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#抽玩具總動員乾洗手
是不是超級可愛拉！玩具總動員乾洗手🤩🤩
我ㄧ看到立馬下訂！而且可以掛在包包上！
裡面是抗菌乾洗手、含有56-67%酒精成分
重點用完還可以自己再裝進去、非常實用！
疫情不鬆懈消毒還是非常重要的、大家抽起來🙌
⭐️然候只來參加抽獎、沒抽到就退追的就不要參加、把機會留給真正喜歡跟支持的粉絲、謝謝🙏玉玉舉辦抽獎是為了回饋真正支持我的大家❤️
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🔺活動時間8/31-9/15晚上10點止～
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🔺 兑換方式：郵局掛號寄出
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#玩具總動員乾洗手抽獎中💪

我是一個會同時讀好幾本書的人，
不同的時間跟場合，會有不同的配套。
坐高鐵讀的書跟坐捷運讀的書不一樣，
剛起床的書跟在郵局等叫號的書也不一樣，
而這一本，我覺得太適合睡前閱讀了。

（附上一個慘痛的建議，睡前不要讀小說，
我常常就不小心讀到天亮......）

（中醫師：你太晚睡了，
睡前不要滑手機，讀書好了。
我：我是在讀書......）

睡前適宜的讀物是散文類型，單篇從一千到五千字最棒，
可攻可守，也可以無殘念入睡。

前陣子的睡前讀物就是《練習善良的一年》，
有一定的資訊量，又不會負擔太大，
全書52篇，依季節區分為四章節，包括12個主題，
恰好是作者唐娜．卡麥蓉（DONNA CAMERON）的一年份實務練習。

作者很喜歡收集名言佳句，每篇前面都會有一段引言，
這種1+1的書寫方式簡練直接，
有幾篇在閱讀之前，就先被引言擊中了。
例如這次在《違章女生lalaland》純讀書單元分享的那篇，
我非常喜歡引自羅洛・梅（ROLLO MAY）這句：

「人類的自由，取決於我們能否停頓一下，
選擇如何反應，以發揮預期的影響力。」

那幾天遇到事情快要氣起來，我就想著要停頓，我是自由的。

如同作者本人寫到的，其實也不一定要照順序閱讀，
可以挑有感的情境閱讀，或是翻讀，
看看有沒有對得上現實生活的段落。

書中提到一個來自英國演說家艾德里安・韋伯斯特（ADIAN WEBSTER）的概念，
令人想到小確幸，名為「微小卻重要的事」，
縮寫是「TNT」，全名是「Tiny noticeable thing.」，
指的是那些看似微不足道，簡單易行的舉動，
一些明明容易，卻常常被忘掉的日常互動。
或者是麻省理工教授瑪麗・羅伊（MARY ROWE）提出的：
「微小肯定」（Micro-affirmations），
從小處著手，練習善良也從微善良開始。

而善良不是漫無邊際的，
書中也討論到釐清底線的方式，
若缺乏明確底線，只是自我耗損或是過度取悅他人，
學習劃清並且堅守底線，才是對自己的善待。

有幾個篇章提及霸凌，兒童的跟成年霸凌者都有，
也有談到網路霸凌，令人好奇作者那陣子為何有這麼多感悟。
書中根據網站研究，將旁觀者分為有害的跟有益的，
有害的可能會慫恿霸凌者，或是消極縱容；
而後者，則在評估後介入。
不一定需要正面抵制，但可以選擇不默許。

點擊也在這系列討論範圍內，
下次在網路上看到煽動或是惡意的內容，
就連點都不要點進去。

有許多概念分享，也有實際的操作經驗，
談起動物的篇章有個插曲，
作者的朋友說，
她會以約會對象對待狗的態度來決定要不要有第二次約會。
我覺得這是非常值得參考的判斷基準！
看一個人如何對待動物、對待弱者、發表自以為無責的言論，
都是一些看似微小，卻能夠展現價值觀的細節。

