#簡單卻不簡單
蝦蔬什錦+藍莓芭樂汁
組合式套餐可補充到的營養
一道菜🥗+一杯果汁🍹
就能補充到的多元營養：蛋白質、維生素A(植化素+油→進人體後和鋅轉化維生素A)、B、C、D、E、K、多醣體、牛磺酸、多種礦物質(鐵、鋅、鈣、磷、銅、鉀、鎂、鈉)、膳食纖維、碳水化合物
🥗蝦蔬什錦：
1.油炒香碎蒜→加200cc水，蓋鍋蓋悶大白菜5min→入毛豆豆仁悶2min→入鴻禧菇、雪白菇小段悶1min→用些許鹽或鰹魚粉調味→豆腐、蝦仁悶1min→蓮藕粉勾莰後起鍋。
moin使用的食材量：1中顆大白菜、1包鴻禧菇、1包雪白菇、2大碗毛豆豆仁、20隻蝦仁、1盒雞蛋豆腐、3顆大芭樂去籽、2大杯300ml冷凍藍莓粒。
#身體的保健從飲食均衡開始💪🏻
✨分享出去這道簡單菜色，給毎天都在家辛苦想菜色的偉大煮婦🍳
圖片授權：Moin媽 play5寶不累
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