關於 逃避型依附人格 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

八月十五號的線上課程來囉！

這堂課特別獻給：
1. 焦慮依戀
2.伴侶是逃避依戀
3.愛情冒牌者症候群（覺得自己配不上對方）
4.反射性人格
5.在感情當中感受到權力不對等的人

有些時候在關係裡面我們越努力，越得不到自己想要的東西，並不是因為你不夠努力，剛好相反，正是因為你太努力了，讓對方覺得想要逃跑。如果你一直追著對方跑，那麼對方也會很害怕停下來。

雖然是這樣講，可是如果不緊緊抓住點什麼，就會覺得很寂寞，尤其當對方不想跟你討論的時候，你更會覺得心急如焚，那該怎麼辦呢？

在這次的課程當中，我們收集了在感情裡面感到焦慮的症狀、原因、以及應對方法，尤其透過兩人之間的互動，了解目前的關係狀態，以及可能的因應方法，有興趣的朋友，一起來現場參加喔！


——課程資訊與報名方法——
【適合對象】

1.渴望不再陷入「想太多」迴圈者
2.渴望理解自己在關係中角色者
3.渴望卸下自己心中過往情感傷痛枷鎖者
4.渴望改變愛情模式，讓感情回溫者

【課程重點】

1.一秒辨識關係中的各種角色

理解自己是屬於想要透過「掌握」對方一切獲得安全感的控制者，還是總是對對方言聽計從，只為了避免衝突的受控者。或是無法表達的述情障礙者？亦或是自己都沒發現的反射型人格？

2.原來一支筆就能翻轉你的內心世界！

看見自己陷入迴圈的原因，讓你破除「想太多」的根源。

3.手把手的注意力訓練 讓你抓住真正重要的事！

和自己相處是一輩子的能力，而和他人維繫關係也有眾多需要關切的事，為了避免大腦過度運轉，消耗在不必要的焦慮上，透過注意力訓練，可以得到大幅改善。

【學習重點】八字圖深度解析！解決焦慮的互動模式

利用一張圖來解釋為什麼我們在感情裡面一直重複著同樣的爭吵的劇本，兩個人都受傷、兩個人都失望。同時也說明了，在彼此爭吵過後，那個「沒有好」的是什麼。

#線上報名
https://www.iiispace.com/registerevent/20210815-2/
#焦慮症 #焦慮依戀 #焦慮依附

沒有比擔任有情有義的受害者，卻被誤認為無情無義的加害者，更讓人感到背叛的了。

今天收到一個之前做前世今生個案的回饋，他說前幾天出了點意外傷到了前世的傷。我問他怎麼回事，他說他傷到了左腳及右手，而那正是他前世報告裡面所記載的，那一世為了效忠主人而傷到了左腿斷了右臂。

我自己的觀察是，如果前世的傷再次顯現，那麼也就是提醒我們要正視前世的傷痛。的確，個案也回饋，前世的傷痛議題近期在生活中有顯現出來。

我回頭看了一下星盤，果然代表前世傷痛的凱龍星在獅子座8宮，完全呼應了個案前世裡主僕關係之間的背叛傷痛。

很多時候我在為個案做前世今生報告時，都會以星盤來佐證，看看前世的傷痛議題在今生出生時，星盤符號會是怎麼顯現的。這當中總是藏著非常奧妙的連結感，以下跟大家分享一下我個人以占星符號及靈魂藍圖能量來推敲前世帶來今生的議題。

1）凱龍星牡羊座或1宮
這與一個人在世界站穩腳步的價值感及身分認同有關，因此他有可能前世是為了個人的身分重要性，而有所拉扯或爭奪。而到了今生就會有人際界限以及心理界線上面的需求失衡，心底受傷的信念為：「我不重要」。

#靈魂藍圖能量3-3或5-5

2）凱龍星金牛座或2宮
這是自我價值確立的核心，因此前世都帶有證明自己自尊、自信、權利、地位及金錢的劇情，然而通常結局不外乎落入的是一股深淵式的無力。因此今生會再一次體驗如何證明自己價值以及怎麼去處理心中的那個無力感。相對來說可能會帶有某一種執著及固執，權力及威嚴雖會是一種顯現，但內心其實是脆弱的。心底受傷的信念為：「我不夠安全」。

