#那些關於產後妳所不知道的事
Janet真的是一個陽光正向的公眾人物,看著她分享的產後生活,怎麼可以把產婦產後可能碰上的煩(荒)惱(唐)事,說得好輕鬆😂應該是當了媽以後自然就會變勇者,所以什麼都無懼了💪💪💪
圖文分享來源(Janet Hsieh 謝怡芬):https://goo.gl/w7ScZQ
#小獅王辛巴
#說說你們產後初期的心情
那些關於產後妳所不知道的事:
A few things people don’t tell you about postpartum:
The baby is out of your belly. Yay! But you will still look about 3-4 months pregnant. Sorry.
寶寶終於出來了,那肚子應該平了吧!但是對不起,妳還是會看起來像懷孕3-4個月。
You may not instantly bond with this alien looking like thing which just came out of your coochie snorter. And it’s OK to not feel that instant love. For me, it was like who is this thing?
妳可能不會馬上愛上剛剛從妳的妹妹蹦出來的寶寶。 沒關係!對我來說,我第一眼認真看著寶寶的時候心裏的OS是 “你是誰啊⋯⋯?“
You are so sore EVERYWHERE. From the labor itself (body convulsing during contractions, pushing during, well, pushing, and just your body pushing out a freaking baby).
妳全,身,都會酸痛。全身,從宮縮的時候到使勁洪荒之力想把寶寶推出來的時候無時不刻的酸!
You’re also sore down there. Everything down there is sore. And swollen. And sore. Did i mention you will be sore?
妳下體也會酸,樓下所有可以酸的地方都會酸、妳不知道可以酸的地方也會酸,酸跟腫。 還有酸。很酸。喔,我有跟妳提過會很酸嗎?
You need a squeezy bottle to wash yourself after you pee.
妳可能會需要用個手捏的噴霧罐來幫妳清洗下面尿尿的地方。
You may need to sit on a donut because there’s so much pain down there.
妳可能會需要坐在一個“甜甜圈”上面,因為妳樓下妹妹就是這麼痛,不管碰到任何東西會痛。
You may need to sit in a sitz bath which kind of reminds me of a young kid’s potty training toilet
妳可能會需要坐在一個坐浴盆上面,泡著妳的下體。這讓我想到像小孩剛學會尿尿的尿盆。
You will bleed. A lot. Or maybe not a lot. But there will be blood.
妳會流血,而且很多。或是不多, 但是會有血。
You will love granny panties. Or at least I do. But maybe I always have.
妳可能會愛上阿嬤內褲。最少,我很愛。但是可能是我從以前就很愛了。
You may be constipated. Or you may have hemorrhoids. Oh the fun!
妳可能會便秘。或是妳可能會痔瘡。好好玩喔 :( !
After all those months of sleeping on your side, you can now finally… oh wait. Nope. You still can’t sleep on your belly because your nipples are so sore (if you’re breast feeding)
經過這麼多月要側躺, 你終於可以趴著⋯⋯喔,no no,說錯了,你還是沒有辦法趴著睡覺,因為妳的乳頭(如果妳要親餵的話)會很酸。
Your nipples will progressively start to get more and more sore and painful. Oh so so painful. Boo :(
妳的奶頭會越來越酸,越來越痛,跟痛。天啊,好痛喔。 :(
You will also eventually start to get bazookas for boobs. Yay! :)
妳會變一個大奶妹。耶! :)
Your neck will be sore from constantly looking down at the baby to make sure it’s feeding correctly, or making sure it’s still breathing and alive, or just because it’s so damn cute and you can’t stop yourself from looking down all the time.
妳的脖子會因為妳一直往下看而變得超級酸:妳要確認妳餵的對,或是確認寶寶還活著, 或是單純因為他太可愛了所以妳會一直往下望著他。
You won’t know night from day. Day from night.
妳不知道什麼時候是白天什麼時候是晚上。
And sleep? BAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHA! Good one.
至於睡覺?哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!
Thank GOD for postpartum centers like Dayeh. I honestly want to cry just thinking about what life would have been like this first week after delivering a baby if we weren’t staying here. They feed me (and George) 5 times a day, take care of me, take care of our baby, teach me how to breastfeed, teach George how to change diapers and wash baby butts (because we all know that dad’s have sanitation duty, riiiiight @George Young ?), and most importantly, they allow us to rest as much as possible.
