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「用安的多數是（藍領）勞工，是為了提神、賺錢和生存。」小丁30歲出頭，有個離散的家庭，年紀很小就從雲林北上討生活，他曾在工地工作2年，用安非他命是預支體力，讓他撐過一連多日的灌漿或趕工。他認識靠安非他命熬夜的夜班保全，也有保全帶清潔工一起用藥。採訪小丁時，他的一口牙已被酸蝕破壞，比同齡者看來都蒼老。」

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今天又遇到一個用毒品咖啡包的人
平常和先生幫忙家裡做餐廳生意

上次那個父親節那天被丟包在我們醫院門口的人
用海洛英的人
平常是竹科園區某家公司的保全

前天一個不到三十歲的年輕女孩之前是拉Ｋ
腎功能最近半年4爬到10....已快洗腎

以前也遇過四十初男子用神仙水
心跳飆兩百多 問診後來才跟我說他一個小時前喝神仙水

也有二十出頭男生以前過一陣笑氣
雖然停用了 感覺就是已經變得反應呆呆

毒品的浮濫比我們想像嚴重
今天的女生也是不到三十歲
看她來診許多次
表現出來就是焦慮
覺得胸悶、吸不到氣、覺得脖子快被勒緊、心悸、手麻、胃痛、口乾舌燥
擔心脖子摸到好幾顆淋巴結
自己也表示覺得壓力很大、睡不好
每次打打鎮靜針
看紀錄有記載拒絕看精神科

問診了好一陣子
我直接再次建議她 她的情況還是需要看精神科
她說其實曾經看過半年精神科
後來覺得好像也就吃鎮定藥 情況差不多也就沒在看

再繼續問診
我把我想得到的鑑別診斷告訴她
並且幫她約門診
這次她終於同意再去看精神科門診

她又告訴我
其實剛剛她去了另外一家醫院的急診室
她表示那位醫師問診了幾句就說她就只是焦慮症 該去看精神科
要幫她打鎮靜劑 就這樣
她表示那位醫師的態度讓她感到生氣
於是她就跑來本院

一開始問診
太太神情緊張眉頭緊鎖地回答有多不舒服
我注意到旁邊陪同的先生卻一派輕鬆地在旁邊拿著手機玩手遊
替太太做身體檢查時
我有注意到病人一直不斷無意識地頻繁反覆抿嘴吞嚥的動作
而且一旁玩手遊的先生抿嘴吞嚥的動作還比病人更明顯
當時我只覺得奇怪（心想是不是有什麼影響控制運動的神經疾患）

看診到我在幫病人約門診的時候
此時病人的先生不知道去哪了不在診間內
此時病人突然眼睛瞟了診間左右兩邊的看診座位
降低音量地告訴我
其實她有在使用咖啡包
一瞬間我立刻明白為什麼病人和她先生為何會有反覆抿嘴的動作

我用和剛剛一致的神情和口吻
企圖不讓病人從我說話的過程中察覺太多情緒
繼續問（ㄊㄠ\）診（ㄨㄣ\）

所以故事的真相是
大她十歲的先生帶她（不到三十）進入用毒的世界
剛認識先生時她不知道先生有用毒品
結婚後才知道
因為年紀輕 所以許多對社會的認識都是學習自先生
先生說要讓她嘗試一下「美好的狀態」開始讓她一起用咖啡包
後來生了第一胎 覺得為了小孩這樣不行
夫妻倆都曾經戒掉一段時間
但是生第二胎加上家裡的一些狀況
讓她備感壓力
她向先生表示希望再體驗一次「美好」
先生又想辦法去再度找到藥頭
兩人又開始用毒
結果這次兩人越用越深
反覆再想戒或是壓力大狀況不佳
每次用要完第三天開始出現不舒服的狀態
先生看她痛苦不舒服又會不忍心又餵她少量
她也知道兩人現在就是互相在害對方
想戒毒
但是擔心看精神科會被留下紀錄
擔心會被抓去勒戒
擔心兩人還有兩個很小的小孩該怎麼辦
擔心被家人、家裡長輩知道
目前只有夫妻兩人知道

