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最近我跟秒睡哥都離不開的體內環保小幫手！
>> https://laesance.tw/Athena推薦益生菌
我超愛的益生菌都飯後兩人一人一包♥️
而且秒睡哥的代謝有感效果比我還誇張哈哈！
雖然平時的我，飲食算是滿規矩的～
但到了假日總是會想放肆吃一下
有時沒控制好份量，代謝問題就會找上我><
但有了La Esance 伊頌天然 #橙萃極制三重奏益生菌～～～
🌱國際專利3益菌：全方位調整體質
🌱超氧活性菓酵：主動型輕盈代謝技術
🌱專利松谷纖維：溫和深層使排便順暢
🌱柑橘防護精粹：健康維持保護力提升
健康三益生菌、活性菓釀酵素、維他命C
直接裝好裝滿在這一小包裡頭！
就再也不用分開吃、效率又有感！
因為全能所以精品啊～
體內環保代謝輕盈就是這麼輕鬆完成～
而且伊頌天然的成分天然簡單，我很喜歡，很簡單～
也不是吃完會肚子痛的那種恐怖益生菌！

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再來要聊聊女生的私密及美顏保養問題～～
>> https://laesance.tw/雅典娜吃的保養精品
這陣子吃下來，會覺得比較澎亮～
尤其在保養後整個人看起來更加ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ！
伊頌天然 #鉑金膠原私密香粉
這盒也是頂級雙保養配方all in one唷
蔓越莓之王、極小分子膠原蛋白、私密專科益生菌
完全符合我這愛漂亮女生的需求！！
伊頌天然－鉑金膠原私密香粉特別
採用獨特Early Black頂級蔓越莓品種，
素有『蔓越莓之王』的稱號～
並採用同時結合私密專科三益菌：
芽孢乳酸菌、嗜酸乳桿菌及鼠李糖乳桿菌
還有搭配日本專利鉑金級膠原蛋白
伊頌天然採用的是極小分子細緻度
只有達1000道爾頓的頂級膠原胜肽唷！
超小分子更好吸收、更加速澎潤煥采！
說真的，私密處跟美顏真的要好好同時保養～
不然飄出異味、或暗沉氣色差真的超尷尬！！

#LaEsance #伊頌天然 #鉑金膠原私密香粉 #極制橙萃三重奏益生菌

#純粹植覺 #保養哲學 #益生菌推薦

#膠原蛋白 #蔓越莓益生菌 #保健界愛馬仕

無論是懷孕中、產後或是年輕女孩們
因為外食和缺乏運動或蔬果之類的，經常排便不順
而益生菌百百種要選到針對女生需要的好難啊！
➡文章分享：https://missrblog.com/inoutbiogirl/
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IN&OUT BIO 推出了有效針對女性需求的「女性益生菌」
呵護我們”妹妹”以及養顏美容
含六支專利菌種(PP365、PP366、LP142、LCR177、PA318、BA286)
特別加入了許多水果萃取物
像是蔓越莓、余甘子、紅石榴和摩洛哥血橙等等
不僅呵護私密處保養、使排便順暢及達到調節生理機能
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隨身可以攜帶的輕巧包裝，隨時都可以養顏美容
裡面是桃粉色的粉末狀，可以直接加水單喝
或是可以倒入你平常喝的飲品裡面一起喝
超推薦像我一樣加到優格或是優格裡面
莓果的味道加上優格原本的風味超級搭！👍
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【益生菌的挑選重點 】​
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益生菌是目前當紅的保健食品，但五花八門各種產品該怎麼挑選，小紅這邊分享幾個簡單快速的方法。​
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✨要有耐胃酸和膽汁測試，確保益生菌能抵達腸道。​
✨菌株符合人體所需，且有相關實驗佐證。​
✨有品質檢驗認證，避免來路不明原料。​
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小紅近期體驗了兩周的娘家益生菌，它採用NTU101專利菌株，更符合亞洲人體質，並有多項國際學術期刊刊登，兩周後確實我氣色體力都有變好，排便也都很順暢，對於需要坐著工作一整天的我，真的非常有幫助。​
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若想了解更多娘家益生菌的產品特色​
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00:17 自己在家做優格
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【紓壓抗憂鬱 太極優格】
香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格，真是絕配。
#優格 每天吃100g優格，持續12週後唾液中的免疫抗體IgA分泌量大約增加了3倍之多。這是因為優格裡的乳酸菌能重整腸內菌叢，增加腸黏膜的免疫力，腸黏膜的免疫力增加了，全身的免疫力也提高，包括唾液腺裡的IgA也會增加。

