關於 運動飲料比較 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 夏日水分電解質補充懶人包：飲料、粉包、鹽錠

在炎熱、出汗比較多的情境下，會比較建議選鈉濃度較高產品；反之，如果你沒怎麼動、也沒出什麼汗，那麼就要儘量挑鈉含量低的類型，或是只喝水或其他含鈉量 ...

#12. 喝哪個牌子的運動飲料比較好？

運動完就一定要來一瓶運動飲料但是每家廠牌的運動飲料喝起來都不太一樣就例如：舒跑喝起來很甜、FIN喝起來一點點甜還不錯哪家運動飲料喝起來比較順口 ...

#13. 腸胃炎喝運動飲料補充電解質！醫師教你這樣 ...

病毒性腸胃炎是感冒季節常見的腸胃疾病，像是流感會導致部分患者出現腹瀉、嘔吐等腸胃症狀，因此腸胃炎腹瀉時，喝運動飲料補充電解質也很常見。

#14. 不是運動飲料也不是水！運動後喝什麼是最佳選擇？

運動完又喘又累，咕嚕咕嚕喝下清涼的運動飲料或許挺宜人的，但研究發現，也許巧克力牛奶才是你的最佳選擇。 運動完後的營養補充，影響肌肉修復，也影響了 ...

#15. 天氣熱爆汗運動該喝運動飲料？藥師建議「這情況」才喝！鈉 ...

天氣炎熱，外出或戶外活動一下就流汗不少，尤其是運動，更是大量流汗；流汗等於流失電解質，必需喝運動飲料來補充電解質，維持身體能量嗎？

#16. 飲料可以解渴嗎？運動完水還是運動飲料？衛福部建議 ...

不過，衛福部提醒大家，含糖的飲料不但不能解渴，還有可能越喝越渴！ ... 喝水,運動,飲料,運動飲料 ... 運動要喝白開水，還是運動飲料比較好？

#17. 補充電解質？運動飲料其實沒你想的這麼好！

清醒點，運動飲料含糖量驚人，喝多了對身體、多少有害。 健身運動後，身體的水分和電解質，會因為大量汗水而流失，不少運動族群，會飲用運動飲料， ...

#18. 感冒只能喝白開水、運動飲料？營養師推這4款緩咳抗發炎

那麼，想要緩解一般感冒或流感症狀，溫熱的茶水會比較有效嗎？一項小型研究發現，熱飲能緩解流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、寒冷和疲倦等不適，但如果是和接近室溫 ...

#19. 電解質水VS運動飲料

到底，電解質水和運動飲料有什麼差別呢？為了讓大家能了解接下來的內容，我們先來談談滲透壓。 滲透壓是一種影響水溶液流動的相對值，簡單來說，腸道 ...

#20. 喝哪個牌子的運動飲料比較好？-有問必答專區

運動完就一定要來一瓶運動飲料. 但是每家廠牌的運動飲料喝起來都不太一樣. 就例如：舒跑喝起來很甜、FIN喝起來一點點甜還不錯. 哪家運動飲料喝起來 ...

#21. 不可不知的運動飲料知識與運動飲料新喝法@ 真心

正確在運動前後應喝適量含礦物質(電解質) 的運動飲料： 汗液的主要成分是水， ... 隨著胃中運動飲料的排空，每15～20分鐘最好飲用150～250毫升的運動飲料比較適當。

#22. 運動飲料該怎麼喝？醫提醒：喝錯時間反而會脫水

不少人在運動前後都有喝運動飲料的習慣，對此三峽恩主公醫院泌尿科醫師 ... 極端情況下甚至有機會致死，所以這種情況還是要喝運動飲料比較適當。

#23. 運動飲料，你喝對了嗎？ - Q老師的營養教室

運動飲料 其實是一種功能性飲料，它是由水份、糖 和 電解質所組成 ，通常用於補充運動 過程中身體流失的體液與電解質，並能即時補充能量，以 預防脫水、 ...

#24. 運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

運動後喝水不夠，喝運動飲料就好」的廣告印象深植人心，但讓您運動後喝運動飲料的理由，究竟是能量補充比較快速呢？或者只是因為運動飲料的淡淡酸甜味，較能刺激運動後 ...

