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#進擊的太太
生理期運動,會感到特別虛弱
但沒關係~慢.慢.做~
還是堅持個三組,也花不超過30分鐘
維持一定的運動量
如果再搭配飲食上的控制
不可能不擁有,夢想中的好狀態。
剛開始接觸,一個動作8下就好
但記得要做「標準」喔!
程度好一點的可以12~15下
自己好好感受一下,依身體狀態調整
#心跳一直很難降下來 #女人真可憐
#不要勉強自己不舒服還硬做重量
#動作標準 #一樣會很有效的訓練
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過2,780的網紅Cycling Lady小魚兒,也在其Youtube影片中提到,【進擊的貓星人】貓主子│JIMMY│貓薄荷│很嗨│主人的日常生活記錄篇 一點點的貓薄荷 就可以讓主人開心到不行 你家的主人是不是也一樣喜歡貓薄荷呢?! #Jimmy 8歲日常 #貓奴日記 ----------------------------------------- 一個鄉下女孩 一個台南...
進擊的太太 在 Facebook 的最佳解答
🥊
#進擊的太太
打完疫苗之後,休息了一個禮拜
雖然不能夠從事激烈運動,但我也沒閒著
休息的一個禮拜,我就來了個「映像訓練」
找一個身體條件、風格跟自己雷同的選手
然後不停的看他的訓練、比賽影片
從別人的身上,找出自己不足的地方
說也神奇,就真的有所不同了!
有時候訓練一直卡關,不如就放慢腳步
知道問題出在哪,去修正才會成功。
睜大眼睛,認清自己的缺點,其實不是件壞事
🥊: @boxing_coach_max
#訓練日常 #拳擊 #boxing #私人教練
#高強度訓練 #搭配飲食控制 #瘦更快
#感覺得到自己在進步 #越來越放鬆了
進擊的太太 在 Facebook 的最佳貼文
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#進擊的太太 颱風天在家運動,剛剛好
我個人是非常反對吃減肥藥啦!
無論對什麼東西過於依賴,都不好
多少付出一點努力,收穫才會被珍惜啊!
打完疫苗還沒滿一週
先乖乖不拿重量,免得身體不舒服
今天一樣分享三個小運動
訓練肚子的時候,千萬切記
不要甩身體、不要抱脖子
不然可能無效,也很容易就受傷了
哪個部位運動,就哪個部位用力
如果要靠一堆偷吃步來完成的話
那代表你的身體,還沒有你想像中的強壯
最後是太太的名言,不要忘記
『慢~慢~做~』
貪快沒好事,享受那個痠痛感吧!
#居家運動 #徒手訓練 #健康生活
#為自己多付出一些時間和心力
#把自己的狀態維持在最巔峰
#不要責怪誰不愛你 #你有沒有愛自己
#身材好了 #自信接著就來了 #完美
進擊的太太 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的最佳解答
【進擊的貓星人】貓主子│JIMMY│貓薄荷│很嗨│主人的日常生活記錄篇
一點點的貓薄荷
就可以讓主人開心到不行
你家的主人是不是也一樣喜歡貓薄荷呢?!
#Jimmy 8歲日常
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一個台南太太
一個愛騎車的女漢子
一個愛趴趴造的女人
還有她的兩隻毛孩子!喵~
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進擊的太太 在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的最讚貼文
【進擊的貓星人】貓主子│逗貓│療育系列-2│髒髒2歲│
主人的日常生活記錄篇
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進擊的太太 在 雀可美特 Youtube 的精選貼文
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