關於 運動隔天疲倦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
讓杏輝優倍多芝麻E舒眠支援入睡 https://lihi1.com/XoJfP
　
常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦‍♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
　
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪，一切都是因為睡不好！
研究發現，睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降，保護力也不佳！
　
🌙為什麼要睡覺？
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力，自然散發健康好氣色，提升學習力！
　
🌙選擇台灣品牌杏輝醫藥集團把關的優倍多YouBest，
幫助入睡首選、照顧睡眠品質，睡出健康與學習力！
✔日本專利麩胺酸發酵物(含GABA) 500mg
✔1%珍貴成份芝麻素+維生素 E
✔特別添加魚油及迷迭香抽出物：安定情緒、幫助睡眠品質
✔藥廠級品質製造標準
✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
　
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣，
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
　
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車，其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了！
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙，事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感，睡得更好更深層，才是 #真正的休息放鬆到！
每日睡前3粒，隔天醒來精神飽滿，邏輯清晰，工作更有效率！
同時支援青春活力，從內到外神清氣爽💙
　
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【BNT來了！
青少年接種注意這2點⋯】
第一批93萬劑BNT疫苗來了，最快9月中開放12歲至17歲青少年接種，除了要小心為過敏性休克和心肌炎，還得注意什麼呢？
凱云特別找了BNT説明書:

👉年滿 16 歲最常見的不良反應
注射部位疼痛(> 80%)、
疲勞(> 60%)、
頭痛(> 50%)、
肌痛和畏寒(> 30%)、
關節痛(> 20 %)、
發燒和注射部位腫脹(> 10%)
通常屬於輕 度或中度，並在接種疫苗後幾天內消退。

👉12 至 15 歲青少年常見不良反應
注射部位疼痛(> 90%)、
疲勞和頭痛(> 70%)、
肌痛 和畏寒(> 40%)、
關節痛和發燒(> 20%)。
比例略高於16歲以上族群

👉青少年接種前
別空腹、別劇烈運動、接種前後多喝水

如果持續出現全身疲倦無力，胸悶背痛，高燒不退，請儘快就醫

真的好感動！孩子們開學的隔天，民間花數十億元採購+遠赴歐洲催貨的BNT疫苗來了！
感謝永齡、感謝台積電、感謝慈濟！
原本根據時程，台灣最快BNT到貨時間恐怕要等到10月，而且能不能如期到貨，根本沒人說的準。郭董在出錢後，更出力，親赴歐洲搶貨催貨，讓疫苗比原定早一個月抵達台灣，據說，郭董開心的跟幕僚說「從沒花錢花得這麼開心」🤣🤣🤣

#BNT來了
#雖然安安還不能打但為所有能施打的哥哥姐姐們開心 #健康主播鄭凱云

為什麼韓國人可以喝酒喝到清晨，隔天還可以精神抖擻上班呢?

🌟韓國歐爸的秘密武器🌟

#評價幾乎都五顆星
#很多都是互相介紹購買😆

歲月是公平的
年紀一到總是跟時間賽跑
精采事蹟只成追憶
以疲倦的身軀辛苦度過的日子到此為止
成為更健康更強壯的男人 只需要選對一次就夠了
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1.使用祕魯產瑪卡
瑪卡雄壯強效錠一錠含有49.99%的瑪卡

2.純正瑪卡的營養分100%
瑪卡雄壯強效錠使用只絞碎瑪卡內容物的粉末來製成，把影響營養素、不必要的部分去除，
富含純正瑪卡的營養素

3.為男士而設的瑪卡雄壯強效錠
含有5%精氨酸，還有五味子、黑蒜、山茱萸萃取物

不只有男生可以使用
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✔️緩解女性更年期的症狀
✔️改善情緒、減少焦慮
✔️提昇運動表現和能量
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(體力若有改善，可改為一天1次)