#25. 別把運動飲料當普通飲料營養師：沒運動時不建議喝 - 元氣網

很多人覺得運動飲料比較酷，即使沒有運動也常常飲用，這其中會不會有潛在問題呢？什麼是運動飲料？從名字就可以看出，運動飲料是專門為滿足.

#26. 運動飲料的秘密

這時喝運動飲料比較合適，否則補充過多的能量對身體反而是負擔。如果只是普通的運動強度，其實喝水就很足夠了～ 糖分滿滿的飲料運動飲料含有許多糖分，如果沒有消耗夠 ...

#27. 運動飲料健康零負擔？屬於含糖飲料又高鈉，熱量直逼半碗飯 ...

儘管運動飲料的熱量看似比其他甜膩的飲料熱量來的低，也不代表它就比較健康，或是對減肥有幫助。 總結來說，運動飲料等同一般含糖飲料，喝多了就會 ...

#28. 運動飲料[K3H8B4U]

因为市售的运动饮料含糖量通常会比较高,而含钠量又偏低,大量使用,反而会导致水分的吸收减少、加重呕吐、加重腹泻。 功能饮料含有咖啡因、牛磺酸或者某些生物碱成分,这些 ...

#29. 最新2022運動飲料推薦~前11款高人氣/評價

運動飲料 種類非常多，雖然提供了消費者大量的選擇，但往往需要花很多時間來比較各品牌的優缺點.

#30. 能量飲品vs運動飲品有何不同？醫生拆解運動補水最佳時機

運動後補充水分，該喝運動飲料，還是喝水？運動後多久需要補充水分？有醫師發文提醒，運動過後為身體「補水」要喝對時機，強調「運動飲料」跟「能量飲料」是完全不同 ...

#31. 要比賽了該怎麼喝？運動營養之應用趨勢(水份補給篇)

標籤:運動低鈉症, 脫水, 運動表現, 熱疾病, 運動飲料, 傷害預防. ... 為：早上空腹且排尿後，測量體重作為基準值並與運動或比賽後的體重進行比較。

#32. 喝水好還是喝運動飲料好？

運動飲料 是為從事劇烈運動的運動員所設計，一般都是含有電解質的含糖 ... 市售運動飲料有些會強調熱量和鈉比較低，有些人則會加水沖淡一些，不過 ...

#33. 感冒不要只會多喝水！營養師推薦4大飲品補充水分

至於喝運動飲料會不會比較好？其實感冒不一定要飲用這類產品，但假使有胃口欠佳、吃不下狀況，用它來攝取糖分、補給熱量是OK的。要注意不可當開水喝， ...

#34. 腸胃炎別再喝稀釋的運動飲料! 專家曝最新觀念:[排除2狀況] ...

陳俊仁醫師表示，當小孩腸胃炎時，有時吃得愈多，拉得情況也會變嚴重，因此有些醫師可能會教導暫時禁食，因為不吃就比較不會拉肚子。 但是陳俊仁提及，新的觀念是愈早進食 ...

#35. 舒跑S 運補飲料 - 隨心所欲查爾斯- 痞客邦

所以可以快速補水，加上低熱量，不會因為喝太多而變胖，比較適合當水喝的飲料。 ▽ 瓶身包裝有別於綠色系的舒跑運動飲料，比較偏藍綠色的設計，上面有大大 ...

#36. 運動飲料、雞湯、咖啡……，感冒喝什麼有幫助？

那麼，想要緩解一般感冒或流感症狀，溫熱的茶水會比較有效嗎？一項小型研究發現，熱飲能緩解流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、寒冷和疲倦等不適，但如果是和接近室溫 ...

#37. 運動飲料到底該怎麼選?怎麼喝?這些小知識點快記好!

運動飲料 品種多樣，成分不一，主要包含水、糖、電解質、蛋白質、氨 ... 但有些產品會比較“謙虛”，明明符合運動飲料的特點，但偏偏不在包裝.

#38. 含糖運動飲料的最佳飲用時機是…？ - H2U商城

相對的，運動結束後再喝果糖飲料對於果糖的氧化或是貯存就幫不上什麼忙。 看到這裡，知道之後運動要怎麼喝運動飲料比較不容易變胖了吧！（當然體重對你來說 ...

#39. 運動飲料

運動飲料 商品專區，家樂福(online.carrefour)線上購物網滿足您的生活所需.