#靈魂藍圖能量6-6或11-2

3）凱龍星雙子座或3宮
這與自我概念形成有關，而自我概念的形成與真實地被接納及看見有關，因此在前世的故事裡總是帶有比較或誤解的劇情，或是因為聰明而反被聰明誤的劇碼。這樣的靈魂帶到今生來通常會以溝通表達做一個核心重點，因為沒有被真實看見及接納過，所以今生必須學會如何一致性地真實表達。然而挑戰的是今生出生的原生家庭，就會塑造出一種無法真實表達自己感覺的局面，或是經歷不斷被誤解的狀況，甚至是被批評或羞辱。心底的傷痛信念為：「我一定要比過他們」。

#靈魂藍圖能量7-7或17-8

4）凱龍星巨蟹座或4宮
這與對世界及人的基本安全感有關，一般來講來到這個世界會感受到不安全，前世都帶有被遺棄、不被愛、歸屬感的議題。很多前世經歷過戰亂時期、孤兒式成長或是尋找親生父母的人，今生都帶有內在不安全感以及情緒敏感的傷痛。這種心底深深的感受到害怕被遺棄及不被愛，所以很有可能今生會需要某種程度的歸屬及依附，而成為一直在尋找愛卻又陰晴不定的狀態。心底受傷的信念為：「我不值得被愛」。

#靈魂藍圖能量2-2或8-8

5）凱龍星獅子座或5宮
這與個體天命舞台有關，前世的劇情範圍就比較廣了，演出的有可能會是自我聚焦的部分，但也有可能是自我懲罰的部分。如同上述的個案，就屬於效忠主人不但沒有被關注、被讚賞，反而被誤解、被懲罰。那麼帶到今生來，就會有自我認同及肯定的議題，加上原生家庭的催化，就有可能內縮或外放，成為自我批判、貶低及自尊心低落的狀態，或是熱情展現創意，實現內在的天命，而達到自我滋養及讚賞。心底受傷的信念為：「我不夠好」。

#靈魂藍圖能量4-4或9-9

6）凱龍星處女座或6宮
這與自我療癒或者自我忽視相關，前世可能會有身體或心靈上的折磨或失衡狀況。比如心智困惑或是情緒混亂，甚至因為自己心底的內疚而過度付出犧牲生命。我記得有一位個案甚至在前世因為擔任救人的醫護人員，而忽略了自己的小孩，造成孩子的死亡而自責不已，後期因內疚而產生慮病症，被疾病折磨。這樣的靈魂傷帶到今生通常會有身體健康、或是心靈健康上面的議題，比如施與受的失衡，或是疏於自我照顧忙於工作或家庭。因此今生的身心疾病都在提醒，自我照顧及療癒的重要性。心底的受傷信念為：「我一定得達成什麼」。

#靈魂藍圖能量10-1或17-8

7）凱龍星天秤座或7宮
這與真實自我及關係自我當中的認同有關，因此前世都帶有著關係中的依存震盪議題。因為太想被愛、被尊重、被認同，於是在關係中看不見自己的定義。這樣的前世所帶到今生的議題通常會在關係中顯現，為的是要讓你釋放掉曾經妥協自身價值的一些痛苦記憶，來讓自己尊重和傾聽真正內在的聲音，在今生獲取自我實現的價值感。心底受傷的信念為：「我無法一個人存在」。

#靈魂藍圖能量12-3或11-2

8）凱龍星天蠍座或8宮
這與深層強烈的情緒情感有關，前世的劇情通常起伏較明顯，就是所謂的灑狗血劇情。有可能包含偏執的恐懼、妄想、猜疑、不信任、毁滅、災難與死亡。而這類的前世靈魂傷痛都與自我憎恨及責難有關，因此今生會再一次面對所謂人性五毒（貪、嗔、痴、慢、疑）的考驗，也脫離不了錢、權、情、性的糾葛。其中的重點是，一生的經驗如果內攝為自我概念或是信念，那麼這正是形成一種偏執的基底，而需要帶到下一世去突破。看穿幻象，就會是個攻略了。心底受傷的信念為：「我需要控制」。

