<那些靈光乍現的片刻>
今年的幾場拍攝,我們家動態企劃劉珈汶 (Sesame Liu)小姐都會在事後跟我小小抱怨:「每次拍攝,我都拍不到你跟娟娟在一起互動的畫面,反而是一旁的彩妝師,髮型師還比較像娟娟的孫子孫女,超多互動,超親熱的!」
每次聽到這種comment,我都會忍不住想翻白眼...每次拍攝,我要張羅的事情太多了,而且幾乎每次拍照,都會有意外發生,需要急速救火,才有可能完成當天的進度,我怎麼可能有時間在那邊拉著娟娟的手話家常?
我跟娟娟的小互動,大都發生在簡單的日常生活中,那些沒人看到,靈光乍現的片刻。
例如,我們一起洗澡的時候,就很喜歡在浴室裡討論彼此的身材,我也很喜歡趁機對娟娟耍流氓,兩個人總是在浴室裡哈哈大笑。
例如,昨天我才牽著娟娟的手,從中山地下街一路走到台北車站...當時是繁忙的下班時間,人潮像海浪一樣一波一波的湧來,我們卻像是孩子般,把眼前的畫面當成瑪莉兄弟的闖關電動...上樓梯時,我對娟娟說:「GO! 我知道這幾節階梯難不倒妳的!GO! GO! GO!」
娟娟也會露出運動員般堅毅的表情,興奮地說:「GO! GO! GO!」
而下樓梯的時候,我則會興奮說:「Down!」
娟娟則會說:「DOWN....要小心一點,不能摔倒,我這把年紀可不能摔...」(但是她臉上的表情,卻開心得像個在蹦蹦跳跳的小學生)。
我相信,我就是相信,我相信娟娟可以做到許多事情,而當娟娟牽著我的手,一起向前衝的時候,我知道她也相信。
#
今天下午,我跟娟娟一起在客廳喝茶,原本沈默不語的她突然抬頭,認真的看著我說:「謝謝妳帶我去上海看姐姐,我真的很開心。」
我嚇了一大跳!急忙追問:「妳記得去上海看姐姐,那你記得在上海時,跟姊姊一起拍照嗎?」
「記得。」娟娟淡定的點點頭。
...而我已經嚇傻了,
我已經習慣娟娟把我們一起經歷的“所有事”忘得一乾二凈,不然她就是會皺著眉頭說:「不太記得了,好像有一點印象,但就是模模糊糊的。」
我已經習慣,珍惜事情發生的當下,記住那一刻的笑容...因為下一秒鐘,她就會忘記剛剛發生的事情,說過的話。
這就是失智症,你很難要求更多了。
但是今天下午,彷彿靈光乍現一般,娟娟的意識突然變得如此清晰,她記得上海的點點滴滴,記得姐姐,記得拍照,最重要的是,她記得,那些我試圖為她做的事情。
我覺得心頭熱熱的,才發現,所有的辛苦,其實都不艱難,而我最想要的,就是這麼一句話。
#我愛娟娟
#這種關鍵時刻就是沒人拍
#還有好多關鍵時刻
#例如娟娟像貓咪一樣摩擦我的臉撒嬌
#還有當她問我在跟誰傳簡訊
#而我說這是秘密時
#她賊笑的說
#該不會是愛情的秘密吧
#郝雲娟
#連美恩
#TheHiddenGem向歲月致敬
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的...
還有好多關鍵時刻 在 連美恩 Facebook 的最佳貼文
<那些靈光乍現的片刻>
今年的幾場拍攝,我們家動態企劃劉珈汶 (Sesame Liu)小姐都會在事後跟我小小抱怨:「每次拍攝,我都拍不到你跟娟娟在一起互動的畫面,反而是一旁的彩妝師,髮型師還比較像娟娟的孫子孫女,超多互動,超親熱的!」
每次聽到這種comment,我都會忍不住想翻白眼...每次拍攝,我要張羅的事情太多了,而且幾乎每次拍照,都會有意外發生,需要急速救火,才有可能完成當天的進度,我怎麼可能有時間在那邊拉著娟娟的手話家常?
