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［ 空降主管逼瘋雲爸實錄 ］

還記得我之前提過雲爸的空降主管嗎？不僅自己該做的工作不做，丟出來給雲爸做之外，連說自己很專精的市場數據分析也是講不出個所以然。

最近這空降主管更變本加厲想，不斷使出大絕招想把徹底雲爸逼瘋…..

事件一：空降主管查看完雲爸負責的平台，突然很氣憤的跑來跟雲爸說：「你這個標題可以改一下嗎？那個英文的大小寫的部分我看的很不順眼！」(雲爸OS：居然連英文大寫小寫都要管🙄️)

事件二：一樣又無所事事的跑去看雲爸負責的平台，看完很無理取鬧的跑來說：「你這個#標記寫的名詞誰看得懂啊？全部給我刪掉！」(雲爸OS：是只有妳看不懂而已，來到床墊業界工作連最出名的#標記都不知道)

事件三：空降主管開會告知大家必須把手邊正在做的事情全部停下來，專心準備接下來各個平台要推出的優惠商品的定價及活動構思。才一講完就立刻轉頭跟雲爸說：「啊你不是有東西要交給我過目嗎？還不快點做出來給我。」(雲爸OS：阿你不是才叫我們把手邊正在做的事停下來，現在又叫我趕出來給妳，到底是？？)

事件四：雲爸突然接到其中一個平台管理他們帳號的負責人電話，告知他們會有一些更新功能，要注意一下。後來雲爸去跟空降主管報告這件事，空降主管突然暴怒的說：「為什麼不是打給我？為什麼是透過你來告訴我？你該不會是自己偷偷與對方聯絡然後沒有跟我說吧？你最好下一次不要再這樣做！」(雲爸OS：對我發脾氣幹什麼？又不是我主動找對方的，是對方自己不要找你啊！)

事件五：雲爸因為一直坐在的電腦桌前打字用滑鼠工作，久久會不自覺的想要伸展一下，尤其伸展手指頭的時候會發出”ㄍㄧㄚ ㄍㄧㄚ”的聲音，但發出這聲音真的連一秒都不到，空降主管聽到超級火大的說：「你可不可以不要發出這樣的聲音，我真的聽到很不耐煩！」(雲爸OS：天啊！連這樣都礙到妳！)

事件六：空降主管與員工開會中，一直叫每個人好好交代自己到底做了什麼事？當每個人都報告完畢之後，突然有人忍不住說：「那請問主管你有完成什麼進步嗎？可以讓我們也知道嗎？」，空降主管：「…..ㄟ…..ㄟ….我想今天開會就到這邊，大家辛苦了！」，一講完就立刻衝出會議室。(雲爸OS：……………….)

你們說！這樣的主管是不是會把人逼瘋？

雲爸真的自從這個空降主管來了之後，幾乎每次回家都是哭喪著臉，晚上回到家也一直在加班到深夜，就是為了把空降主管交代的那些無意義的事情趕快做出來，就是不想被找麻煩。

每次晚上在旁邊看到雲爸可憐的工作背影，真的覺得很心疼，很想跟他說還是要不要邊做邊試著找看看其他更好的工作？

但前幾天雲爸突然在他上班時間發了一個訊息給我，我打開一看是一封來自他們公司的信件，內容基本上是說感謝他對這個公司的付出，公司的上司都有看見，然後最最最重要的一部分是說….

「公司將會給你一筆這半年來的績效獎金xxxx元，所以你在你這次薪水中一併分發給你。」

！！！！！！！！

看到這封訊息之後，真的是超級驚訝！這績效獎金真的不少耶，等於是做半年直接多發將近一個月薪水😱！我原本想要叫雲爸找其他工作的想法立刻沒有，反而跟他說…..