#40. 運動補給飲料挑選要點｜這樣喝不僅健康還能增強運動表現！

能量飲料比起補充水分的運動飲料，會提供更高的碳水化合物與適量咖啡因與其他的微量營養素，能夠保持神經系統活躍與提升運動表現，並且加速身體從疲勞中 ...

#41. 30秒談減重｜運動飲料要怎麼喝？（文：周孟翰醫師）

「運動飲料」的主要功能是為了幫助人體補充在運動過程快速流失的水分還有 ... 高的運動因為耗費能量多，此時選擇糖分高的可被身體快速利用、比較不用 ...

#42. 運動飲料別喝太多！負面影響超乎你的想像

市售的運動飲料一般含有促進最佳運動表現的成分，防止從事激烈運動者發生脫水的 ... [註] 美國所販售的運動飲料品牌比較常加入檸檬酸，例如曾引進台灣 ...

#43. 中暑多喝運動飲料？ 大錯特錯

台大營養部主任鄭金寶表示，中暑後，有些人流出來的汗有時是屬於比較「無鹹」的那種，這時就不建議補充含有電解質鈉的東西，因為補充後，難免會增加鈉的攝取量，血壓方面 ...

#44. 在泰國旅遊光喝水是不夠的，你就該隨時來一瓶運動飲料補充 ...

今天來為大家介紹一下泰國超市販賣的運動飲料，讓大家在泰國汗流夾背的同時，能 ... 售價10銖，共2種口味，黃色的帶有淡淡的甜味，白色的就比較偏鹹。

#45. 運動1小時內、感冒，喝運動飲料增加負擔

大家習慣運動完喝運動飲料，感冒時認為喝運動飲料能幫助身體補充電解質，但研究 ... 喝牛奶、豆漿比較不建議，運動飲料通常也不建議，最多喝電解水，另外運動飲料對 ...

#46. 改善脫水，口服電解質液效果好

電解質液和運動飲料有何不同？ ... 因為舒跑是運動飲料不是電解質液？ ... 但是運動飲料只含有較口服電解質液一半濃度的電解質含量，糖質滲透壓還是比較高，所以替代性 ...

#47. 運動時只喝水嗎？！運動飲料含糖原因大解

根據調查，有近9成民眾因擔心運動飲品中含有糖分，故選擇純水為運動補給 ... 針對運動中飲用運動飲料及純水做出比較，在中高強度運動下，飲用運動飲料 ...

#48. 你的青春裡有它嗎？盤點10個「現在有錢也買不到」的飲料

販賣機常見的運動飲料「寶健」也是童年回憶之一，網友時常拿他將舒跑比較，許多覺得舒跑太甜的網友，都覺得保健甜度適中，「便宜又好喝」、「每次經過販賣機一定要投一 ...

#49. 體驗-運動後最適合喝的飲料，超燃代謝發泡飲 - 跑步筆記

我以前胖子時期，除了水之外，我人生中喝最多的大概就是運動飲料了(非常 ... 取得，像一般人比較熟知的就就是維生素B群，如果維生素B群不夠的人會比較 ...

#50. 【運動健身】運動能量飲品糖份高不當飲用容易愈飲愈肥！

市面上的能量飲品及運動飲品種類繁多，到底何時飲用才能獲得最佳效果？不當飲用又會否損害健康？信諾Smart Health馬上為你逐一點破。 比較各類運動飲品. 很多人認為能量 ...

#51. 没运动也喝运动饮料？这可不是随便喝的

当人体流汗较多时，适当喝些运动饮料的确能起到减缓疲劳、增强运动能力的效果。 ... 运动量比较大，时长大于一小时，人体大量出汗，这时饮用运动饮料才可能发挥作用。

#52. 運動飲料

它的營養成份跟一般奶粉相同，經實驗比較，長期喝一般奶粉跟無乳糖奶粉，小孩的身高跟體重並無明顯差異。當小孩腸胃炎時，有時吃得愈多，拉得情況也會變嚴重，因此有些醫師 ...

#53. 運動飲料莫當水長跑後再飲

不過，若經過較長時間（1小時或以上）的劇烈運動，身體大量排汗後，適量飲用含有糖份和電解質的運動飲料會比較有效，既可補充隨汗液流失的電解質，其糖份 ...