有一些篇章也是會讓我浮起：「臣妾做不到啊」的想法。
但讀一本書不完全跟自身感受服貼的書，
也許能在重讀之時，檢視一段時間後的自己有沒有轉變。

推薦給大家。
如果喜歡的話，也可以聽聽《違章女生lalaland》的朗讀篇章。
那麼，祝大家本週愉快，週一不憂鬱！

圓滿成功！真的很感謝大家熱情參與新年活動😌
這次還加碼了超多紅包、和獎品‼️
可以說是抽最多獎品的一次啦👏🏻👏🏻

一段時間沒辦這麼大型的抽獎活動了，由衷感謝所有參與此次活動的朋友們！
以及用行動贊助、支持我實況和YT頻道的你們🙏🏻

日後如果可以，我也會不定時籌備更多其他回饋活動、實體活動、實況互動得獎、和各式各樣小活動。

今年已舉辦了「YT留言前三位免費獲得70點貝殼幣、YT影片留言免費抽1400點～5600點貝殼幣、實況有獎徵答免費得貝殼幣、新春抽iPhone 12+PS5、贊助滿額可得寫真賀卡、YT影片抽激鬥峽谷造型」..等活動
送出獎品竟已達100多件‼️

而舉辦這些活動就是希望大家可以活絡大家的氣氛、凝聚感情，多多互動交流啦！
然後發YouTube新片記得都要去看、或掛個影片也好XD

一連串籌備活動，還有自剪影片讓我這兩個月真的忙到翻掉，完全沒時間休息和好好過年，所以這幾天我也會稍微停下來休息喘口氣了、近日實況會休息幾天，但YT頻道依然會照常更新☺️

🌺 新春回饋中獎名單 🌺
👉🏻 iPhone 12 256G +手機殼 +保護貼
中獎人號碼：627
（2/21郵局ATM轉帳，後五碼16960）
👉🏻 PS5 主機
中獎人號碼：344
（2/14歐付寶，星星，訂單編號210241902144923）
👉🏻 賽德斯電競椅 - 天馬座
中獎人號碼：312
（2/13歐付寶，小金蛋，訂單編號2102131844478366）
👉🏻 一萬元現金
中獎人號碼：206
（2/10歐付寶，秋水，訂單編號2102101906429053）
👉🏻 2000 元刮刮樂（可換現金）
中獎人號碼：666
（2/21郵局ATM轉帳，後五碼45317）
👉🏻 1400點貝殼幣（可換MY CARD）
中獎人號碼：639
（2/21郵局ATM轉帳，後五碼90441）
👉🏻 加碼 - 金棗、小蒼蘭、玫瑰蔘萃護手霜套組（共3條）
中獎人號碼：76
（YT會員，黃彥嘉，$200選項）
👉🏻 加碼 - 金棗、小蒼蘭、玫瑰蔘萃護手霜套組（共3條）
中獎人號碼：313
（2/13歐付寶，小金蛋，訂單編號2102131844478366）
👉🏻 加碼 - 金棗、小蒼蘭、玫瑰蔘萃護手霜護手霜套組（共3條）
中獎人號碼：208
（2/10歐付寶，台南人，訂單編號2102101913389211）
👉🏻 加碼 - $600 元紅包🧧
中獎人號碼：374
（2/15歐付寶，小乖，訂單編號2102151514441029）
👉🏻 加碼 - $1000 元紅包🧧
中獎人號碼：281
（2/13歐付寶，Rebirth_J，訂單編號2102130232485073）
👉🏻 加碼 - $1000 元紅包🧧
中獎人號碼：646
（2/21郵局ATM轉帳，後五碼90441）

抽獎名單核對：
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1jhV_R_H_hk2WyiLxx1W_GQkvkv5LoZa_bnYzKGYGGWE/

抽獎名單截圖（電腦排版）：
https://docs.google.com/document/d/1Fpri3LU2lXTg8DOW-n6BR9b0EDi-7KpEil9NVWzCsDA/

