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保健王（本人）又有好貨了😏😝
#體內除濕機 東璧堂 #珍珠薏仁紅豆錠 7折開團好健康來囉 🔥➡️ https://dongbitang.cashier.ecpay.com.tw/
🌍海外粉絲也能買！

以前媽媽都跟我說，冰是毒～糖是毒～不要吃太多，但炎炎夏日，根本忍不住嘛😝😝
還有像我們常常待在冷氣房，也會增加體內濕氣，就容易浮腫、感到疲累、下半身循環差，或是頭臉油油，常長小東西
這時候就要好好照顧一下體內環境，補充對身體好的保健食品！

東璧堂 請台灣五大藥廠勝昌，把中藥食材做成方便食用的的錠狀，省去吃中藥要熬煮所消耗的時間，養生更簡單❤️
「珍珠薏仁紅豆錠 」成分單純，就是薏苡仁+紅豆+珍珠粉！它的16倍薏苡仁濃縮精華， 不用像他牌要吃到十幾顆😂

高濃度薏苡仁濃縮+紅豆與珍珠粉，更能讓肌膚從裡而外自然透亮，養好膚質、輕鬆就有純粹發光肌✨

我都搭配開水服用，一天三次每次兩顆，但我會發懶通常都一次吃六顆哈哈哈😂
錠吃起來就是很天然舒服的薏仁紅豆香氣！

吃了一陣子真的有覺得整體感透亮很多，而且身體比較輕鬆，沒那麼有腫脹感！
不然以前臉很容易像水餃或泡芙
都要一直修圖哈哈哈（笑

📍台灣五大藥廠之一，勝昌製藥嚴格把關
📍業界第一☝️200mg ，16倍薏苡仁濃縮精華，自然散發女神光
📍100%台灣製，不含塑化劑及防腐劑，農藥、重金屬檢驗合格

同場加映 一起團 #輕盈茶 #精明茶 #都不含咖啡因喔
看得到完整食材的茶包，隨手泡一杯，健康好喝
我超級喜歡精明茶，香潤順口，半夜看漫畫時來一杯真的超舒服！
精明茶裡有高品質決明子、菊花、枸杞子、薄荷等多樣天然漢方食材，推薦給手機不離身的現代低頭族😝
🤰孕婦、經期、哺乳期，食用前請詢問醫生

因為知道各位深受夏天煩躁困擾🌞
這次特別跟廠商談了7折起的好優惠👍 
而且像是紅豆、薏仁、珍珠粉，真的對女生很好喔！
一起做好體內除濕，擁有亮麗肌膚吧✨✨✨ ➡️ https://dongbitang.cashier.ecpay.com.tw/

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#名人藝人都推薦東璧堂

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東璧堂將抽出幸運鐵粉 「精明茶 +輕盈茶各一」兩名

有在下廚的媽媽一定都知道，時常待在充滿油煙的廚房料理，頭髮就會容易打結、黏膩，
加上台灣天氣炎熱濕度高，很多人都有頭皮易出油、髮質毛躁打結的困擾，所以有許多媽咪都會問我如何保養秀髮？👩🏻‍🦰

在選用髮品這方面我真的滿講究的，也花了很多心思研究、嘗試，
我會挑選無添加、無矽靈的洗髮精，另外還會重視頭皮養護，因為頭髮是女人的第二張臉呀！若保養得宜看起來自然就會年輕許多！

我平時會輪換不同的洗髮精，而前不久入手的 #黑淬絲洗護髮系列 完全符合我的需要😍
洗髮精共有兩款： #咖啡因控油護色賦活洗髮精、 #漢方豐盈強健賦活洗髮精， 皆可控油&強健秀髮。

因為我每隔幾個月就會染髮，所以我比較偏好有添加護色成分的“咖啡因控油護色賦活洗髮精”，髮色會比較有光澤感、飽和度，洗完後感覺髮絲很柔順，而且香味非常淡雅療癒😍
“漢方豐盈強健賦活洗髮精”富含漢方再森精華，可以強健髮根、防止髮絲斷裂，讓頭髮更強韌，洗完會明顯感覺到有蓬鬆度、豐盈感，KT和棠果就很喜歡這罐💕