大概我比較擅長聊天吧
現在她終於告訴了其他人（我）
算是終於踏出一小步她的掙扎希望脫離現在無限惡夢的迴圈

過一陣子我再來追蹤看看她
是否真的有如期赴約看精神科門診
希望她這次能有決心認真面對戒毒

有點難以想像
但是其實有可能那個送包裹來你家的貨運公司
還是你家樓下的保全
或是你去用餐的餐廳老闆娘
背地裡吸著毒
在毒癮的泥沼裡掙扎

但是現實世界卻真的就是這樣

以後我要教小孩
什麼都可以玩、都可以勇於嘗試
唯有毒萬千碰不得！！

十二星座【週末運勢】吉凶
下週一9/27就要進入今年的第三次水逆，水星代表著【溝通丶思慮丶旅遊丶小買賣丶舊愛問題】，在水逆期間，大家要小心電器丶機械丶電腦丶手機丶交通工具等的故障問題，有重要資料最好先行備份，免得突然發生死機等意外；而與人溝通也要多點耐性丶細心，試著站在對方角度思考，避免因溝通不良而導致情緒不穩丶甚至讓關係破裂丶無法挽回。那麼現在就跟老師一起來看十二星座週末運勢吉凶，請同時參考太陽丶上升。
白羊座
本週末（09/25-09/26），最近進入一種花錢、消費的狀態。到了放假的時候就忍不住想要花錢。你想買新衣服，想買新的化妝品、保養品，各種可以讓你變得精緻美麗的方法，你都想要試試看。你覺得追求完美，無論要做出多少努力你都願意嘗試。
金牛座
本週末（09/25-09/26），適合安排健身和運動計畫。如果可以在周末的時候流汗、排毒，這對你來說，是恢復疲勞最好的辦法。如果可以配合均衡的飲食，這樣對你的健康會更有幫助，規律持續的運動，是幫助你消除疲勞的好方法。
雙子座
本週末（09/25-09/26），放假在家最適合你的生活安排就是親自下廚做料理。因為你可以感受自己與新鮮食材之間的美味關係。為你的健康生活增添更多營養和樂趣。藉由親自下廚，你可以感受一下過去一周以來自己飲食內容，是不是有吃足夠的膳食纖維和營養均衡的蔬果。
巨蟹座
本週末（09/25-09/26），這是一個適合放鬆心情的周末時光。在完全放鬆的時刻，好好的補充你的睡眠，讓身體由內而外的放輕鬆。睡眠除了是身體與心靈的休息時刻，也是讓大腦放鬆，修補身體內慢性發炎的時候，所以維持高品質與充足的睡眠是很重要的事情。
獅子座
本週末（09/25-09/26），這是一個工作加班的時刻，到了放假的時候卻不能夠休息，還要進辦公室加班，這真的讓人感覺到非常無奈。你現在的心態就是，騎驢找馬，如果有更好的工作機會，你絕對會主動的跳槽的。因為你對於當前的工作環境已經沒有一點眷戀的感覺。
處女座
本週末（09/25-09/26），你最近的工作壓力比較大，到了周末的時候還無法好好休息。如果老闆要求你到公司加班，雖然有一點無奈，但是你也必須服從公司的規定。對你來說，現在只要有錢賺的工作都是好工作。因為你最近花錢太多，希望可以增加收入。
天秤座
本週末（09/25-09/26），你適合安排一個旅行活動。在秋高氣爽的時候，秋天賞楓這是最好的活動。最近你想談戀愛的念頭和慾望又燃起來了，單身的朋友可以約著有感覺的對像一起去旅行，可以增加戀愛的默契，同時試探對方是不是那一個命中註定的人。
天蠍座
本週末（09/25-09/26），內心感覺到莫名的寂寞與焦慮，可能是因為孤單，或是卻少人陪伴，你現在只要到了晚上，當你獨處的時候，就特別有一種憂傷的感覺。有時候會自怨自艾，有時候會胡思亂想，建議你當你負面情緒又開始的時候，可以聽聽佛教音樂，讓內心獲得平靜、沉靜。
射手座
本週末（09/25-09/26），這是一個適合約會的美好時刻，在秋天大地換上秋裝的時刻，可以約著你的同學、朋友、家人，一起到戶外去賞楓。在悠閒的旅行中，維繫全家人的情感，並且增進家族之間的凝聚力與美好回憶。單身的朋友，一定要把握這個週末的約會時光。
魔羯座
本週末（09/25-09/26），這是一個適合家族團聚、家人之間共享天倫之樂的重要時刻。你最近的運勢能量，除了上班日非常忙碌之外，其實非常重要的就是把握，節假日與家人、子女、父母的團聚。因為這種親情的力量是一種無與倫比的能量，讓你更清楚自己的夢想與未來的事業目標。
水瓶座
本週末（09/25-09/26），你適合買一瓶紅酒、或是白酒，再買一些方便在家自己料理的食材，親自下廚，享受全家人一起團聚吃飯的感覺。這種一家人一起吃晚餐的感覺，是非常幸福的時刻。雖然你平常不喜歡別人打擾你的生活步調，但是一起吃晚餐。這種家庭凝聚的歡聚時刻，你還是非常嚮往的。
雙魚座
本週末（09/25-09/26），如果沒有什麼事情，最適合你的休閒安排就是在家裡把手機關靜音，誰也不要打擾你的生活、誰也不要破壞你的周末休息時刻。你可以把我難得獨處的時候，好好把家中的廚房、浴室、臥室打掃乾淨。你覺得居家空間乾淨清爽之後，你的心情和運勢能量，也可以跟著轉運翻身。