#靈魂藍圖能量1-1或3-3或14-5

9）凱龍星射手座或9宮
這與尋找生命的意義相關，也與發展自我信念有關，因此前世大多有和宗教、教育、傳遞理念、挖掘真相相關。劇情百百種，令我印象深刻的是一個個案的前世以自身的不足狀態去顯現出環境的歧視，而導致群體的改革及進化。這種不足狀態很有可能是所謂的心理陰影，比如說出生就有某種殘疾，但卻靠著發覺生命真相而改變自我削權的狀態。簡單來說在今生通常會走上身心靈這條路，最起碼會探索人生相信生命有更大的意義存在。唯一就是，生命的真相每個人都不同，因此沒有所謂的真理。如果沒有這一層認知，那麼心底受傷的信念就會是：「我的真理才是真理」。

#靈魂藍圖能量15-6或22-4

10）凱龍星摩羯座或10宮
這與內化的自我概念有關，通常這牽涉到原生家庭，當然與前世是息息相關。前世遺留的身體記憶，與自己夠不夠格有關，也許是家族之間的爭襲、財產的爭奪、利益的欺騙或貪婪，甚至是抵觸倫理道德的利用，這些都會是前世發展的劇碼。帶到今生來還是有遺毒，也就是要證明自己夠好，所以會在世俗層面盡可能地達到成功，或是在人際上面獲得可控感，內在實際上是積極的避免受到批評，因為那會勾起累世以來的一種羞愧及屈辱感。內在核心的受傷信念為：「我不能失敗」。

#靈魂藍圖能量16-7或20-2

11）凱龍星水瓶座或11宮
通常這與人的連結斷裂有關，不管是心靈上的斷連、身體上的斷聯，或是內在的切割。總之前世裡因為某種劇情轉折而導致與人群疏離，切斷自己內在的感受，帶到今生來就很有可能藉由原生家庭的觸發，而成為逃避行依附關係者。即使是身在關係中，也會有一種內在無法與人聯結的分離感，這來自於前世的經歷。取決判斷的點在於內在的平靜感，如果與人交涉或不與人交集都感覺到焦慮，那麼就得先從自己內在的感受做重新連結，才能再次與他人連結共振。內在的受傷信念為：「我可以一個人」。

#靈魂藍圖能量18-9或21-3

12）凱龍星在雙魚座或12宮
這與受害意識的扎根相關，而受害或加害的原型則在於自我需求是否被滿足。這類的前世經歷幾乎都會是有受害的原型存在，不見得真的扮演受害者，很有可能只是為了拯救他人而被誤解，最後成了受害者。這類的悲劇人格所獲得的素材，是為了能在新的一生當中真正扎根自己的重要性。也就是說不論別人如何對我，我怎麼對自己才是個重點。因為很有可能前世的受害而導致今生的過度補償，比如說前世的拯救他人而被誤解成為加害，深深懊悔不已，來到今生就會更忽視自我照顧而掏空自己來重視他人，卻又冥冥當中重複了與前世同樣的經歷。這其中的傷痛信念為：「我不能成為自私的人」。

#靈魂藍圖能量19-1或13-4

致H：他是「逃避依附型人格」，我是「焦慮依附型人格」，我該如何挽救我們的感情！？


H，你好：
我是一個單親媽媽帶著兩個小孩（國小國中）， 約8個月前在交友軟體上認識了我的男友，他對我展開了很熱情的追求，在交往的前三個月幾乎每天都來找我吃晚飯，我也在見面第三次時和他說了我有離過婚也有兩個孩子，他考慮了30秒就說他願意接受⋯⋯（他從未結婚過）我當下有多感動就有多感動，接下來的日子雖然有小摩擦也是很幸福，兩個人的心是緊緊的繫在一起。