幸好有月子中心!如果沒有 大葉產後護理之家 ,我想我真的會哭的很慘。光想著如果這個禮拜沒有他們的話我的眼睛就已經紅起來了。大葉為了我(跟George),他們的護理師們照顧我、照顧寶寶、教我如何餵奶、教George怎麼換尿布跟洗屁屁(因為我們都知道,爸爸們接下來的日子是專業的衛生工作者),然後最重要是讓我們有時間休息。
So, George Young and I have decided… Yup. We’re moving in. We’re never leaving. Sorry Dayeh! We’ve already made our room into our little studio apartment and have made this place our home. Now, can I go ahead and order that massage please?
所以我們決定了!! 對沒有錯! 我們要搬進來住了。永久。不好意思喔 @大葉產後護理中心! 我們已經把我們的房間變成我們的小套房了,變成我們的家。 那麼,現在可以安排spa按摩了嗎? 哈哈:)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,#日常飲食怎麼吃 #吃出腰 這是關於我平常怎麼吃飯的大原則, 就是拿起筷子或叉子,張開嘴巴~打個哈欠~ 對!講飲食,就是這麼枯燥乏味.... 我在上個月發了兩篇關於飲食對我身體的影響, https://business.facebook.com/504002146735734/posts/1121...
那些關於產後妳所不知道的事 在 Janet Hsieh 謝怡芬 Facebook 的最佳解答
那些關於產後妳所不知道的事:
A few things people don’t tell you about postpartum:
The baby is out of your belly. Yay! But you will still look about 3-4 months pregnant. Sorry.
寶寶終於出來了,那肚子應該平了吧!但是對不起,妳還是會看起來像懷孕3-4個月。 ...
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那些關於產後妳所不知道的事 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
#日常飲食怎麼吃 #吃出腰
這是關於我平常怎麼吃飯的大原則,
就是拿起筷子或叉子,張開嘴巴~打個哈欠~
對!講飲食,就是這麼枯燥乏味....
我在上個月發了兩篇關於飲食對我身體的影響,
https://business.facebook.com/504002146735734/posts/1121196575016285/
🔺寬的我,跟窄的我
https://business.facebook.com/504002146735734/posts/1116738305462112/
🔺『看心情』的飲食原則
那些都不是什麼專業理論或飲食指南,
因為我也不是一個很有邏輯聰慧的煮婦,
無腦的狀態下要改變飲食習慣,
又不能只吃路人的腦袋補充蛋白質(誤)~
但我還是想分享一下,
痴愚如我是怎麼辦到的:
影片前面我又開始貓咪視角了,
貓咪翻譯蒟蒻之前在我的健身筆記裡常出現,
https://www.youtube.com/watch?v=P63IRjjOD74
🔺貓咪翻譯蒟蒻看奴才健
用貓生的角度來看人類的行為,
會知道自己太用力!
現在,貓爺也來參觀我的廚房一日遊~
影片最後我會聊到:
為什麼腰,是吃出來的?
為什麼飲食調整這麼難?
我是怎麼有效調整飲食?
飲食筆記有什麼好處嗎?
怎麼吃才是對呢?
“以上不專業飲食分享”
我總是會把簡單的事情搞得很複雜,
先森說這就是我的特色,
所以當我收到一個很大的問題:
比如:妳怎麼瘦的!
或是:到底怎麼吃啊?
我都會花很長的時間打一大段文字,
然後就忘了煮飯了....
然後就匆匆忙忙的燙到手了(心累)....
我就是這樣一個老是抓不到重點的人,
我也很能理解沒時間回頭讀我文字又好奇的心,
如果當年我有閒情一篇篇找資料翻文,
自己也不會拖這麼久才瘦下來,
有個人能講給我聽多好!
但我又不能出門隨便拉個人問!
這就是我明明知道很枯燥,
還要拜託先森幫我錄這篇的初衷,
當然他的視角依然有他的風格,
而我的獨腳,也有我的難懂~
影片中漏掉的,是我的真面目,
那一餐,是大方向,是日常飲食,
一週裡面,偶爾我也會有放縱的時候,
泡麵、麵包、麵條也經常出現在我的餐桌~
因為我沒有一個目標要脫脂,沒有要賽,
飲食對我來說是每一天,做到60~70分就好!
做到60~70分,耐心等待,仔細尋找黑數,
真的!!可以吃出腰的!
可以吃出腰的!
吃出腰!
腰腰腰腰腰!
😼影片為私人飲食筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
🎵 Track Info:
Artist: Tchaikovsky Song: Waltz of the Flowers
Title: How About It by Topher Mohr and Alex Elena
Genre and Mood: Pop + Happy
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