#芝麻 有好的油脂、恰到好處的甜味，可以安撫想吃高油高脂躁動的腸胃；還有抗發炎、抗老化的維生素E和能安撫神經、平靜心情的鈣，以及造血的鐵，加上優格裡豐富的鈣和好菌，立刻讓腸道菌群恢復平衡，吃完，身心舒暢，壓力也不翼而飛。

再喝一杯營養均衡、膳食纖維豐富的 #綠拿鐵，提供好菌豐富的養料，讓好菌把纖維轉化成短鏈脂肪酸，進一步保護我們的腸道，提高血青素濃度，帶來好心情。

這麼好的 #紓壓料理，當然要放在造型顏色也很療癒的容器裡，都是頂級質料，養眼、安全又安心。

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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
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米希又來陪大家吃飯了

這集有稍微改變一些之前吃播的方式，大家比較喜歡哪種方式？

疫情期間可以用外送支持喜歡的店家喔
有其他很厲害的居酒屋口袋名單也歡迎留言！解放日可以來嘗試！
（拜託再讓我私藏這家一下下）

感謝葡萄王邀請開箱
【葡萄王康普茶】是紅茶菌發酵，添加雙纖及鳳梨酵素促進代謝
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#晶球技術 #LP33 #LGG
益生菌（Probiotics）顧名思義就是對生理有益的乳酸菌。

根據歷史記載，人類最早食用的益生菌是來自於優酪乳（酸奶），早在西元前3000多年前，居住在土耳其高原的古代遊牧民族就已經製作和飲用酸奶了。發現除了可讓羊奶酸甜適口，還有利於腸胃道內的變化。

至於常常搞混的益菌生(Prebiotics) 是益生菌的食物，通常是人類所不能消化，但是細菌卻可以從中提取養分或為促進生長繁衍的環境，例如膳食纖維、菊糖、難消化性麥芽糊精及果寡糖、木寡糖…等。

✅A菌
Lactobacillus Acidophilus 嗜酸乳桿菌。
主要定居在小腸內數量最多的細菌，可以代謝醣類而產生乳酸、醋酸等酸性物質，抑制壞菌入侵以維持腸道菌叢平衡，增強免疫力、降低陰道黴菌。

✅B菌
Bifidobacterium bifidum 比菲德氏菌。
也稱雙歧桿菌，是大腸腸道內好菌的代表，也會減少有害菌的繁殖，維持腸道平衡，還會附著在腸道表面形成保護膜，排便是否順暢跟它有關。但屬厭氧菌，無法存在接觸到空氣的環境，故需要特殊包覆技術保護它，就是晶球技術。

✅C菌
Lactobacillus Casei 凱氏乳酸菌。
腸內定殖力最強的乳酸菌，人體腸道細胞是每天都會不斷脫落與增生，而凱氏乳酸菌可在腸道內存活15天以上，可以改善腸道不適症狀、提昇免疫力及抑制過敏。

✅LP菌、LGG菌
Lactobacillus Paracasei 33
Lactobacillus rhamnosusGG，正式名稱為鼠李糖乳桿菌GG株。

想藉由可以調整過敏體質的益生菌，不如先要求重腸道健康較實在，因為這類產品可能需要連續使用2個月，再評估過敏狀況有無改善，如果沒有明顯成效，可能就是這個產品不適合你，還是乖乖看醫生吧！

📌晶球技術除了物理屏障隔絕外在氧氣、還能耐酸讓他順利直達腸道作用，好讓存活率高達90%，所以不需要冷藏，飯前飯後都無所謂，千萬不要咬破晶球。

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