「你給我繼續忍下去！🤣🤣🤣🤣🤣」

只能說人雖然要有骨氣，但現實生活也是要顧的！你們說是不是？！🙈

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分享一下雲雲這學期的班級照片❤️

當學校老師把照片交給我的時候，突然一陣鼻酸，覺得好感動，自己的孩子又長大了。拿了之前拍的班級照來對比，才隔一年而已，覺得雲雲怎麼瞬間變得像少女了😍😍

W10 2021/3/31 星期三
今天帶了好久不見的炒烏龍麵，烏龍麵在冰箱缺貨已久，
上週末才去日本商店把貨補齊，今天就被點菜這一道。
炒烏龍麵的時候記得，麵已是熟麵，放在滾水中，以中火慢煮到麵完全解凍軟化後，
就可以放入已經炒熟的料中拌炒至入味，這樣炒烏龍麵的口感才會Q彈好吃。

終於終於，我家的小六生陽陽明年就讀的「高中大事」終於抵定，
這10周以來的煎熬啊，真不知道我怎麼熬過的，我一定會找時間好好寫一篇文來記錄這個過程。
畢竟三年後還有圈圈要再來一次，但下次我一定會熟練得多。
孩子雖然沒有為了考試特別準備，就如平常一樣每天花30-50分鐘的練習和訂正，
心裡的壓力大概就是私校的面試準備和對未來未知的一切感到茫然。
媽媽則是在放榜之前幾乎都是多夢難眠。

這次參加四所高中獨招，目前放榜一所私立和一所公立共兩所學校，
陽陽榮幸獲取某私立高中100%全額音樂獎學金，同時也錄取了第一志願的公立高中，
成績算是出乎我預料之外，我知道他還不錯，但不知道會有這麼好的結果。
另外還有一公校和一私校還沒放榜，但我們應該會在已放榜的這兩間學校取公立學校就讀。

昨天告知她公校發來的錄取通知，跟她獲知自己得到全額獎學金時的表情一樣，
笑一笑，然後就當做沒事的人一樣，沒有興奮尖叫，也沒有驕傲雀躍的樣子。

我問她怎麼了，他沉思了一下回我：「我覺得我不是一個聰明的人，考上這個學校應該只是我的運氣好，不是因為我聰明 ，而如果我不夠聰明，如何跟那些因為聰明而考上的人一起學習，我怕我會跟不上他們。」

當時我們去考這個學校的時候，報到的人數大排長龍快一個小時才完成手續，連考試時間都延後了一些。他應該是有被這個陣仗嚇到，覺得自己應該不可能考取。還問我：「這個學校真的有這麼好？？太多人了吧？他們要綠取多少人？」

「你要報考的科系只錄取25人，其他兩個科系各錄取25和50人左右，你照自己會的去寫，沒考上也沒關係，都報名了，就來完成考試」我這麼回答來緩解她的緊張。

如今錄取了，這孩子反而害怕不敢去讀了。搖擺不定的態度，讓我都急了。

我們從來不誇讚孩子聰明，但我們會讚賞他們的努力，會不會因為這樣，他才對自己這麼沒自信？我在那個環節做錯了嗎？

媽媽：「陽，考上一所可能是運氣，但你考上兩所，證明你的努力現在得到了收獲，你只需要持續保持現在的學習習慣，相信你不會跟不上的，更何況他們除了看你的考試成績，也需要看你的成績單啊。我覺得妳不是因為運氣而考上的。」

女兒抓抓頭：「媽，你知道嗎？在我的眼裡沒有聰明的人」
我瞪大眼睛！！等著她繼續說下去。（內心：啊我們不是在討論你的選擇嗎？怎麼講到這裡，來，你慢慢說，中英文交雜也沒關係）

陽陽繼續說「甚至這個世界上沒有聰明的人，也沒有笨的人。你以為聰明的人，他其實只是在他擅長的事情上表現出厲害的樣子。我們學校成績最優秀的S 大家都說他是聰明的人，他真的學業方面很強，可她在不擅長的體育表現上，踢球時就一點也不聰明的樣子;在記憶力上，我們樂團要表演的歌曲，老師要求我們要把歌詞背誦起來，他花了很久的時間，仍然只記得第一句。那個讀書成績不好，但體育很卓越的J ，他連一些簡單的字都會拼錯，可是他在球場上的樣子，反應能力，像個天才，他能猜到對手下個動作可能會把球踢向哪裡，他可以很快反應，所以這個世界上沒有聰明的人，但每個人都有自己的天賦，在對的事情上表現發揮出自己的能力，那個人就會看起來聰明，你以為笨的人，他也不是笨，你只是看到他對一件事情不擅長的樣子。媽，我只是不確定未來高中的選擇，我能不能把自己放在擅長的地方。」

