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[問與答截錄]
Q1:覺得自己的問題大部份都出在基礎上面。
「初期的學習到了一定階段的時候,一定都會發現自己在原來在基礎的部份都不夠紮實,你久了之後就會發現,其實基礎撐不起來,你也走不遠,你畫的越久就會越覺得越虛。」
Q2:只能利用空檔時間畫畫,自己的練習量真的很不足。
「我其實也都還蠻佩服各位的,可以在這樣子的一個大的壓力之下,跟著這麼殘酷的老師來做這些主題的練習,如果大家覺得你還有必要再升級或者說再更進步的話,要做的額外練習當然是沒辦法避免的,但是實際生活上的狀況也沒辦法勉強,所以這中間要取得一個平衡。」
「這就是生活上最微妙的地方!」
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【如何自信的畫下去】
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「每次練習的重點不是在你畫出一張曠世巨作,
每一次練習的重點是在於得到經驗,得到修正的數據,得到可以支撐你再下一次繼續的一個動力,
這些其實都是練習當中的重點。
那所以你其實是要在每一次的過程當中都要激勵自己,你是可以的!!!
然後可以在這個過程當中,得到剛剛我講到這些東西。
所以這些自信心它的獲取,當然有一部分是別人對你的眼光,但這個這個其實是很危險的東西,你自己對自己有一個很清楚的看法,這個是最重要一件事情。
別人的眼光有的時候常常都是錯誤的,甚至是虛假的那也是很有可能,你也要看得懂好嗎?」
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部定講師好處 在 健身教官-應充明Jimmy Facebook 的精選貼文
《一開口, 全世界都想聽你說》
一直以來, 從我開始做培訓工作開始, 我都將我的教課方式視為理所當然的, 也很少思考是否應該要去做一些改變或是調整. 但是最近幾年, 慢慢的接觸了一些書籍, 以及一些TED演講之後, 開始受到演講者這些在台上辯才無礙, 落落大方的氣質所折服, 再反觀我自己不過就是一個每天躲在教室裡不斷重複同樣教材內容的機器罷了..
雖然過去參加過不少講師訓, 但就是懊惱那些時候並沒有很真切地意識到課程內所提供的所有訊息是多麼重要… 出來混就是要還的, 現在我才開始積極的思考這一方面
作者在這本書裡面總結了一些他過去準備演講的方式, 技巧, 以及心得. 我覺得這些都是走過實際戰場上, 經歷過槍林彈雨所帶回來的寶貴經驗, 而且馬上可以實際的利用, 可以說對我們而言非常的有價值, 他把演講分成了四個部分:
一. 上台準備篇:
要在台上顯得落落大方而不慌亂, 就必須要有自信. 而自信的第一要訣, 就是必須要相信自己, 自我效能可以無限的影響一個人的行為. 而要做到這一點, 說的不是盲目的自滿, 而是要知道自己的優點在哪裡? 如何把它放大?
在"自信”這一章節裡面, 作者強調了”自欺”的重要性: 讓自己相信自己是最優秀的人, 讓自己表現的就是一位眾人矚目的巨星, 當你投入在其中時, 就真的可以更加的有活力. 這直接呼應了在TED演講點閱率第一名的”姿勢決定你是誰?” , Amy Cuddy博士所說的”Fake it, until you make it!”而之後我也會在寫這一本書的讀書心得 (老高上身) .演講連結: https://youtu.be/3E8L2sDZtOY
而作者提到的四大準備講課的技巧, 我也覺得非常實用:
1. 每天找一段文字, 大聲朗讀出來, 練習咬字, 口齒, 與抑揚頓挫
2. 試著用自己的意思, 將前面那一段文章敘述出來, 看看是否已經消化吸收了
3. 找機會與人分享, 看看實際上說出來的效果如何?