我跟娟娟的小互動,大都發生在簡單的日常生活中,那些沒人看到,靈光乍現的片刻。
例如,我們一起洗澡的時候,就很喜歡在浴室裡討論彼此的身材,我也很喜歡趁機對娟娟耍流氓,兩個人總是在浴室裡哈哈大笑。
例如,昨天我才牽著娟娟的手,從中山地下街一路走到台北車站...當時是繁忙的下班時間,人潮像海浪一樣一波一波的湧來,我們卻像是孩子般,把眼前的畫面當成瑪莉兄弟的闖關電動...上樓梯時,我對娟娟說:「GO! 我知道這幾節階梯難不倒妳的!GO! GO! GO!」
娟娟也會露出運動員般堅毅的表情,興奮地說:「GO! GO! GO!」
而下樓梯的時候,我則會興奮說:「Down!」
娟娟則會說:「DOWN....要小心一點,不能摔倒,我這把年紀可不能摔...」(但是她臉上的表情,卻開心得像個在蹦蹦跳跳的小學生)。
我相信,我就是相信,我相信娟娟可以做到許多事情,而當娟娟牽著我的手,一起向前衝的時候,我知道她也相信。
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今天下午,我跟娟娟一起在客廳喝茶,原本沈默不語的她突然抬頭,認真的看著我說:「謝謝妳帶我去上海看姐姐,我真的很開心。」
我嚇了一大跳!急忙追問:「妳記得去上海看姐姐,那你記得在上海時,跟姊姊一起拍照嗎?」
「記得。」娟娟淡定的點點頭。
...而我已經嚇傻了,
我已經習慣娟娟把我們一起經歷的“所有事”忘得一乾二凈,不然她就是會皺著眉頭說:「不太記得了,好像有一點印象,但就是模模糊糊的。」
我已經習慣,珍惜事情發生的當下,記住那一刻的笑容...因為下一秒鐘,她就會忘記剛剛發生的事情,說過的話。
這就是失智症,你很難要求更多了。
但是今天下午,彷彿靈光乍現一般,娟娟的意識突然變得如此清晰,她記得上海的點點滴滴,記得姐姐,記得拍照,最重要的是,她記得,那些我試圖為她做的事情。
我覺得心頭熱熱的,才發現,所有的辛苦,其實都不艱難,而我最想要的,就是這麼一句話。
#我愛娟娟
#這種關鍵時刻就是沒人拍
#還有好多關鍵時刻
#例如娟娟像貓咪一樣摩擦我的臉撒嬌
#還有當她問我在跟誰傳簡訊
#而我說這是秘密時
#她賊笑的說
#該不會是愛情的秘密吧
#郝雲娟
#連美恩
#TheHiddenGem向歲月致敬
還有好多關鍵時刻 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aKsQB0U_pVk/hqdefault.jpg)
還有好多關鍵時刻 在 Chen Ai Ling陳艾琳 Youtube 的精選貼文
對我來說 生活質感其實不只是來自外觀 「細節」才是最重要的關鍵
氣味這件事很有趣 看不見也聽不到 卻能反映一個人、一個環境的氣質與軌跡
最近最常用日本熱銷No.1的風倍清 天然織物噴霧
最喜歡它100%天然萃取的香氛、又可以99.9%除菌和消臭!
日本的飯店或朋友家都一定會出現風倍清
因為他可以真正深入織物纖維去分解異味因子
去除異味而不是用香味掩蓋,同時達到除菌的效果
根本是居家、工作室必備
而最新上市的天然系列,一噴有種瞬掉進花田的感覺!
三個味道不管是大馬士革玫瑰、南法薰衣草還是仲夏檸檬草都好天然、好聞到不行
無論是浪花或家裡,我都會固定噴灑,可以很輕鬆地讓空間隨時保持清新
觀察入微的你們
都有發現最近婆婆沒有跟我們一起住了
萍搬走了我才發現 當初她幫我完成了好多家事
要自己維持一個家庭的整潔真心不容易
從以前我就知道婆婆是一個充滿生活儀式感、非常注重家裡衛生乾淨和氣味的人
這次的天然織物噴霧在造型上更是質感滿分,一看到它就覺得送給婆婆她一定會很喜歡!
並附上一束她最愛的花 請她吃個飯謝謝她平時對家裡的照顧
也推薦給你們喔,現在各大通路都能買到!
寶雅到5/25前兩瓶直接7折只要$399,一起好好生活吧!
日本風倍清 空氣清新專家 https://www.facebook.com/FebrezeTW
#日本風倍清 #植萃噴噴 #風倍清好好生活提案 #享受每個清新日常
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還有好多關鍵時刻 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
#娛樂八卦 #SmartTravel #廖啟智 #智叔幼子 #陳敏兒 #文信 #崎嶇人生 #積極面對
#香港驕傲 #最動人鬼故 #通靈 #靈異經歷 #恐怖經歷 #靈異事件 #都市傳說 #陰陽眼 #多圖 #轟動全港 #是日娛樂新聞重點推介
【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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資深演員「智叔」廖啟智上月28日不敵癌魔病逝,終年66歲。太太陳敏兒跟兩位兒子大前日(20號)在尖沙嘴聖安德烈堂為智叔舉行安息禮。今日幼子文信在 IG留言,再次感謝所有關心他們的人:「好好好感謝呢一個月以嚟大家嘅支持、問候、安慰、陪伴,好感恩身邊有好多好人撐住,令難過嘅時期變得冇咁難過!而且,有好多我唔認識或者素未謀面嘅朋友,都畀咗好多安慰我(有幾位仲整咗張心意卡,收到嗰下好滾動)Thanks God for sending me so many angels! 」文信還說:「休息咗兩日,今日正式重新開始!多謝大家!我愛大家!利申:就快生日,但今年就不慶祝了喔!」
在安息禮當日,陳敏兒和兩個兒子均表現堅強和冷靜,他們分享昔日和智叔的相處點滴,敏兒坦言:「廖啟智,我以你為榮」,長子文哲:「智叔係一個非常愛家人嘅人,係好愛我嘅爸爸!」雖然有一段時間,父子的關係並不是太好,所以大家的相處不太開心,直到他去了澳洲讀書,每次放假返港,智叔會去機場接機,看到智叔打從心底笑出來的笑容,文哲坦言:「令到我有返屋企嘅感覺,我知佢係一個非常愛我嘅爸爸。」
幼仔文信表示現在繼續有拍片,但已經沒有智叔再教自己,亦不會再聽到他的寶貴意見,文信表示很榮幸成為智叔最後一位學生:「我希望能夠成為佢proud of嘅學生同兒子。」
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