我很驚訝我女兒對聰明這件事情有這麼深的參透，那是為什麼他從來不會因為自己表現好而驕傲，領獎回來也不會要求要慶祝或是不停地說自己有多厲害，就是很平淡地把獎狀交給我，然後就去畫圖看書，也不會去批評那些學習不好的人，跟誰，他都願意去交朋友 。

他爸爸看他如此搖擺不定，媽媽又很焦慮，就去把公立高中的資料再拿出來給他看一次，他了解之後，跟我們說：「好，我知道了，我們就去念這一家吧。可如果我後悔了呢？」

我跟他爸異口同聲的說：「如果念得不開心，後悔了，就轉回我們的學區讀這邊的高中吧。」

高中的事情，才終於確定下來。
辛苦陽陽還有爸爸和我了。

高中申請之路有時間我一定會快快寫文分享。

祝大家有美好的一天。

【一片空白的情緒教育，該從哪裡開始？】

在我們家，最早起床的一向都是蕃茄（炫耀？）

早上，我終於下床走出房間，聽到蕃茄在客廳很有朝氣地自言自語。我走過去一看，蕃茄在小白板架上寫滿了數字跟英文字母，「來，這是一，二，三，四⋯⋯」很積極地在介紹。我往反方向一看，最近的最愛「小兔子毛毛」被安置在遠方的椅子上，安安靜靜地端坐著。

「呃，蕃茄，你在⋯⋯」我一時想不出該怎麼問才好。
「因為小兔子毛毛三歲了，可以上學了。」蕃茄亮著臉說。
「所以你是幼稚園老師？」
「不是。我帶小兔子毛毛上學的時候，發現他的老師年紀太小了，只有三歲，所以就想說乾脆我來教好了。」

「乾脆我來教」是什麼東西啦ＸＤ也好，反正趁蕃茄正投入，我可以去準備早餐。於是我走進廚房，打開冰箱翻找火腿、起司、生菜之類的東西，蕃茄繼續當他的老師。不一會兒，聽到蕃茄的聲音往這邊的方向接近：

「小兔子毛毛，下課了唷。剛剛那個三歲的老師說你今天穿得很漂亮呢！」

所以那個三歲的老師到底是誰啊！！剛好蕃茄一腳踏進廚房，我問他老師是誰，被無視。蕃茄的眼光完全被我正在準備的東西吸引。

「媽媽，你在做什麼早餐給我？？」
「喔喔，就想說做你喜歡的三明治啊。」

蕃茄抓著小兔子立刻轉身狂奔，八成是想去做早餐給小兔子吧。果然，從客廳的小廚房陸續傳來開關櫥櫃的聲音，還有尋找食材和拿料理工具的聲音。接著，聽到蕃茄從遠方喊我：

「媽媽，我需要起司跟麵包。」
「怎麼了，沒有嗎？」
「沒有！只有一片麵包而已。」
「你之前有拿去別地方玩嗎？」
「有，可是我忘記拿去哪裡了。」
「那就沒辦法了，就先吃一片麵包就好了，小兔子也才三歲吃不多的。」
「不行！！！」

蕃茄整個大聲起來，我知道這關不好過了。他應該是想要給小兔子吃跟他一樣的三明治早餐。只要他心裡已經有一個藍圖，這種時候要說服他放棄，就很耗腦力了。

「你還是問問小兔子毛毛要吃什麼吧？也許他吃紅蘿蔔就可以了。」
「不行！！！他一定要吃三明治才可以！！！」

「不然剩下的材料你用畫的，然後自己剪下來用？」
「我不要！！那樣太麻煩了！！！」

這樣隔空喊來喊去好累，我離開廚房走到蕃茄旁邊。蕃茄很不滿地狂碎念：

「沒有麵包，起司，也沒有火腿跟生菜啊！！」
「火腿跟生菜本來就沒有不是嗎？」
「對啊！這樣根本就做不出來嘛！！！」

我蹲下來，看著紙箱裡面的蔬菜水果，確實都不太適合夾在三明治裡，只能想辦法要蕃茄放棄了。

「我們當初買的時候就沒有看到有火腿跟生菜了，改做別的吧？」
「為什麼這些公司這麼不好！！」
「沒辦法嘛，每個人喜歡做的食物不一樣，玩具公司沒有辦法把所有的東西都做出來啊。」
「我不要，我不要做別的東西！！我要三明治！」
「沒關係的嘛，有時候我也會這樣，本來想做三明治，打開冰箱才發現沒有火腿跟起司了，那也只好做別的。」
「你不要再這樣說了！！！我不喜歡！！！！」