4. 自我檢視: 把自己的演講錄下來檢討 (作者是建議可以對著鏡子練習, 但我認為會受限於鏡子的面積, 有一些走位或是肢體語言沒辦法很到位)
再來, 每一次講課, 會有全神貫注的學生, 也一定會有猛滑手機的同學… 心態就要調整好. 即便所有人都在睡覺, 只要有一個人在專心聽課, 你的授課內容就不能夠打折扣,你就是為了這一個人而講! 這真的需要非常大的心理調適, 有時候, 同樣的課程內容, 同樣的笑話, 在一個城市同學反應熱烈, 互動踴躍, 但是到另一個城市卻是冷淡如冰, 甚至會有學生給負評… 當然地域不同, 一些文化會有所差異, 這是講師必須要意識到的一點, 可是就算這一堂課參加者極度不捧場, 我們還是需要全力以赴地完成使命, 不能受到絲毫的影響… 甚至有時候現場會遭遇到一些挑戰.. 因此這也算是一位講師的修行, 我目前也在努力當中
同時, 要先預想到所有最壞的打算.. 設備故障怎麼辦? 有人衝上台怎麼辦? 自己狀況不佳怎麼辦? 事情永遠不可能100%照我們預期的發展, 特別是假如我們有可能到一個完全沒去過的地方講課, 可以預測得到的意外最好都要先做好對應方案, 畢竟台下的同學是期望著我們最完美的演出
再來, “說故事”: 在”誰會說故事, 誰就是贏家” 這一本書內, 作者強調了說故事的重要性, 會說故事, 可以在溝通交流時無往不利. 而故事要打動人心, 首先要可以感動自己. 也就是說出來的每一個故事要真誠, 必須出自內心. 情感是有渲染力的, 你的故事有足夠真實的情感, 才可以牢牢地抓住聽眾的心. 因此故事的選擇, 敘述的方法非常重要, 而且, 絕不能加油添醋, 反而會使人感到過度的矯情
二. 台上功夫篇
當你站在台上時, 除了說故事以外, 另一項要訣就是要說笑話. 而笑話要真的能夠引爆笑點, 就必須要出乎意料, 或是有兩面的意涵, 甚至要提前埋梗. 因此演講者的日常笑話儲備就非常重要, 這樣就可以根據不同的狀況選取不同的笑話, 同時可以適度地做更改. 過多的笑話會讓人覺得演講缺乏深度, 但是適度的笑話則可以引發專注, 甚至是使人省思
在台上的肢體語言, 眼神接觸, 走位, 以及道具利用等等, 都是可以吸引觀眾焦點的關鍵技巧. 文中提到了一點, 我很同意. 我們常常會習慣使用ppt, 因為可以利用文字或是圖片來強化演講的一先內容, 但是, ppt也會成為講師的鎖鏈… 整場的教課有可能都圍繞的ppt走, 甚至單純的就成為了講師的提詞機. 因此, ppt在一次演講時的出現比例, 製作的技巧, 也會對於聽眾的感受有著直接正面或是負面的影響. 身為演講者, 需要對這一點有明確的感知
接下來, 雖然作者把這點放在上台篇, 但是我認為應該可以放在準備篇, 就是減少自己不自覺的”嗯…. 這個… 然後…. 對… 那個啥…” 的贅詞. 我自己都有這一個毛病. 絕大多數當我們使用這些贅詞時就代表我們在想下一句要說什麼… 偶一出現還好, 但是過度頻繁就會使人不悅. 所以這一點應該再檢視自己演講技巧時就要改進, 畢竟到了台上, 根本沒時間提醒自己不要不斷地重複無意義的這些語助詞
三. 走下舞台篇:
也就是互動. 我們是否可以與聽講者製造最大的連結, 就是靠互動. 而互動有現場的提問, 課後的答疑, 甚至是一些遊戲環節的安排, 都能有效地把台上與台下連結起來. 作者提到了一點我認為是一個極好的想法: 他會在每一次的演講觀眾當中安排一兩個暗樁, 事先給了他們問題. 假如這一次反應很冷淡, 就由這幾位暗樁負責提問, 也可以讓場面不會太尷尬; 另外一個用處是假如這一次的演講時間太短, 沒辦法把想說的都說完, 那麼暗樁的問題就等於是幫助你延長了點演說時間, 可以更加完整的把你想要表達的說完
另外一點, 就是承認自己的不懂. 有的時候, 某個主題, 台下可能有人比你更了解; 也許有的時候同學提出的問題超出了本身的專業, 這個時候回應”不知道” 並不是一種示弱, 而是一種負責任的態度. 而且, 不要盲目的追求100分的表現, 每一次演講, 會有人喜歡, 也一定會有人討厭. 至少我們要知道他們不滿意的點在哪裡? 而且不會因為少數人的反應就否定自己的表現. 也就是說, 講師的心理素質要夠強韌, 不會自我感覺良好, 也不會有一顆易碎的玻璃心
四. 成為專業講者篇:
一個演講者, 需要有舞台, 與其一直苦等賞識你的伯樂, 不如主動出擊去製造機會. 我覺得作者積極的態度與不屈不能的精神非常值得敬佩! 為了自身的理想, 他不像一般人只會抱怨懷才不遇, 反而不斷向人毛遂自薦, 並且把握每一次的上台機會. 就算賺不到金錢, 但也要賺到曝光率與知名度, 特別是對一位新手而言
而且我完全同意他說的”寫作可以提升演講技巧, 演講可以提升寫作能力”!
