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豪華升級2.0版本『Booster MINI 2 』
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你有過肩膀痛的經驗嗎⁉️
是不是每到夜晚🌛就是有一個地方隱隱作痛（是心痛....喂～
今天我們就來聊聊
肩關節最常見的傷害「肩夾擊症候群」❗️
-
🌟「什麼是肩夾擠症候群？」
肩夾擊症候群（Shoulder impingement syndrome）在常需要做過頭動作的運動員中十分常見（例如：棒球選手、羽球、排球...）
肩夾擊症候群是臨床常見的綜合症，佔了肩膀疼痛患者的 44〜65％，疼痛位置為肩關節區域，抬高手臂或側臥時出現疼痛。
🚨常見病因是肩膀活動時，肱骨頭和肩胛夾擠到了旋轉肌腱(棘上肌)，產生旋轉肌病變和滑液囊發炎，導致肩峰下空腔變窄，反覆夾擠軟組織與肌肉，造成惡性循環的過程。
💥（很多人到醫院就診時已錯過症狀初期，因此臨床上常伴隨肩袖破裂、二頭肌肌腱炎、旋轉肌袖鈣化...等複合症狀出現）
🌟「五十肩vs.肩夾擠症候群」
💥臨床上最簡單分辨五十肩和肩關節夾擠的方式為盂肱關節疼痛弧(Painful arc)，
當肩關節進行外展到60度~120度時產生疼痛，超過120度疼痛感會消失，
將舉手至170度~180度（靠近耳朵）時會再次產生疼痛，則可能為肩夾擠症候群。
💥而五十肩因為關節囊沾黏，所以活動範圍受限無法將手舉高，例如做舉手投降或梳頭髮的動作是做不出來的。
🌟「肩關節損傷特殊測試」
透過以下檢查，可以更精確的判別肩夾擠症候群：
🌈Hawkins-Kennedy test
步驟一：患者手平舉，肘成90度彎曲。
步驟二：施測者一手穿過患者手臂，並固定於對側肩膀。
步驟三：施測者將患者前臂往下壓，使患者成肩內轉。
🔥若過程中肩部產生疼痛則為陽性反應
⚠️大部分的人輕微症狀可能在短時間內會自己痊癒，但是3年內復發的機率高達54%
因為產生夾擠的根本原因沒有解除
（例如：前後肌肉張力不平衡、肩胛骨控制異常、姿勢不正確...等）
📈隨著年齡的增長
可能會成為未來的肩頭「大患」‼️
✨你想知道有關肩關節傷害更詳細的內容嗎❓如果如今已確診是肩夾擠症候群
該如何做才能加速恢復❓避免復發呢❓
想知道的在下方留言「 👍 」，超過30個留言
我就會再整理一篇做詳細介紹喔！
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#紀錄籃球生活 #永不放棄的籃球精神 #呼吸不止籃球不停
#灌籃高手 #街頭素人 #街頭籃球
感謝這次協助廠商 ，沒有你們。
我們真的很難再一天打八小時的賽制中熬過～
耗材廠商：SPORTYMAD運動狂人
https://shopee.tw/herbert5566
防護員：Rita
https://www.instagram.com/ritabn17/
睽違兩年的訓練及努力，今年終於讓我重返北區預賽。
希望能夠更努力打進冠軍賽 為大家帶來更多熱血畫面。
感謝新年的隊友們！！
喜歡這次影片 別忘了鼓勵一下我隊友呦～
謝謝他們陪我一起奮鬥這個戰場～
謝鎮陽-中鋒
https://www.instagram.com/a4862327/
楊竣傑-中峰
https://www.instagram.com/jie_062/
蓋比-前鋒
https://www.instagram.com/bksquad.tw/
也恭喜蓋比今年在UBA甲2拿下冠軍帶領學校重返甲1戰場
精彩片段⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=oj73E...
得恩臉書‣https://reurl.cc/e5xXMR
得恩 Instagram‣https://reurl.cc/gv7ZRp
EASON Instagram‣https://reurl.cc/Yl18Y4
Music from : YouTube 音效庫
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運動狂人 SportyMad. 156 likes. 服務內容: 運動耗材與護具販售，健身場地設計規畫工程，校園運動防護研習課程，放鬆按摩器具介紹販售教學。 ... <看更多>
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