#給自己優質的陪伴

最近疫情又開始變化不定，大家都辛苦了。😢

要穩住自己的心，「陪伴」是最好的方式，不是滑手機、看電影或追劇的那種陪伴，而是全心全意讓自己沈浸在美好中的那種：優質的陪伴。

找個讓自己最放鬆的地方（若疫情再嚴重點，家中最喜歡的角落也很棒），播放能讓自己愉悅悠閒的音樂，也許進行自由書寫、繪畫、手工藝、跳舞...，甚至打掃與運動也是很適合的。

不需要再隨著誰的意見、誰的消息、誰的故事、誰的標準而忙碌焦慮，請讓那樣的時刻成為我們與自己專屬的沈澱時光。

也許陳年往事會浮現心頭，也許從前不懂的某些道理突然懂了，也許什麼死結會逐漸鬆開，也許能夠發現自己真的很美好、很值得被珍愛。

用金錢與美食愛自己是一種方式，但用一段純然專注的時間愛自己，有時候可以勝過五星級餐廳與鑽戒。

試試看吧！像我今天在被世界疼愛之後，也挪出了一段時間，用繪畫與自己相愛。

願大家都能享有一方心中的溫柔淨土。🙏🏽💕

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失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠，有些人是偶爾的失眠，而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的，很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外，某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題，中醫可以根據不同的症狀來辨證分型，給予不同的方藥來調整；針灸的效果也都是很明顯的，臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生，我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒，要適當的轉移注意力，適量的做一些運動來排解；在睡眠方面，我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣；晚飯後不喝茶及含酒精的飲料，並養成睡前不看手機的好習慣。

章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着，应该怎么办呢？
1:55 还有什么原因会造成失眠？
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法

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#林子民中医师 #失眠 #陈宇慧中医师 #健康 #養生

[139縣道動態追焦]2021/5/9下午場
最純的檔車 重機引擎聲浪
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各節重點：
00:00 前導
01:21 「DeFIt」廣告段落
02:13 發生了什麼事？
03:42 瑞莎和桃園市府的回應
04:58 鄉民的反應
06:06「體協」究竟是什麼？
07:17 大家為什麼討厭體協？
08:30「體育改革」的訴求
09:21 體育改革的困難
10:30 我們的觀點
11:29 提問
11:55 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：關節
｜腳本：關節
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→瑞莎臉書貼文：https://reurl.cc/OXOQrX
→《瑞星 Rising Star》韻律體操發展計劃：https://bit.ly/2PWex3S
→瑞莎訓練台灣韻律體操選手募千萬　被控挖角搶功、帳目不清怒反擊：https://bit.ly/3tqGpL7
→瑞莎無酬在龍潭區培養選手，帶來的資源足夠打破既有體系：https://bit.ly/3nQbl6r
→瑞星韻律體操 臉書貼文 ：https://reurl.cc/Q7MNE5
→體育協會的成魔之路：https://bit.ly/3nRlL5H
→修整後的《國體法》老爺車，一路順風？：https://bit.ly/3xOfsEx
→林佳和／體育改革的抉擇：更多國家控制？更多社會支持？：https://bit.ly/3eWjGRN
→焦佳弘／國體法上路後⋯⋯報告體育署長，前方還有魔王關：https://bit.ly/3o04zuY
→《國民體育法》修法—健全我國體育運動發展環境：https://bit.ly/2Sr8ogR
→體協改選不敵舊勢力 半年改革喊假的：https://bit.ly/3xZiEgT
→鄭文燦：瑞莎沒向桃市府申請任何經費：https://bit.ly/3tsx99g
→體改高層互灌三千多人頭會員判「緩起訴」 北檢：已經罰最重了：https://bit.ly/3h7FtJ4

【 延伸閱讀 】
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