二月是我們華人重要的節日~大過年放連假七天Happy New Year🎉
當然也是最容易開心大吃放縱的時刻！過年跟家人團聚~家裡吃喝過個好年、客人絡繹不絕，也總是把最好的佳餚、零食、年貨搬出來~全家歡樂總動員~該開心吃喝的時候就是要開開心心~對吧😍
但是我們總不希望~快樂過完年後~肚子一圈肥油在身上環繞😭想哭哭不出來~所以此時關鍵就是在於~你平常有沒有好好建立運動習慣的時候了！
有建立好運動的習慣~自然而然 #運動不是讓你還債！而是~
#運動讓你開心快樂建立肌肉、保持好的代謝率~自然不容易發胖；
而且重點是~就算大吃發胖後，立刻恢復運動+稍稍控制飲食，也可以立刻就恢復原本的曼妙身材
你還在猶豫觀望嗎？動起來吧！
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這女孩苦笑道。 記住，當你講出「你遇到這些算什麼？我當年. XXX」的時候，就等同把自己的快樂建立在對方的傷口上面了：要一位憂鬱症患者傾聽自己的努力史，隱含著你 ... ... <看更多>