蕃茄大吼起來，於是我也沒再說話了。安靜了一兩分鐘，蕃茄走過來，塞進我懷裡，小聲地說：

「媽媽，我不喜歡這樣的感覺。」
「你覺得難過嗎？」
「不是。」
「還是失望？」
「對，失望，」蕃茄頓了頓，「還有別的，你說是什麼？」
「你是知道了要我猜，還是你要我幫你找？」
「你要幫我。」

嗯，這感覺得花一陣子。我換了一口氣，改成盤腿坐的姿勢，讓蕃茄坐在我身上。我把剛剛的情境前前後後重新回憶過一次，重新開口：

「我想想看。你覺得挫折嗎？」
「什麼是挫折？」
「挫折就是，很想要做到某一件事情，可是試了很多方法都沒有用的討厭感覺。」
「有，」蕃茄點點頭，「我覺得挫折。還有嗎？」

我的腦筋又轉了轉。

「沮喪嗎？」
「沮喪聽起來跟難過很像。」
「對，比較淺的難過，會很想說『唉～不知道怎麼辦才好～』但是不會哭。」
「有，那有沮喪。」
「還有嗎？」
「應該沒有了。」

這時黑貓噹噹突然從眼前溜過去，蕃茄忍不住起腳去追。我站起身，回廚房繼續準備早餐。

＊＊＊
我的原生家庭不喜歡孩子表現出強烈的情緒，覺得這樣不端莊。我只要大笑就會被說三八，要求我要小聲，還要摀住嘴巴。負面情緒就更不用說，沒有存在的空間。像是被大人罵不能臭臉，會被說「你那是什麼態度」。所謂的正確態度，是微笑地領受家長的「指導」之後，輕盈從容地轉身回房間，安靜優雅地把門帶上。

我到現在還清楚記得，走進房間時，臉上擠出的微笑垮下來的瞬間。

成長過程中，我的內心始終很紛亂。每隔一陣子就會莫名低落或是暴躁，經常會持續數天，腦海裡也經常出現一些很殘暴的想法。我隱約覺得這跟我的情緒沒有適當出口有關，既然我已經「壞掉了」，也深受其害，我希望我的孩子至少可以有所不同。所以在蕃茄出生之後，我就積極地搜集跟情緒教育有關的繪本跟書籍。

有了解過相關主題的人應該多少都有聽過，情緒教育的原則說真的並不難。第一個是「#平時多陪孩子閱讀有關情緒的繪本」；第二個是在孩子有強烈情緒的時候，「#幫孩子把情緒說出來」，等於是幫孩子辨認情緒，同時也同理孩子。通常在這樣的同理之後，孩子會冷靜下來，就可以開始講道理或是引導他，對「不要不要期」的幼兒尤其有效。

我從蕃茄快滿兩歲的時候開始照著以上方法去做。讀繪本很輕鬆，蕃茄本來就喜歡聽故事。我也嘗試了幾次在蕃茄大哭的時候對著他的耳朵喊：「沒事！沒事！只是生氣，蕃茄你在生氣！」時常崩潰中的蕃茄居然真的就冷靜下來了，非常神奇！

但是，兩三個月後，發生一件讓我非常震驚的事。

記得那時是晚餐時間，傑克的手機放在餐桌上，被蕃茄看見了，就伸出剛捏過雞肉條的油手去拿。傑克見狀立刻把手機拿開，計劃受阻的蕃茄立刻抓狂大哭。

我露出一副「交給我交給我」的得意臉色，對著蕃茄大喊「沒事！沒事！只是生氣而已！」蕃茄很激動地跟我揮手，大喊「不是不是」，我也很積極地繼續大喊「沒事！沒事！只是生氣！」

但是，蕃茄講了令我意想不到的話。他哭著說：「是什麼？媽媽？」

是什麼？什麼意思是什麼？剛剛他要拿手機，但是他知道那叫手機。是在問為什麼不可以拿嗎？可是我剛剛有說手很油，是因為很激動沒聽清楚嗎⋯⋯我不停的回想不停的揣測，蕃茄也沒有停下來：