文字跟語言一項是一體的兩面. 有的時候由於說話速度快, 我們常常會忽略了一些遣詞用句, 或是演說內容過度跳躍; 而寫作可以反覆思量與修改, 一再的將詞句美化與潤飾. 反過來說, 假如我們有機會先將想要表達的內容寫下來, 日後當我們講到這個主題的事後會更加的流暢! 這一點我本人有非常大的共鳴. 至於要不要寫書還在計劃之中, 但我已經有明確的感受到這兩者相互協助所帶來的好處!
這是一個人人的有機會當講師的年代, 但是可以講課, 不代表會講課. 我真的認為除了專業知識之外, 身為講師, 必須要不斷的持續精進自己的教學與演講技巧. 多去觀摩, 練習, 與檢討. 這才是成長的不二法門
最後, 我要趁這個機會跟以前所有曾經我課程的同學說: 如果你們喜歡我的課程, 我由衷表示感激, 這是我的榮幸. 如果你們不喜歡我的課程, 非常抱歉, 我會盡力的修正我的缺點, 希望未來能夠有機會讓我彌補曾經犯過的錯誤!
謝謝大家~
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工作上最難過的,就是情緒這一關。每天光是周旋在陰晴不定的上司、愛推拖的同事、或是抓不到重點的下屬,很可能就已經耗光你一天所有的力氣。面對尚待完成的一堆工作,哪能不煩心?
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部定講師好處 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「覺察孩子的焦慮危機:咬手、拔頭髮、猛眨眼……從辨識警訊開始,讓孩子學會紓解焦慮,安定成長」介紹
訪問作者:王意中 心理師
內容簡介:
老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……
{{焦慮,需要被懲罰嗎?}}
→焦慮無法完全消失,但學會辨識、彈性思考、適切表達,大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。
◆◆◆
●市面少見,專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理專書。
焦慮是警訊,提醒我們:
孩子內心在受苦,無法解決,需要我們更細膩去觀察、去瞭解、去協助。
孩子不說,不表示沒事。
●焦慮未好好處理,將成為跟著孩子一生的噩夢!
「我警告你,如果你偷書被我抓到,你就完蛋了!」
書店老闆隨口一聲警告,卻在男孩心裡烙印上巨大汙點,引發害怕犯錯的無盡壓力。從此,他寫字一定要用尺才覺得工整,而寫錯字、數字有錯……任何小瑕疪都會立刻喚出創痛,爆發焦慮。
但是無論再痛,他從未對大人說。
那個小男孩,就是王意中心理師。他決定成為兒少心理師,正是因為傷痕累累地走過,更能體會:
●孩子內心焦慮,往往說不出口,但表現於外在行為是求救:「幫幫我!我想要擺脫痛苦!」
焦慮是很常見的情緒,說來就來,無法控制,更不能說停就停。焦慮不只表現在一處,可能同時有不同狀況。
壓制、懲罰和責罵無法解決焦慮,只是硬逼孩子壓抑情緒,但是焦慮的「源頭」沒有好好處理,孩子將一輩子受影響,失去自信,人際、學習與生活受挫。
本書針對從幼兒到青少年的常見焦慮狀況,協助大人先冷靜自己,同時提出具體、周全的方法,陪伴孩子舒緩當下的緊繃,進而學會當焦慮來襲時,更有能力跳脫情緒困境,出聲呼救。
【深呼吸,以靜心傾聽取代怒氣責罵,讓我們成為孩子生命中最重要的安定力量。】
作者簡介:王意中 臨床心理師
王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《Baby Home》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。
於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所,目前演講場次已超過2000場,是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業,曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師,並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
合作經歷,包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統(輔導諮商及特教服務)、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等,提供心理專業服務。
於網路上,經營「王意中部落格」,分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊,部落格的參觀人次已突破四百萬!
