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#精選熱文【超實用！「咖啡加鹽」能預防身體虛寒，一張圖整理長壽飲食搭配法】
長壽不是沒有祕訣，是要懂得「搭配食物」，把食品的傷害降到最小。
像是咖啡加鹽你知道嗎？味道會變溫潤，可以預防身體虛寒。另外還有韭菜炒蛋、肉配馬鈴薯等等。一張圖幫你整理長壽飲食達人的食物搭配法⬇️⬇️閱讀全文
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鶴崗40年老欉柚子 10斤 co08182
每箱含運價$680
兩箱以上，每箱$650
老欉的柚子味道濃郁，甜帶輕微的酸，果肉非常的細緻，水分足，朋友家自產自銷所以給大家很優惠的價格。
柚子是我們在秋冬季節最常吃的水果之一。常說柚子可理氣化痰、潤肺通便，其實，柚子的好處遠遠不止於此。
柚子還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等營養成分。
專家介紹，柚子中含的多種成分，對人體保健和疾病預防有很大的幫助。如其中含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，從而減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病有較好的作用。
中醫認為，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水準，還可以減少動脈壁的損壞程度。
而柚子肉中含有了類似于胰島素作用的成分鉻，能降低血糖，常吃對糖尿病患者有一定的幫助。
另外，柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉，對於腎臟疾病患者來說也是理想的水果。
蘋果、香蕉常被用於減肥，其實柚子也有很好的幫助減肥的功效。柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感。每一百克可食用部分，水分佔84%，蛋白質含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。
⭐柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。
人們在平時食用時，往往將柚子皮丟棄。專家表示，柚子皮可是一樣好東西，價值甚至比柚子肉還高。柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用，有助緩解氣鬱胸悶、食滯。
⚠️吃柚子的飲食禁忌
儘管吃柚子好處多多，但還是有一些禁忌。如柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。
另外，近年來的研究發現，柚子與很多藥物會發生相互作用。
例如在服用降壓藥的期間，不要吃柚子或者喝柚子汁，以免產生血壓驟降現象;吃降脂藥片的同時也不宜食用柚子，否則等同於過量服藥;
美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響尤為突出，因會阻礙女性對避孕藥的吸收，從而影響避孕效果。
為了避免不良反應的發生，在服用藥物時，建議不要同時食用柚子，包括飲柚子汁。
聽說老欉的柚子最好~
大家可以參考看看~
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【身體虛寒易生病！】https://health.tvbs.com.tw/review/329251
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材料：4人份量
1）沙蟲乾約1両
滋陰降火、補腎、舒緩夜間尿頻，產後乳汁稀少都幫到手
2）乾螺頭5隻
冰鮮螺頭比較寒濕，身體虛寒、腰骨痛、產後、手術後，用乾螺頭比較好，滋陰、補腎、補精、健脾，有安神助眠功效，熬夜及手術後，陰虛內熱特別適用
3）鐵棍淮山2支
以養陰補水為主
4）白蓮子2両
清心火、補脾止瀉、養心安神
5）合桃2両
補腎強腰、治療肺虛、滋潤皮膚
6）無花果5粒
健脾、滋潤皮膚及腸道，舒緩喉嚨乾涸
7）製茨實2両
補腎、健脾、化濕，補腎功效比白色強。健脾胃，補腎精、止瀉、安神、祛濕，
舒緩脾虛水腫
註：大便乾硬、便秘忌用
8）肉眼半斤
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入冬轉涼，註冊中醫徐澤昌提醒注意頸部和膝蓋保暖及推介肉桂蜂蜜水，暖身之外還能潤腸通便。
享受深秋天氣清涼舒服之餘，別忽略保暖。徐醫師指出，頸部後方的大椎穴是身體陽氣匯聚的重要部位，若受寒容易出現頸椎病、肩膊痛及落枕。頸部前方的氣管受寒則容易誘發氣管敏感、咳嗽甚至是誘發。氣血虛弱的女士，則要注意膝蓋保暖，「有女士工作上雖然毋須體力勞動，但仍然經常覺得膝蓋痠軟無力，多是肝腎不足引起，如果再經常穿短裙、吃生冷食物導致身體虛寒，膝蓋痛症就會找上門。」
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立冬剛過，馬上就感覺天氣變冷了，忽然好想喝補湯😋 (24節氣真是準)
說到冬令進補料理，麻油雞絕對不能少啊！
每次經過別人家有在煮麻油雞
那麻油的香味真的是太誘人了！
天氣冷喝上熱騰騰的麻油料理，
不僅暖身還暖心啊！
而且還可以拿來拌飯或拌麵線，
省去不少料理的時間。
而且對於身體虛寒或手腳容易冰冷的人，
偶爾來上一碗真的會改善很多喔！
冬天冷懶得出門，
自己在家裡簡單料理就可以吃到啦！
真的會覺得好幸福啊♥️
裡面的食材就跟隨自己的喜好，
當成火鍋煮也可以啦😂
就是記得煸薑的時候火不要太大，
以防麻油產生苦味喔！
好啦！大家趕快去煮一鍋暖暖身吧！
天氣漸漸冷了！別著涼囉！
素食麻油雞(約4人份)
材料：
薑 80g
高麗菜 100g
金針菇 30g
猴頭菇 200g (註1)
水 800g
枸杞 20g
雪白菇 30g
凍豆腐 40g
豆皮 30g
調味料：
麻油 90g(6 tbsp)
冰糖 5g (2 tsp)
鹽巴 16g (1 tbsp)
註1：此款猴頭菇為蛋素產品。純素者可用純素猴頭菇或杏鮑菇取代之。
4:12 👈 鹿比小姐姐試吃時間😋
傳送門：素食咕咾肉也是用猴頭菇做的喔 ➡ https://youtu.be/FvKN3UiIlpw
#素食
#素食補湯
#猴頭菇
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