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深夜閱讀｜微笑季刊．款款行
在歷經食安危機的我們，還能找回腳踏實地的台灣味嘛？
生活在台灣或是離島也有很多「誠食」默默耕耘的人，
如果我們在市集、超市購買當季的蔬果，
就可以享用到較平價、安全、農藥少的蔬菜水果。
再者選購當地的食材，減少碳足跡，變相的保護地球，
也是為了我們自己好。
在複雜的環境與事物下，回歸原始，品嚐食物的原味，用最原始的食材去醞釀，何嘗不也是吃的簡單、吃得愉快。
關於「誠食」，歡迎去翻閱細細咀嚼…
http://chyfun.com/exhibition-theater/read/8231
#微笑季刊 #誠食款款行 #微笑台灣319鄉 #微笑台灣
微笑台灣319鄉+ 天下雜誌 天下讀者俱樂部
有機蔬菜是否物有所值? 有機蔬菜是否較安全健康? 那些蔬果農藥最多? 那些蔬果最好買有機食品?
#營養師媽媽Priscilla #有機蔬果定義 #有機蔬菜要洗嗎
00:00 有機蔬菜水果
01:34 有機蔬菜水果的定義
02:12 有機蔬菜水果是否較健康
03:20 有機蔬菜水果是否較安全
06:49 12種含農藥成份較高的蔬菜水果
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影片中分享的211分隔餐盤非常實用……用它來量食物比例，很容易把比例抓準 （例如拉麵餐...量一下才知道一碗的澱粉真的多到爆🤣）
我們家的是康寧品牌的，不貴又可進微波爐，我的店有進少量給大家有需要的可購買：這邊找👉🏻
https://happyeatfit.com
大家都知道我老公其實越來越胖的原因是愛吃懶運動～相信很多很多人都跟他有一樣的狀況，完全瘦不下來！
211餐盤算是我接觸過，既簡單又健康的減肥方法：重點是 #飲食比例 （澱粉是重點） 而不是 #熱量計算
另一個我常收到的問題：外食族很難吃到蔬菜怎麼辦？
👉🏻綠拿鐵
👉🏻沙拉
都很容易阿！ 怕麻煩的更可以選水耕的蔬菜，是免浸洗的（因為沒有農藥），沖沖就可以吃了❤
推薦源鮮智慧農場的沙拉菜
可宅配，下單這裡👉🏻https://bigordr.com/shop/happyeatfit-yeshealth2
我也在Jason's market 看到有賣
當然還沙拉/綠拿鐵都懶的備，可以在7-11/全家/starbucts隨時都可以買到沙拉，小麵攤也有燙青菜賣。。。。真的不要有藉口啦🤣
希望影片對大家有幫助
（也希望豬屎老爸之後會繼續努力減掉，變回帥帥的樣子🤣）
影片標題： 211餐盤減肥Vlog👉🏻老公7天減2KG👉🏻不用計算熱量！實際執行攻略～炸雞壽司照吃，外食沒蔬菜怎麼辦？ #211餐盤 #一天吃什麼 #減肥 #櫛瓜麵 #減醣
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歡迎有空來看看唷！
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如介意可自行到google搜尋商品
This video is not sponsored.
#泰國第一間田園涮涮鍋🍲🍲
🌱🌱#田園內的蔬菜免費自摘自吃🌱🌱
這次小星星帶你們去一家很特別的涮涮鍋～
“Baansuan Ob Aun Rak田園涮涮鍋”
🍲 這家涮涮鍋開了三年多，老闆在自家的農田種了十幾種蔬菜，每種蔬菜都是無農藥自然生長
每日來田園摘菜用餐的客人不少， 必須保證自家蔬菜的新鮮安全，連飲料都是出自自家種的水果調製而成
🍲 涮涮鍋採取單點與套餐組合
特色：＃田園裡面的新鮮蔬菜隨你吃到飽
套餐也划算，一套 399B 起，可以多人分享
🍲 店家的湯底選擇豐富，目前為止共有 14 種
一鍋可放 3 種湯底，湯底都是當天現做的，味道獨特又新鮮
火鍋沾醬有 2 種，沾肉的泰式 Suki 醬和傳統海鮮醬
這 2 種醬各有各的風味，沾什麼都很好吃！
🍲大家下次來泰國就來田園裡吃鍋吧～
品嚐尚青Ａ蔬菜， 不過去他們的涮涮鍋店交通比較不便（沒有捷運經過），建議包車過去，能吃到這種農家樂火鍋也滿值得去唷～
📌營業時間：每天10.00-22.30 （禮拜六禮拜天開到21.00）
📌在哪裡：https://goo.gl/maps/gTm582uyhcveMpQ29
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