「是什麼，媽媽？是什麼？不是生氣，是什麼？」

啊，是說現在的情緒不是生氣嗎？不是生氣的話⋯⋯

「失望！」我大喊，像在搶答一樣，「蕃茄，是失望！」

蕃茄像是被按下某種啟動開關，立刻轉身對傑克大哭：「爸爸，蕃茄很失望，要抱抱！」然後順利被安撫下來。

那天的經歷讓我意識到兩件很重要，同時也讓我很震驚的事情。

第一件事情是，原來幼童雖然不理解情緒，但是他並不是「一片空白」，他有能力核對情緒的「#名字」跟「#感受」是不是正確的組合。這樣說的話，如果「幫孩子說出情緒」這件事情完全沒有安撫到孩子，不見得是這個方法無效，反而有可能是因為「#說出來的情緒沒有對焦」的關係。

第二件事情是，加上之後幾次的經驗我發現，雖然我陪著蕃茄讀了很多有關「嫉妒」、「害怕」、「失望」、「難過」等等各種情緒的繪本，但是我對負面情緒卻只感受得到「生氣」。就算腦海中儲存了各種有關情緒的詞彙，#面對蕃茄的時候我卻是一片空白，只覺得「就是生氣啊還能是什麼」。

綜合以上兩點，我很沮喪地發現：#我辨認不出我自己的負面情緒，只覺得「我很生氣」，也因為如此，我解讀不出蕃茄的情緒，很多時候完全幫不了他。

那之後我做了很多的努力，練習允許自己表達情緒，也重新學習感受自己的情緒，礙於篇幅關係，細節下次再聊。總之今天這一段有關情緒的對話，讓我確實感受到我自己的進步，也發現我的進步讓我更能順利引導蕃茄。

所謂孩子會讓自己成為更好的人，也許就是這麼一回事吧。（突然胸前感到一陣激動）

＊＊＊
追逐貓咪的腳步聲停下來了。蕃茄在客廳那邊突然開始嚷嚷。

「小兔子毛毛！小兔子毛毛！」

是在幹嘛？

「小兔子毛毛！小兔子毛毛！！」

呃，是我要代替他回答的意思嗎？我清清喉嚨，問了一聲「什麼事」。

「你想要吃什麼早餐？」
「我，我喜歡吃水果！」
「我這裡有很棒的小黃瓜唷！」
「好啊！那，我還可以吃一點紅蘿蔔嗎？」
「當然可以啊，你想要紅色的還是橘色的？」
「橘色的！謝謝你！」

情緒的風暴順利過去，新的一天又要開始了。

【穩定的投資回酬根本做不到！】

我教理财投资這麼久
還是會有朋友跑来問我一件事：
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那就是稳定的投资回酬
这件事情根本做不到！
無論是任何可以長期投資的商品
黃金、白銀、股票、房地產
或是金融衍生工具
期權等等的
都不一定可以做到穩定的投資回酬
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鬼故事: https://www.youtube.com/watch?v=-CfqxuCHq3Y&t=3s

我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE

我講 '香港' 10,000次: https://www.youtube.com/watch?v=-G4uDe3QUfs

我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s

24小時內學印度話: https://www.youtube.com/watch?v=g3EmtyVK1BQ&t=55s


回憶我兩年前拍過的虐畜影片
拍虐畜影片這些事 (我的親身經歷)

2017年11月到2018年6月是我拍片生崖當中, 我所稱為 ‘尷尬期’ 的時段. 我當時是想由拍英文鬼故頻道影片同時希望轉型生活類型影片和講東話影片. 出來的效果就是一大堆又煩又cho又不好笑又沒人看又常常得罪人的誇張內容. 不要要求我給你看, 因為這些影片現時已被刪除.

暗網仔出街的觀眾大家好! 我今天想懺悔當中拍了一部I feel ashamed and guilty i ever did it. 在這裡講這段故事改變不了什麼也叫不回所造成的傷害. 大家也歡迎看完這條影片之後不再支持我. 但我怕今天不拍出這條片我日後不會講出這個故事但uw yeen會想起而後fooy. 多謝你們給我一個機會去講.
神父 我有罪!

