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嘿嘿，來做肌力塑的第二次課程囉🤩
上次做完回去之後， 覺得屁股肌肉有點酸酸的，
我想屁屁的肌肉應該有認真的在做運動😂
聽了醫師的建議固定連續做效果比較好，
一週後回來做第二次，
施作的時候會依照能接受的程度調整能量，
很像貼低週波片按摩的感覺，
可以感受到肌肉一下一下規律的收縮
✅什麼是ZField肌力塑？
ZField肌力塑是來自德國Zimmer的非侵入式增肌設備，透過電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率與高強度的收縮，長期訓練可提升肌肉量，增加基礎代謝率，輔助減少脂肪，進而達到身形雕塑的效果。
目前兩次做完，嗯⋯
塌塌的屁屁看起來有比較翹一點耶，
以前覺得屁屁很難練翹，做了肌力塑，
往蜜桃臀的路上又邁進一步😍
#肌力塑 #高效率增肌 #瘦小腹 #腹肌 #大腿 #手臂 #臀部 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #利麥爾立富多磁波治療器
女人的美麗自信要靠自己～～
久坐難免會臀部微下垂、運動練緊實之外、也可搭配物理方式來訓練翹臀！！！
這次來體驗ZField肌力塑👍🏻
透過電磁場脈衝觸發運動神經、引起肌肉高頻率與高強度的收縮、緊實、強化、壯大肌肉、輔助減少脂肪、進而達到身形雕塑的效果😊
30分鐘讓你的肌肉收縮最高達36,000次
✨非侵入式
✨無恢復期
✨免麻醉、無痛
✨療程舒適
✨高效增肌、體態精雕
ZField肌力塑的療程規劃建議
治療時間：每次30分鐘
治療次數：至少4-8次
間隔時間：2-4 天、即每週2 次
我自己是舞者運動員
醫師建議我可循序把能量增加
效果才好、ㄧ開始麻麻的、過5分鐘後、蠻舒服的、幫助肌肉震動、回家之後、也要保持運動唷～
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新醫師報到—林子宇醫師！林子宇醫師擅長的手術項目？與東東如何相識？加入依心唯美的契機｜依心唯美 謝東穎醫師
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00:42 子醫醫師自我介紹
01:49 一句話形容自己
01:57 擅長的手術項目
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本集主題：「不要只打LOL，不會玩才LOW」新書介紹
專訪作者： 謝毅宏、盧尚恩、紐士晨、郭柏傑
本書特色：
介紹時下年輕人喜歡玩的休閒活動，盧尚恩、郭柏傑、謝毅宏、紐士晨新生代藝人帶大家一起玩一起體驗，從入門開始帶讀者進入，如何找場地、怎麼玩的規則、需要的配備、活動的注意安全事項，一本在手衝浪、桌遊、漆彈、跑步全攻略玩法無窮。
最後一章也很精彩入職藝界鮮聽聞，分享盧尚恩、郭柏傑、謝毅宏、紐士晨成為藝人的歷程，及未來對自我期許，讓喜歡他們的粉絲更了解他們做為藝人背後努力付出及自我期許，有粉絲支持，就是給他們最好的鼓勵；經紀人提醒進入「明星紅海」如何成功心理建設才是編織星夢的第一步。
最潮休閒活動×勵志成長故事×演藝圈見聞錄
★「最酷活動，不玩不潮！」
跟著他們，找到適合自己的休閒活動！從最基礎的慢跑、桌遊，到衝浪、漆彈，只要用心玩、用力玩，也能從中獲得人生的智慧。本書將由四位大男生說說他們玩樂的心得與新手入門的訣竅、撇步！
★「他們可以，我也做得到！」
從素人到藝人，四個大男生透露別無他法，就是靠努力和態度──這個人人都擁有的寶物。運氣雖然不能掌握，但當機會來的時候，你準備好上場了嗎？書中，四位大男生和大家分享自己從立下志向、達成目標的過程（無論是身形雕塑、演技的精進、轉換跑道的適應等），他們都可以，你，一定也做得到！
★「被貼標籤？那就用實力把它撕掉！」
剛踏入演藝圈的四個男生，各有各的煩惱與苦頭。科班生揹著一定要演得完美無瑕的期待；非科班生則要克服他人對自己「不專業」的成見；至於高材生？「書讀得好好的幹嘛進演藝圈？」的質疑排山倒海而來。被貼上標籤怎麼辦？四個男生要告訴大家，雖然成見一時無法改變，但實力會在時間裡累積，撕下那標籤！
柏傑帶你進入桌遊世界
只要進入桌遊的世界，每個人都能憑藉自己的策略、邏輯思維以及運氣，角逐最終的勝利，在遊戲中贏得自我實現的成就感，就是大家「瘋」桌遊的關鍵！
士晨自己挑戰「衝浪」就是酷
與自然融為一體，感受到發自內心的解脫、從緊繃的生活中抽離、釋放。人們熱愛大海，也正是這份對大海共同的憧憬，使得衝浪漸漸成為時下最時尚的戶外運動之一。
毅宏跑步讓將自己心境「歸零」。
邊跑邊反省自己排練的醒悟，更重要的是利用這段時間整頓思緒，人就像一個水壺，能夠裝的水絕對有個限度，我們必須懂得將它倒出來，讓自己成為空的狀態，才能夠虛心謙卑地再裝進其他的水──無論是新知識或是新的想法。
尚恩帶你全面攻擊，減壓
漆彈遊戲，被擊中的對方出局，是一種模擬軍事戰鬥的團體對抗活動，也就是我們一般常聽到的生存遊戲。玩生存遊戲可以減壓喔！
作者簡介：
盧尚恩：
目前有新百部廣告作品，是廣告界的新寵兒！
郭柏傑：
目前為高學歷的碩士生，有著憂鬱氣息的大男孩，卻是開朗活潑， 表演豐富，只要廣告一推必定是客戶首選為男主角！
謝毅宏：
有著186公分的身型，是標準模特兒的身材，戲劇科班出身，演什麼像什麼，演技上精準到位！
紐士晨：
為開朗活潑、認真大男孩。演出李翊君新歌-愛情路口MV
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