我2015年的時侯去過帛琉，想在此抛磚引玉，提供幾點建議
一、在台灣租有 GPS 功能的防水相機/GoPro 帶去
原因是：
1.大部份的行程都是在海上水裡跑來跑去，照出來的相片都差不多，有 GPS 可以知道拍攝地點的不同，留下較清楚的回憶
2.台灣租防水相機的費用是 5 天 1600 台幣；跟旅行社租費用是 1 天 35 美金，換算 5 天約 4900 台幣(旅行社提供的相機比較高級，一分錢一分貨)
3.真的不建議用手機＋防水袋拍照，每個地點浮潛下海上船下海上船，各地海況不同，隨時都要顧好手機不要進水不要摔到不要沉底，我是覺得壓力太大
4.只拍拍一般相片用防水相機就夠了，如果你想錄影片就建議帶 GoPro，各有利弊
二、在台灣租蛙鞋、度數面鏡、防寒衣/水母衣
蛙鞋：在海裡浮潛用蛙鞋比較游得動，尤其是浪大的時侯
度數面鏡：如果近視度數深又沒有載隱形眼鏡，浮潛的行程（尤其是水母湖）都看不清楚，會很可惜
防寒衣/水母衣：除了防寒，最主要是防曬（就不必一直忙著擦防曬乳而沒看風景）。至於兩種的差別，水母衣很輕薄，防寒衣就像重裝潛水穿的那種。如果去游泳池就會怕冷的人就建議穿防寒衣。我自己是穿水母衣(小孩也是)，全程(不過我沒去大斷層)是不會冷。
這三個都是必要裝備，所以差別只是在那裡租
在台灣租比較便宜(真的便宜很多)，可是要帶去帶回來比較佔空間(尤其是蛙鞋)
所以可以自己考慮看看要從台灣帶去還是跟當地旅行社租
也可以只租體積小的面鏡和防寒衣/水母衣，蛙鞋在當地租
我自己是全部在台灣租以上裝備
而由於帛琉沒什麼東西可以採購
所以我另外帶了一個行李箱
專門來放所有在台灣租用的裝備...
全文請見
https://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=10458479
近視度數換算隱形眼鏡 在 [討論] 眼鏡度數換算隱形眼鏡度數- 精華區Contacts - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※前言：
小弟曾經回文中詳細說明過關於眼鏡度數換算成隱形眼鏡度數的計算方式，
但類似的問題仍然不斷有版友提出，小弟索性斗膽發文獻醜，希望將來類似
的問題能夠讓版友直接搜尋就能解決。
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由於度數類型太多，所以小弟僅以隨意舉例的方式說明，盡可能涵蓋各類型
，所以請版友自行找尋與自己處方較類似的例子演算。
Fs
計算公式： Fc＝ -------
1-dFs
Fc：隱形眼鏡應配戴度數
d：頂點距離(一般使用常數0.012)
Fs：眼鏡度數
例一：低度單純近視
處方：-3.50D
解答：所有低於-4.00D者都不需經過換算，直接採用眼鏡度數即可。
例二：低度近視伴隨散光
處方：-3.00-1.50x180
解答：雖然近視度數低於-4.00D，但由於有散光，且在某一軸度上的度數已高
於-4.00D，所以仍須經過換算。
step1：先轉換處方為光十字法
-4.50 ←散光度數為兩主徑軸間的差，所以此處為(-3.00)+(-1.50)
∣
－－＋－－-3.00 ←軸度在180，所以近視度數放在180
∣
step2：兩數值分別代入公式：
(1)由於水平軸的度數低於-4.00D，所以不需經換算，
直接取數值-3.00
(2) -4.50 -4.50
Fc＝----------------- ＝ --------- ≒-4.27
1-(0.012x-4.50) 1.054
所得結果重新放回光十字為：
-4.27
∣
－－＋－－-3.00
∣
step3：再轉換回處方
-3.00-1.27x180
由於度數為0.25一跳，所以取其最接近值，故處方應為
-3.00-1.25x180 ← 這就是最終應使用的度數了！
例三：高度單純近視
處方：-6.50D
解答：由於單純近視沒有散光，所以各軸度上的度數都是-6.50D
step1：不需轉換為光十字，直接代入公式：
-6.50 -6.50
Fc＝----------------- ＝ ---------- ≒-6.03
1-(0.012x-6.50) 1.078
step2：取最接近值為-6.00D ← 此為最終應使用度數
例四：高度近視伴隨散光
處方：-8.50-2.50x180
解答：
step1：轉換處方為光十字
-11.00
∣
－－＋－－-8.50
∣
step2：分別代入公式
(1) -8.50 -8.50
Fc＝----------------- ＝ -------- ≒-7.71
1-(0.012x-8.50) 1.102
(2) -11.00 -11.00
Fc＝------------------ ＝ ------- ≒-9.72
1-(0.012x-11.00) 1.132
step3：重新放回光十字
-9.72
∣
－－＋－－-7.71
∣
step4：轉換回處方為
-7.71-2.01x180
step5：取其最接近值為
-7.75-2.00x180
step6：由於隱形眼鏡超過-6.00D皆為-0.50D一跳故需使用處方為
-8.00-2.00x180 或 -8.00-1.75x180
例五：近視伴隨低度散光
-7.50-0.50x180
解答：
step1：轉換為光十字
-8.00
∣
－－＋－－-7.50
∣
step2：分別代入公式
(1) -7.50 -7.50
Fc＝ ----------------- ＝ -------- ≒-6.88
1-(0.012x-7.50) 1.09
(2) -8.00 -8.00
Fc＝ ----------------- ＝ ------- ≒-7.30
1-(0.012x-8.00) 1.096
step3：重新放回光十字
-7.30
∣
－－＋－－-6.88
∣
step4：轉換回處方為
-6.88-0.42x180
step5：取其最接近值為
-7.00-0.50x180
step6：由於散光低於-0.75D，所以若是平日(白天)配戴，也可選擇
非散光片，但夜間視力會較散光片差一些。
若欲使用非散光片可採用「等值球面法」計算，計算方式為
散光度數除以二後在加入近視度數中，如以上處方計算後為
(-0.50/2)+(-7.00) ＝ -7.25D
◆ 採用這樣的方式在矯正理論上並不十分正確，建議您若是長時配
戴，還是選擇散光鏡片較佳。
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※後記：
若要舉例我想應該是舉不完了，所以僅就基本常見處方說明，往想聰明的
版友們應該能夠舉一反三，自行代入公式計算才是。
若有特殊處方未列入，或您真的不知該如何將您的處方換算，歡迎推文告
知，小弟很樂意將您的處方再加入例子中以提供其他版友參考。
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以上，供您參考。
若有誤謬，歡迎批評指教！
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中山醫學大學視光學系實習指導教師
中山醫學大學視光學系系學會會長
中山醫學大學視光學士
中山醫學大學附設醫院眼科實習
台灣眼視光學學會會員
眼視光學研究論文（屈光度數之控制與矯正）進行中......
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