抽獎於實況全程直播（2/21號）：
https://www.twitch.tv/boty0411

⚠️抽獎規則：抽到1號重抽/抽到重複號碼重抽
⚠️領獎辦法：將贊助證明截圖、或拍攝收據私訊於FB粉專，核對完成後將於3/7前發送獎品
⚠️注意事項：未於3/3號前領獎者，視同棄權，該獎項將於3/14號重新抽出
⚠️ 個資問題：因有觀眾反應不想讓自身全名和帳號曝光太久，故抽獎名單和實況VOD僅開放至2/24
⚠️ 系統問題：若網址未成藍色，可自行複製網址搜尋

補充說明：
領實體獎品者，請附上「姓名/電話/收件地址（PS5、電競椅、刮刮樂郵寄，其餘可7-11或全家超商取貨）」
領紅包者，請附上郵局或玉山銀行帳號。

#寶可夢TCG #超商 #開箱
最近不小心入坑的一款遊戲，全名叫做寶可夢集換式卡牌遊戲，目前在台灣推出中文版啦！結果全台超商竟然大缺貨，一百包超商卡包能夠開出多少錢呢？讓我們一起觀賞吧！
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※我的相機:CANON 760D
※我的錄音設備:
1.得勝SGC-556 指向型麥克風/槍型麥克風
2.鐵三角AT9901 領夾式麥克風
3.鐵三角AT9913iS 手機麥克風(也是指向型)
4.SONY ECM-AW4無線藍芽麥克風
5.鐵三角AT2020 USB+ 電容式麥克風

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許多資料記錄臺北101大樓的高度為508.0公尺（1,667英尺），包含大樓的持有者在內，這個數據是由1.2公尺高的地基之上開始測量，然而，根據高樓與都市住宅委員會（CTBUH）的標準，地基的高度也應該算入建築的總高，而成為509公尺。臺北101的9-84樓為出租辦公室，其中35、36、59、60樓為「空中大廳」，將整棟大樓分為低、中、高樓段三個區域，大廳樓層提供便利商店、郵局、管理辦公室等設施，其中於2006年5月19日開幕的福客多便利商店為世界最高樓層的便利商店。36樓設有國際會議中心，提供會議服務。84樓為「風雲會」，為多功能活動場地。辦公大樓採用全球首創的「訪客發卡系統」（VAKS）。由德國西門子公司設計製作，訪客先利用訪客發卡機與租戶聯繫，要求授權進入大樓。在臺北101塔樓內，設有34部的雙層電梯，大樓管理人員，會依照不同時段的乘客人數變換三種的不同運轉方式。臺北101的89樓為室內觀景台、91樓為室外觀景台。觀景台售票處、電梯入口設在5樓。共有2部電梯可直達觀景台，是金氏世界紀錄中最快速的電梯，其上行最高速率可達每分鐘1010公尺，相當於時速60公里，從1樓到89樓的室內觀景台，只需39秒；從5樓到89樓的室內觀景台，只需37秒。台北101於2004年風光落成，榮登當時世界第一高樓寶座，除了展現台灣的經濟活力與高超的工程技術外，首當其衝的自然是台灣頻繁且劇烈的天災，包括地震或颱風，加上基地位於地質鬆軟的台北盆地，兩種應對的結構設計迥然不同，甚至可說剛好相反：如果結構體設計的太硬，地震來時容易脆性破壞；如果結構體設計的太軟，颱風來時大樓又會晃動得太厲害。所以在台灣要建造超高層大樓，必須先解決結構軟硬的問題，也就是說大樓結構體不能設計的太軟，也不能設計的太硬，才能同時面對地震和颱風兩大勁敵。高懸於 88 層至 92 樓、造價高達 400 萬美元、總重達 660 噸的金黃色大圓球是台北101另一大賣點。這顆大圓球全名「調諧質量阻尼器」（ Tuned Mass Damper，TMD），主要目的是減緩建築物內人員因建築物晃動感到的不適。如果台北101沒裝組尼器，頂樓加速度會達到 6.2cm/sec2，超出法定標準，因此藉由裝設阻尼器減緩 40％ 的加速度，降到 3.7cm/sec2 左右，這也就是大樓結構設計上讓結構體不要感覺太軟的有效方法。