的點或是沒禮貌(沒禮貌是我的地雷)。你千萬別以為自己長得多好看或是多特別,真的沒有,把心態放自然,不去妄想高遠的目標,用你商學院的頭腦去判別,哪個籃子比較適合你去放幾顆雞蛋?
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【被動式的主動】:真正喜歡上了就要想辦法見面。我非常不建議網戀跟遠距離。我對於隔著屏幕的戀愛是持反對意見的,所以有這類問題的人請不要來找我。這年代,女生的主動是要有步驟,#請教對方問題 絕對是百年高招,但你不是裝笨裝白痴,而是要有建設性的幫對方築台子:「#這問題只有你能回答。」例如我以前對某個男生一見鐘情,我那時候感覺到下腹部的蝴蝶又要開始飛了,真的好想見他。所以我就用一個藉口說:「公司要做專題,可是我這方面的知識很不足,剛跑線,請問你有資料可以借我嗎?」或是「下週我要做某個電影專題,但我不太懂電影裡面講述的文化,不曉得你是否願意陪我一起去看看?」下一句很重要喔:「怎麼辦,我覺得專題好難喔😞😞😞」#善用表情符號 #善用表情符號 #善用表情符號 ,而且有幾個符號是你手機常備菜:
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總之,表情符號是推動彼此見面的催化劑,真實的相處才是你的戰場,「帶著去野餐的心情赴約 」、「打扮得體但一定要有某處很性感」、「男生其實都是馬尾控」。這些小便利貼,妳就自己寫在書桌前吧。
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戀愛小花苗的偏方還有500帖,明天先預祝大家脫魯也脫光,20:30記得來看充滿小鮮肉與聯誼感的 #小負直播。
?你的錦囊妙計是什麼呢?
#雙11 #脫單 #火柴棒 #輕鬆上戰場 #小香衣在小瑜的女人
踩到別人地雷怎麼辦 在 卓苡瑄Jessie Youtube 的最佳貼文
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但至少有些事是我們自己能掌握的!
這次就分析對方變冷淡最常見的幾個原因,
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有時候多愛自己一點、多任性一點、多為自己著想一點是沒關係的,
千萬不要熱臉貼人家冷屁股,你狂獻殷情別人還不領情😢
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我是卓苡瑄Jessie,伴你走過感情中所有的起伏跌宕
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當面誠懇跟他道歉是一定要的
如果你很在乎跟這個同事的交情,送個小禮物還是寫小卡片也可以
你可以盡力表達歉意
但重點是,他可以決定要不要原諒你,他可以決定以後要跟你互動到什麼程度
畢竟先有點失禮、踩到對方地雷的人是你
你千萬不要抱持著:
「我都已經這麼低聲下氣的道歉好幾次了,你還想怎樣?」
「我知道錯了,也不會再犯了。你為什麼不相信我?為什麼不給我機會?」
「我天生就是這種個性,改不了。我以為你很了解我。」
「難道我們不是朋友嗎?」
「這不過就是一點雞毛蒜皮的小事嗎?有什麼好斤斤計較的?」
「別人都不會計較這種玩笑,你會不會太玻璃心?」
諸如此類推卸責任的心態
再說一次,畢竟先有點失禮、踩到對方地雷的人,是你
你理虧,即使你盡力彌補,但你們未來關係的主導權在對方手上
每個人的地雷不一樣
你不就是在這次互動當中,才發現他的地雷嗎?
從另一個角度來講,你們彼此也算是更認識了
關係靠的是雙方慢慢累積的互動和意願
任何一點小事都能讓彼此暗自打量對方適不適合當朋友,甚至進一步發展
現在,請你先跟對方保持一個有禮而適當的界線,不要急著裝熟或打哈哈混過去
請尊重對方的感受和行為
無論你們先前交情如何,坦白講,他沒有義務回應你的打鬧和鬥嘴
等對方情緒過了,或再度發現其實你人還不錯,有其他優點,他自己會願意再跟你互動
你說:「可是如果他一直對我冷冷的怎麼辦?」
沒怎麼辦,就這樣
你要尊重任何人交朋友的權利
有些傷害可能是無法彌補的,一旦造成就無法磨滅
同樣的話語或行動,有些人不在意,有些人在意
你不能期待每個人都跟你一樣可以接受開玩笑
你不能期待每個人都寬宏大量、既往不咎
如果對方已經因此缺乏跟你往來的意願,請尊重他的選擇
你說:「我都做到這種地步了,他還不鳥我,根本是他的問題!」
即使你覺得他很玻璃心或很有事
你也不能改變他的個性,不能改變他不高興、感覺受傷害的事實
如果你不擅長或受不了跟玻璃心的人相處,你自己以後就少跟這種人相處啊
最忌諱一邊指責對方玻璃心,一邊強求對方無條件配合你的口無遮攔
你誰?
這就是人際關係。世界不是繞著你轉,不是你想怎樣就想怎樣的
※ 引述《gogobala5566 (金剛戰士5566)》之銘言:
: 代PO
: 我是女生
: 在飲料店打工
: 本來跟一個男同事感情還不錯
: 常常打打鬧鬧跟鬥嘴
: 結果前幾天
: 他排休後隔天上班
: 我們有聊了一下,結果好像踩到地雷了...
: 男同事:妳感覺最近好像心情很好哦
: 我:因為你不在所以我心情特別好啊
: 男同事:我不想跟妳說話了(臉色已經有點變調的微笑)
: 我:我是說都沒人跟我鬥嘴忤逆我啦
: 結果接下來聊天感覺他的態度跟臉色已經變得有點冷淡...
: 後來他有特意跟我提這件事情
: 我才說有他在我的心情會比較好
: 但感覺好像沒什麼用...
: 這幾天他還是冷冷的
: 我覺得我應該踩到地雷了
: 該怎麼辦呢...
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