#54. 運動過後可以補充哪些食物呢？

建議進行30分鐘左右的短時間運動時，可以用1-2布丁平匙(約0.8-1.5公克)的食鹽加入1-2公升水中取代運動飲料， 比較不會影響血糖控制。 若您是長時間進行長距離的運動時（ ...

#55. 把運動飲料當水喝？醫師勸：如果沒運動就不要喝 - 讀讀

很多人覺得運動飲料比較酷，即使沒有運動也常常飲用，這其中會不會有潛在問題呢？什麼是運動飲料？從名字就...

#56. 大量流汗喝水不夠？DIY飲料補充電解質 - 新唐人亞太電視台

王同學：「在運動過程會補充足夠的水，有時候會用 運動飲料 加水，減少中暑，讓我們身體吸收 比較 快。」 喝水是防中暑的基本動作，但像是跑馬拉松長時間流汗 ...

#57. 補充電解質買運動飲料還是粉末沖泡？還是發泡錠？

... 很多運動飲料感覺裡面糖都加很多，加水稀釋之後又怕電解質也同時被稀釋掉所以又留意到還有粉末、發泡錠類的但這兩種不知道會不會一樣有糖份比較多 ...

#58. 2023年运动饮料选购指南

佳得乐和宝矿力在电解质上比较优秀，在国家标准范围内含量比较充足，希望快速补充电解质时推荐选购。魔力维他命也是不错的选择，只是钾的含量偏低。 《消费者报道》.

#59. 無糖運動飲料2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...

無糖運動飲料在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 覺得很不舒服喝氣泡水還比較好一點但運動飲料重點應該是補電解質阿那有沒有無糖運動飲料還是那些 .

#60. 拉肚子喝運動飲料？ 醫生教你正確喝補充水份與電解質

許多人已習慣生病、拉肚子時隨手拿一瓶運動飲料，邊休息可邊補充水份及電解質， ... 鈉離子流失：身體會感覺比較累、頭暈、噁心、食慾不振、肌肉沒有 ...

#61. 運動前2小時就要多喝水！吃與喝該在何時

不過，如果環境比較炎熱，或者運動強度比較激烈，如重訓，可能會流比較多汗，此時就該多補充 ... 運動飲料包含醣類、電解質和水分，能迅速補充體力。

#62. 運動生理學網站

對於前述的例外情形，可以在運動後以稀釋的鹽水，或是運動飲料補充水份和電解質。 訓練有素的運動員或是常在酷熱天氣下運動的人，汗液中的電解質含量會變得比較少，因為 ...

#63. 運動飲品要點揀? 兩大類別：補水、補能量

選擇運動飲品: 補水vs 補能量. 水分補充飲料. 水分補充飲品由電解質及糖類(碳水化合物) 所稀釋，通常指葡萄糖、蔗糖、果糖及葡萄糖聚合物（如麥芽糊 ...

#64. 沒運動也可以喝嗎？一次釐清所有關於「運動飲料」的疑問

國人平均餘命、癌症存活率等指標，落後其他國家，健康投資不足也是一大原因。若與鄰近的日本比較，日本整體醫療支出佔整體GDP比例為11%、其中強制性醫療 ...

#65. 運動飲品勿亂飲- 浸大新聞

坊間標榜容易被人體吸收並有助恢復活力及補水的運動或能量飲品琳瑯滿目，但原來就其功效及營養價值而言，不一定比較健康！ 很多人經常混淆能量飲品和 ...

#66. 啥是“等滲”？ 運動飲料這些名詞讓人看不懂

但他買回來發現，熟悉的運動飲料“尖叫”卻因“等滲”二字顯得格外陌生。 ... 很多人以為等滲是個全新的科學概念，但其實等滲就是和人體滲透壓比較接近。

#67. 能量飲料與運動飲料有哪些不同？

... 效果，但能量飲料中讓消費者比較有感的瞬間提神作用，主要還是在咖啡因。 運動飲料主要成分是碳水化合物(糖份) 及電解質，能補充血糖，增加運動時 ...

#68. 消委會．運動飲料測試｜水動樂Vs葡萄適！糖分及甜味劑 ...

比較 發現，葡萄適那兩款產品含糖量較高。 葡萄適兩 ...

#69. [問卦] Fin是不是完全打趴舒跑了- Gossiping板

以前要喝運動飲料的時候第一個想到的一定是super 舒跑！ 只是喝起來味道真的太濃了喝不到 ... gene7181998: 而且fin的包裝看起來比較潮9F 07/27 01:27.