洗頭後記得要拿毛巾“按壓”頭髮擦至半乾，不要用搓揉的方式，那會讓秀髮容易毛躁，接著在頭皮噴上 #黑淬絲植萃賦活養髮液，它是植萃成分，嚴選日本桑白皮、柿葉、芭樂葉萃取，可以活絡頭皮並提供秀髮滋養，最後再用吹風機吹乾全髮。

另外我還會搭配 #氣墊按摩木梳，圓頭竹製梳針使用起來非常舒服、溫和，可依序按摩頭皮、梳開髮絲、按摩肩頸紓壓。
以前年輕時都會忽略頭皮的養護，也不喜歡梳頭髮，直到自己的髮質越來越糟，才驚覺這真的太重要了！

以上分享小宇麻麻平時保養頭髮的小撇步，如果想養出漂亮的秀髮，一定要跟我一樣重視洗護、吹整、梳髮，以及頭皮和毛髮的養護，頭皮健康才能養出健康強韌且透亮光澤的秀髮喔😉

🔹黑淬絲官網連結
https://www.hcshair.com/l-qubr

有含咖啡因 都是給頭髮少的人洗的？
我應該用不到吧 ？是這樣嗎？
關於咖啡因洗髮露的各種問號？
宸鋒老師幫你做解答？
本集有活動可以參加，請仔細看影片!
幸運兒或許就是你喔!!!


Valur Hair 醫美化美髮沙龍
預約電話：04-22936752
營業時間：10:00 - 20:00
店址：台中市北區北平二街一號
公休日：每週一以及月底禮拜日

依個人習慣可以用以下平台做預約：
線上諮詢Line 群：valuehair
官網：https://www.value-hair.com.tw/​​​​​​
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以下是宸鋒老師的個人頻道：
Facebook:https://www.facebook.com/vyou.vincent...​
IG:https://instagram.com/vyou_vincent​​​​​​
微博weibo：美发魔术师vincent
小紅書：美发魔术师vincent
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想知道咖啡因的543嗎？這集一定要看！

⚠️攝取咖啡因的好處？

1. 增強耐力：咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現！
2. 增強爆發力：咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺激肌肉裡的鈣離子 讓肌肉增加彈性
3. 提升專注力：刺激交感中樞神經 集中精神 思緒清晰
4. 促進代謝：心跳加速 分泌胃酸 利尿！對於 需要減重減脂的耐力型選手來說 每天 適量攝取咖啡因好處多多喔！

⚠️什麼時候攝取？

正常人
大約在攝取咖啡因後30分鐘開始有效果
所以！在運動前30分鐘攝取咖啡因
是很棒的飲用時機喔

再來早上9點或下午2點附近
也是很棒的時間點
因為早上9點過後 以及 下午2點過後
正常是工作勞動 或 高度動腦的開始
需要提升專注力注意力

除非你有清晨早起的運動習慣
否則我會建議 早上起床之後不用馬上喝咖啡 可以晚一點再喝喔！

那麼下午4點後就不攝取咖啡因
咖啡因大約會殘留在身體3-4小時
對某些人來說傍晚晚上喝咖啡
或攝取咖啡因
可能會影響睡眠品質

⚠️一天可以攝取多少？
咖啡因的攝取不是越高越好
攝取太多也沒有比較會噴！
最好一天不要超過400毫克
最好平均維持在200m-300m
因為每天攝取太多咖啡因超標
容易分泌過多胃酸 反而傷身

甚至讓身體對「咖啡因」鈍化
咖啡因已經無法有效刺激中樞神經
就真的變成喝爽的了

而且攝取太多咖啡因
會容易成癮
當沒有攝取「咖啡因」時
會出現戒斷的症狀
頭痛 心情低落 沒動力 焦慮 煩躁 失眠
哇草也太多副作用！
以上在你咖啡因過度成癮之後
都有可能發生！
所以真的要注意每天的攝取量

我們以一般超商的大杯美式咖啡為例子
一杯的咖啡因含量大約是100m
也就是一天盡量不要超過3杯
最多3-4杯

好啦！以上就是一些
關於咖啡因的543
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