富民生態公園，身心伸展完，滿足了，演講去，稍後，臺北市松山區民生國小，分享《化解孩子的對立反抗》。
身心伸展 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有100部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅瑜人路上，也在其Youtube影片中提到，透過呼吸調節身體緊繃，讓一整天的壓力得到些釋放， 並覺察覺知專注在身體的每個狀態，藉由呼吸伸展，身心都能有更多的空間。 墊子上的練習是為了墊子外的生活， 瑜珈練習專注，讓我們在墊子外也能時刻保有覺知去選擇、行動。 / ⇾ 可以準備磚塊、毛巾以備不時之需呦 :) #放鬆瑜珈 ──𝕂─────...
身心伸展 在 PC3 Magazine Facebook 的最讚貼文
呢排疫情雖然有緩和趨勢，不過出門做運動依然要多加小心，大家不妨試下康文署早前推出嘅「網上互動體育訓練課程」。
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身心伸展 在 SUKI Natural Life Studio Facebook 的最佳解答
親子仰卧束角式(Supta Baddha Konasana)
🐔媽 VS 🔥🐣姐
與寶貝一同身心伸展，產後恢復的必練動作之一。
#2m11d
#另類睡眠藝術照
身心伸展 在 瑜人路上 Youtube 的最佳貼文
透過呼吸調節身體緊繃，讓一整天的壓力得到些釋放，
並覺察覺知專注在身體的每個狀態，藉由呼吸伸展，身心都能有更多的空間。
墊子上的練習是為了墊子外的生活，
瑜珈練習專注，讓我們在墊子外也能時刻保有覺知去選擇、行動。
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#放鬆瑜珈
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身心伸展 在 啊小卓 Youtube 的最佳解答
正念到底有多重要！正念是什麼？｜活在當下｜正念練習｜心靈成長
今天要跟大家分享的主題是，
【正念到底有多重要！】
正念是什麼？
如何練習正念？
正念的目的就是要讓你「活在當下！」
社會越來越進步，當然現代的人因為繁忙的關係，
也讓自己的壓力越來越大！
頭腦的思緒，心中湧現的念頭都完全不受我們的控制，
對於生活上的專注力也越來越渙散，
時常讓自己處於過去與未來的焦慮中無法逃脫！
如果你想要徹底遠離痛苦！
一定要記得看到最後哦！
如果你喜歡我的影片，歡迎幫我分享給更多朋友知道！
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都秉持著一定要親眼看到、親身體驗到才會願意相信某種事物的存在。
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身心伸展 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
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讓我們把「好好睡覺」放入計畫中❤️
季節步入高溫的炎夏，潮濕悶熱的天氣使身心靈反應激烈、想睡卻睡不好嗎？
一起透過瑜珈的伸展與放鬆，按摩內在疏通經絡，幫助促進身體循環，排出難纏的盛夏毒素，讓你好眠一夏！
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鋪上瑜珈墊、準備好你喜歡的香味與音樂，緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，將身體與氣息安住在動作形狀裡。透過深度延展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮，同時藉由呼吸練習達到舒適品質，帶來更少的緊張和壓力，你將能逐步檢視自己的身體。深長且平穩的呼吸將能安定情緒、轉化負能量與雜亂步調、擁有更高效率的思考！照顧好自己，你自然就會知道如何照顧別人，讓愛流動！
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