#70. 運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

「運動後喝水不夠，喝運動飲料就好」的廣告印象深植人心，但讓您運動後喝運動飲料的理由，究竟是能量補充比較快速呢？或者只是因為運動飲料的淡淡酸甜 ...

#71. 以下為含有[運動飲料]標籤的文章

哪一種類型的營養對於耐力運動員比較好呢？ 過去在沒有運動營養、能量棒、恢復飲品等機能飲品時，耐力運動員使用真正的食物及飲料來獲取比賽中所需要 ...

#72. 【山友實測】不喝飲料的我，上山也會帶上它

而幾次登山行程下來（劍龍稜、郡大山、能高安東軍、南湖群峰），我也確實覺得水動能比較適合中高強度以上的運動或活動，對於一般郊山有點大材小用。然而在 ...

#73. 寶礦力水得ion water⎪低卡新配方X淺藍色瓶裝

它也比較清淡一點，滴在手上也比較不會有粘膩感。 二：更重要的是，它的熱量低多了，幾乎只有深藍色的一半。 運動飲料不只 ...

#74. 【解渴情報】果糖、代糖通通不要！ 最純粹的運動好夥伴

但你知道，市售的運動飲料經常添加果糖、代糖等不必要成分， ... 的運動後飲用，以現代人的生活型態來說，低滲透壓的飲品相較之下會是比較好的選擇。

#75. 運動前不能喝「運動飲料」！ 還有什麼不能喝看這裡

運動前不能喝「運動飲料」！ 還有什麼不能喝看這裡 · 1、番茄汁、椰子水. 根據《康健》報導，昂絲嘉德建議，可以在運動前喝番茄汁，因為番茄的鉀能維持運動 ...

#76. 運動飲料你會選嗎？脈動，尖叫，寶礦力的差別（內附測評）

1. 低滲飲料——快速補充水分功能：低滲透壓飲料含有的鹽和糖濃度低於人體，不含有或者少量含有電解質，適合在運動中快速補充水分，比較容易被身體吸收 ...

#77. Dear Jamie——教你DIY運動飲料

因此，建議愛運動的你還是飲運動飲料比較好。 你可知道運動飲品配方其實很簡單，自己亦能在家中DIY，就讓我公開小秘方吧！首先準備一公升的水，加入兩 ...

#78. 中暑時多喝運動飲料？ 醫師：大錯特錯(2007.6.21)

炎炎夏日如果不小心中暑，可別以為緊急補充運動飲料最好！ ... 表示，中暑之後，有些人流出來的汗有時是屬於比較「無鹹」的那種，這時候就不建議補充 ...

#79. [問題] 甜味和熱量都比較低的運動飲料- 看板bicycle

騎車都會買運動飲料來喝可是有些太甜了常常會越喝越渴而且運動也想消耗一些熱量如果熱量很高就都補回來很好奇大家都挑哪一牌的來喝?

#80. 【迷思終結者】運動完，一定要喝運動飲料嗎？

一年四季都有運動習慣的妳，流汗完，有喝運動飲料的習慣嗎？ ... 也可以考慮切幾個檸檬片放進水裡，不但比較好喝，也可以達到預防癌症的效果喔！

#81. 登山飲用水是否需要以電解質飲料取代 - 登山補給站

登山一定會大量流汗而流失體液，依照運動生理學此時應宜補充電解質飲料（ ... 提供個人感想，當天登山前喝一杯咖啡可以提高體力，比較不會累，咖啡是 ...

#82. ▌生活▌運動後的能量補充「 D618運動飲料」，跟我們一起動 ...

關於運動我算是比較被動的，等到身體有狀況了才知道應該要運動，與我相反的 ... D618運動飲料是採用最純淨深度618公尺海洋深層水的運動飲料，能夠瞬間 ...

#83. 舒跑、寶礦力水得、FIN...運動飲料「滲透壓」大不同！一張圖搞 ...

因為白開水真的沒啥味道也不好喝，難以下嚥以前曾聽說喝運動飲料也可以（含維生素c、鉀、鎂、鈉） 目前市面上就有三大運動飲料，舒跑、寶礦力、黑松FIN 各位比較 .