[跟倉鼠生活48小時]
2018年6月16號我上載了一條養一隻倉鼠兩天的影片. 長達8分27秒的影片嘗試混合 ‘實驗型’ 影片和 ‘?物型’ 影片, 完全為了拿views. 由那兩天不同的時間點去講做寵物主人難chui, lut look的地方. Suen便搞笑.
影片一開頭去商店買倉鼠是我第一次拍攝時被質問的情況, 挺值得講. 因為只是照顧兩天的關係倉鼠生活的環境完全不理想, 只是放他在買回來的箱子中生活. 因為影片需要新鮮感我會在不同時間拍他還有不同地點去拍他. 當時我完全沒有意圖繼續yoing這隻小動物, 所以最後過了48小時我轉yoing比我更有愛心的兄弟yoing. 幾個月後這位倉鼠也離開了我們.

上載這條影片後有網友説每一次拍這隻小動物的時候他樣子也很害怕和焦慮. 由Muk生環境加上我每次突然間的拍攝引起. 但當時chuw luw的我只是當這個小生命跟拍片的工具沒兩分別. What are you doing man? Having to watch this video now makes me suffer. Hing hung當時這些影片沒有人看, 否則我一定繼續拍下去.

其實我記得小時候的我挺有愛心的. 9到11歲有yoing一隻倉鼠的我, 有pet這樣東西在童年也jim一個挺重要的部分.
我記得當年su假我去了香港leuy hung. 原本我媽媽應該照顧我隻chung mut. 之後她無la la又自己由加拿大飛去香港將我隻倉鼠交給一班挺Heartless的family friend. 我是說他們全家. 我當時knew something bad was going to happen because they tried to like tried to use a hose to spray my hamster before and torture and have a history of treating animals like not lives. I remember my mom went back before me and she said when she got my pet back he was so quiet and in a few days died. He was abused, my mom even said so herself.
I couldn’t even see his last time and he was buried. I remember getting off the plane crying in the shower. After when I talked about everyone just laughed at me and called it just a pet. And everyone pretended like nothing happened, next topic. But for a time he was my best friend.

Ever since that day I never bonded with animals again, because I was like: they are just animals. Like garbage. But it’s not true. They are living beings and friends. And I see that now.

I think I’m feeling like this because the way I treated the hamster is the way my hamster died. And I feel guilty for my childhood and now.
That’s why I needed to Film this video today.
[my first pet]


[owning a pet for views, the good way and the bad way to do it.]

I want to start by acknowledging their are good youtubers who raise pets. And I feel the key to doing this properly is to really in your heart, feel that connection to the pet. Not use it for views.
我有follow一位叫yanki, 即是火guy姐的女生常常post有關animal abuse這個問題. She constantly does it and reminds everyone it is a huge problem. Suey yeen我之前拍那一條影片某ching do上是這方面一個不好的教材. 但我現在可以做的是下面有一條link是一個有關這方面的documentary, roing大家了解更多. 也希望世間上所有ley hoi的小倉鼠也可以得到安息吧! Bye bye.

今天介紹的番茄紅酒燉牛腱，很適合配白飯或是加上義大利麵一起吃。
這道洋風的料理其實運用壓力鍋就能輕鬆完成，省時又便利。
只要將牛腱事先處理好，剩下就交給壓力鍋，誰都能做出好吃的紅酒燉牛肉。
煮完甚至連湯都能一起喝光光，加入大量蕃茄做成的料理，營養滿點，推薦你試試。

★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

食譜網站：http://tasty-note.com
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
FB 社團：https://www.facebook.com/tastynote.tw/
Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作：info@tasty-note.com
如果信件寄出後2天內沒收到回信，
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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★詳細食譜★
https://tasty-note.com/niujian-tomato/

☆份量☆
2-3人份

★你需要準備的食材★
牛腱---600g
牛番茄---4顆
蒜頭切片---2瓣
洋蔥---1顆
芹菜---2支
橄欖油---2大匙
●調味料
紅酒---100cc
水---200cc
雞湯塊---1顆
烏醋---1大匙
九層塔or羅勒---適量

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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★

大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#壓力鍋 #紅酒燉牛肉 #電子鍋