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【Lonely Tak and his toe】
今年要忙住周圍清潔，加上要保持社交距離，都係唔好出街玩，自己一個留喺屋企玩吓 low budget cosplay！萬聖節快樂！
喂！如果真係要同朋友出去玩嘅話，記得：
1. 玩樂時不忘防疫，洗手、口罩、社交距離唔少得
2. 知己暢聚，不多過四個人都一樣咁開心啫。記得唔好去大型P
3. 如果想飲酒，要適量，唔好飲醉。酒後都要保持警惕，唔好放鬆防疫措施。記得喺酒吧只可喺餐枱飲食時先可以除口罩
4. 有唔舒服就唔好出席聚會啦，盡快去睇醫生同做檢測啦
#宇宙大王 #腳趾好痛 #正宗地拖頭 #盡量減少外出 #大家忍忍好快有得出去玩 #萬聖節 #慶祝不忘抗疫 #勿鬆懈
nah, 飲多2杯真係會想有#親密接觸 🙊
平日咁大壓力 夜晚適量飲酒
個人放鬆d 減下壓 按下摩
將全日嘅疲勞釋放出黎😌
依家基本上每晚放工
我都會同支按摩搶親密接觸😛
(唔好諗衰嘢啊你地🥴)
認真佢超有效放鬆筋膜 好誇張！
作為骨精嘅我依家都唔敢去揼骨
佢簡直救左我一命🥺
🌝祝大家飲得開心又安心
留係屋企飲就最放心🌚
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抗疫期間，除了每日在家想吃些甚麼，還可能有多吃少動而變胖的煩惱。減肥不想捱肚餓，靠吃低卡天然食品增加飽腹感是不少人的選擇。近期網上熱售用羅勒籽製作的代餐及零食，浸水後會膨脹數倍，食用後「佔用」不少胃部空間，有助減低食慾望。香港專業教育學院（葵涌）應用科學系講師黃藴芝博士提醒，天然植物也可能含致癌物，應適量進食。
羅勒籽是常用調味料羅勒的種子，含有不同營養素，包括蛋白質、碳水化合物及脂肪。它所含的多元不飽和脂肪，適量攝取有助降低整體膽固醇水平。ALA（亞麻油酸）是人體必須的脂肪酸之一，吸收後會轉化成DPA及EHA等奧美加3脂肪酸，對腦部、心臟及視力具保健作用。羅勒籽食用前必須經過浸泡，因為其豐富的膳食纖維，遇水後會膨脹數倍，除了增加飽腹感，更能促進腸道蠕動，預防便祕等大腸疾病。但若沒有飲用足夠的水，大量的纖維反而會阻塞腸道，導致腹部脹痛。
果籽 ： https://hk.adai.ly/appleseed
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