#84. [問卦] 舒跑、保健、寶礦力，誰才是運動飲料之王- 看板Gossiping

... 有沒有這三種哪個才是運動飲料之王的八卦？ 先說不考慮國外牌子比如開特力之類的僅考慮國內市占率較高、鄉民比較常喝到的～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#85. 10款电解质饮料测评：电解质最高相差4倍 - BiliBili

运动 挥汗如雨之后，如何选择一款适合的电解质 饮料 呢？ ... 12元一瓶还卖断货的电解质 饮料 ，和盐水到底有啥不同？ ... 比较 ：最强的能量 饮料. 3.1万 17.

#86. 沒運動喝運動飲料，反而對身體不好？ - 自行車/跑步 - Bone

台灣人愛運動，也帶動運動飲料的商機，舉凡Fin、舒跑、寶礦力水得，一年至少要喝掉一億瓶運動飲料，顯見對運動飲料的青睞，但大家對於喝運動飲料的 ...

#87. 抽筋吃香蕉就對了？營養師指6營養，先看到底缺什麼！

如運動、高溫造成大量流汗、缺水，並且沒有補充水分或運動飲料，使得電解質鈉鉀失衡或缺乏，進而產生抽筋。而過度高溫或低溫也容易出現電解質不平衡。

#88. 腸胃炎吃什麼？可以吃水果、蛋嗎？腸胃炎飲食3大重點一次 ...

補充水分的重點因人而異，小孩、老人或身體虛弱者最好補充電解質，維持體液平衡，但切記應避免飲用糖分過高的運動飲料，以免加重腹瀉；一般健康成年人僅須補充水分即 ...

#89. 112 年國中教育會考- 自然科試題本

(D)生態系變得比較不穩定. 2. 在太魯閣地區常見到岩層或岩石受力而 ... 圖(二)為自製運動飲料的成分說 ... 科學家研究發現，嬰兒處在有此種白噪音的環境下，會比較容易.

#90. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168 是什麼 怎麼執行 推薦吃法 搭配運動 編輯悄悄話 更多168 ... 自動調適，通常一週後就會比較適應了，接著再評估一下自己的身體狀況是否要增加或是縮短斷食的時間。

#91. 【部分錯誤】網傳「熱浪來襲，避免喝冷水或冰水

#92. 真理大學Aletheia University

真理大學的由來必須從傳教士馬偕博士說起，加拿大籍的馬偕博士是長老教會的傳教士，他在1882年於現今真理大學校園內創立理學堂大學院（就是大家熟知的牛津學堂）， ...

#93. 確診新冠肺炎喉嚨痛怎麼辦？醫師、營養師教你吃什麼？

... 咳嗽基本上來是來自喉嚨的不舒服，除了一樣要先降溫之外，則要盡量減少糖、少甜為主，例如可以喝無糖紅茶、稀釋過的運動飲料（至少應稀釋一半）。

#94. 6大族群建議接受無痛腸胃鏡檢查！大腸鏡檢查費用

以下簡單比較胃鏡與大腸鏡的差異： ... 檢查前一日採無渣的清流質飲食，如滴雞精、運動飲料、糖水、米湯、無渣果汁或是魚湯都可以，同時應避免喝 ...

#95. 保健食品線上優惠推薦

... 鈣、礦物質 · 運動保健品 · 能量飲品 · 賣場-指示用藥、成藥 ... 全部 飲品 · 水、飲料 · 沖泡飲品、麥片、穀類 · 咖啡、茶 · 賣場-酒 ... 加入比較產品清單.

#96. 【2023】營養師最新分享⟫吃什麼能緩解新冠肺炎喉嚨痛！

症狀、預防、喝什麼懶人包！ 【2023】營養師最新分享⟫慢跑、重訓後，水分、冰水、運動飲料補充量懶人包 · 【2023】 ...

#97. 腳抽筋吃什麼{F7S9EZO}

脚抽筋吃什么食物比较好- 问答频道- 复禾健康; 肌肉痙攣腳抽筋，是缺鈣還缺鉀 ... 補充水分和電解質：喝運動飲料、吃鹽巴或酸梅，增加體內的電解質。

#98. 「電解質」是什麼？我需要補充運動飲料嗎？營養師告訴你 ...

你可能聽說過電解質補充飲料，但你不一定了解電解質的定義，以及電解質是如何對健康產生影響的。現在一起聽聽專家怎麼說。