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部定講師好處 在 Brian Cha Motivation Youtube 的最佳貼文
https://www.briancha.com/challenge
「Brian…窮出身點解有好處,梗係有錢出身有好處,你係咪傻咗啊?」
⠀⠀
我細細個我好窮嘅…我爹哋揸貨車、我媽咪係做車衫嘅…我細個住木屋區,屋企係窮到連廁所都冇。大人就用公廁,小朋友就要用痰罐。冇自來水,我哋要去井、河邊洗衫,拎水返屋企,呢個就係我童年...
⠀⠀
但係點解我而家係三項運動世界紀錄保持者,激勵演講家,七本書作家及創業家呢?
⠀⠀
因為窮出身有 3 大好處:
⠀⠀
✅ 1. 所有嘢都係白手興家
⠀⠀
窮出身通常都唔會有舒適嘅成長環境,但係正正因為咁,能夠突圍而出嘅人通常都好「硬淨」、「好打得」,想得到啲乜都唔會坐係度等,永遠都係靠自己雙手攞返嚟。唔單止係咁,仲更加可以得到人嘅尊重。
⠀⠀
✅ 2. 一手一腳建立成就
⠀⠀
窮出身好多都無經歷過物質嘅生活,屋企唔會買好靚嘅筆盒文具,唔會買「Gameboy」,又或者好少資源去參加課餘活動。而家得到嘅所有嘢都係由冇到有,經歷過由低位去到高位。呢一點係富出身永遠都經歷唔到嘅事。
⠀⠀
✅ 3. 可以激勵身邊嘅人
⠀⠀
窮出身好少資源係學習上,絕大部分人都係靠自己。未必會有補習老師幫忙,雙親亦可能忙住返工搵錢,小朋友可能都只係入一間普普通通嘅學校。但如果去到最後有一個成功嘅人生,成個過程回頭望一定好激勵性。因為既然有人做得到,其他人都一樣得。
⠀⠀
當睇到呢度如果已經蠢蠢欲動,想做返啲唔平凡嘅事,立刻接受我們全新的挑戰:
⠀⠀
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Brian Cha 車志健 是一名具影響力的激勵講師、創業家、銷售專家、及亞洲唯一擁有三項不同運動世界紀錄保持者。他學員遍佈十多個國家及地區,教導他們怎樣達到事業及人生目標。
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部定講師好處 在 Re: [問題] 講師証的重要性? - 看板PhD | PTT職涯區 的推薦與評價
... 吃虧所以醫院很鼓勵醫師到各個學校去拿教職不管是不是醫師,「部定」講師、助教授‧‧‧等等較顯得很高尚另外,各校對兼任老師何時可以報教職規定不同通常等級越高的 ... ... <看更多>
部定講師好處 在 請問一下關於"教育部大專院校合格講師證書" 這個證書 - Mobile01 的推薦與評價
一般來說,你要在大專院校教書,最少必須要有講師證書(現在只有兼任老師要求,專任老師大多要助理教授證書以上才可以).. 再上去一級就是助理教授證書, ... ... <看更多>
部定講師好處 在 Re: [問題] 講師証的重要性? - 看板PhD 的推薦與評價
※ 引述《dinotwo (尋找自我)》之銘言:
: 各位資深前輩
: 我想請問一下
: 講師証對未來找教職的重要性?
: 另外
: 我在私立普大兼課
: 需教滿十二學分才能有講師証
: 然而同學去其他技術學院教
: 一進去就申請講師証了
: 各校申請講師証資格似乎都不太一樣?
: 謝謝各位不吝回答
目前大多數的學校都要博士,也就是助理教授
所以如果以專任教職來說可有可無
不過,兼任教職對我們的領域是有用的
因為大多在醫療界工作,有個東西叫醫院評鑑
如果醫師沒有教職,教學醫院評鑑那塊會很吃虧
所以醫院很鼓勵醫師到各個學校去拿教職
不管是不是醫師,「部定」講師、助教授‧‧‧等等較顯得很高尚
另外,各校對兼任老師何時可以報教職規定不同
通常等級越高的學校越久
以前敝校要任教第三學期,去年為了評鑑放寬到新聘也可以
至於何時再緊縮,不知道
當然,一個老師要送教職,學校也要考慮對自己的好處
所以目前漸漸會把兼任的名額留給跟學校有產學合作的單位
說更白的,大家互相利用啦
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