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本集主題：「適度依賴：懂得示弱，學會從信任出發的勇敢」介紹
　　　　　　　
訪問編輯：丁慧瑋
　　　
內容簡介：
【疏離】（有敵意、多疑、封閉）←【適度依賴】（安全感、信任、彈性）→【過度依賴】（不安全感、焦慮、依附）
　　
　　「適度依賴」意味著充分信任別人，
　　打開心，露出自己的脆弱，
　　同時有足夠自信，處理關係裡的失落與衝突。
　　
　　▌在愛情、親情、友情、職場中，安心依賴並保有自己。▌
　　▌開口求助，反而是自信的表達。▌
　　
　　●美國心理學會卓越人格研究獎項得主│劃時代傑作！
　　●美國亞馬遜網路書店讀者│5星強推！
　　
　　不想跟人太冷，又怕太親暱的你，
　　總是照顧別人而難有喘息的你，
　　被冷待、被排拒，自尊銷蝕的你，
　　以為求助是錯的，自責不夠好的你……
　　別再含淚硬撐，用「適度依賴」，讓關係新生！
　　
　　獨立就只能靠自己？開口求助很沒用？其實，真正的堅強是勇於攤開脆弱，你相信自己，信任別人，有點黏但不太黏，遇上磨擦、衝突或失落時，不會死守過去的經驗不放，讓你與人相處更舒服、自在──這正是「適度依賴」。
　　
　　作者歷經二十多年研究，針對十大關鍵面向，精闢剖析「適度依賴」的概念及方法。
　　
　　你是什麼樣的「關係類型」？
　　●「障礙性疏離型」：獨立，不求助他人，拒人於千里之外。
　　●「適度依賴型」：自信自主，信任他人，懂得求助。
　　●「消極的過度依賴型」：依附他人，逃避責任，無助。
　　
　　從辨別「關係類型」的自我檢測開始，書中有多項心理測驗，讓每個人透過獨有的測驗結果找到人際定位，避開他人設下的「關係陷阱」，並搭配情境故事，針對伴侶、親子、手足、好友、同事、主管……以及重大的人生關卡，提供「適度依賴」的因應策略，一步一步跟著本書的步驟，你將萌發勇氣，更有自信好好地經營每一段關係。
　　　　　　
作者介紹：羅勃‧伯恩斯坦博士
　　【依附領域研究權威】
　　
　　臨床心理學家，依附領域的研究權威，以人格研究的傑出表現，獲頒美國心理學會（APA）的西奧多‧米隆大獎（Theodore Millon Award）。
　　
　　紐約州立大學水牛城分校臨床心理學博士，任蓋茨堡學院（Gettysburg College）心理學教授，並由美國國家精神衛生研究院（NIMH）、美國國家科學基金會（NSF）贊助進行多項研究。
　　
　　在人格動力、診斷與治療領域發表了一百五十多篇文章，參與寫作三十多部相關作品。
　　
作者介紹：瑪麗‧朗古蘭博士
　　【臨床心理治療專家】
　　
　　臨床心理學家，臨床心理治療專家。紐約州立大學水牛城分校臨床心理學博士。
　　　
　　
出版社粉絲頁： 寶瓶文化

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各節重點：
00:42 我喜歡你，但你不要喜歡我！
03:09 人為什麼會討厭喜歡自己的人？
05:15 我們的觀察與觀點
07:29 掰比

【 製作團隊 】

｜企劃：歡歡
｜腳本：歡歡
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡 ＆ 范范
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→ 女人迷｜解析你的依戀型態：你需要的不是新關係，而是認識自己：https://bit.ly/2luxCe0
→ 知乎｜lithromantic性單戀人格:說說你的故事吧。？：https://bit.ly/2lRFs1n
→ 風傳媒｜「我喜歡你，但你千萬別喜歡我…」有種人不想被喜歡的人喜歡，他們叫「性單戀」：https://bit.ly/2kigDeo
→ Dcard｜我也是性單戀者，不過我踏出去了（文長）：https://bit.ly/2kkRmAe
→ Dcard｜lithromantic 性單戀者(文長)：https://bit.ly/2kaOOVC
→ 泛科學｜依附理論的起源：我們為什麼會依賴別人──依附理論系列（一）：https://bit.ly/2DYbfWP
→ 泛科學｜關鍵字：依附理論：https://bit.ly/2CRRkGm
→ Meteor｜#分享 性單戀者！??：https://bit.ly/2jPTnnS
→ pei hsuan Ho｜Being Lithromantic 一位性單戀者的表白：https://bit.ly/2kaPdHC
→ 維基｜性單戀：https://bit.ly/2lpmsXU
→ Dcard｜我喜歡他，但他是性單戀患者：https://bit.ly/2lrgYMh

【 延伸閱讀 】

→ 《 戀愛這種病 》岡田尊司，時報出版（2017）
→ 關鍵評論網｜自戀狂、反社會、邊緣人：八種具「逃避型依戀」特徵的人格類型：https://bit.ly/2U4dw74
→ 維基｜迴避性人格障礙：https://bit.ly/2VdArx3


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