#告別大肚子 #4個月很甩10公斤
#沒時間運動 #一年沒復胖
就是很愛吃美食啊‼️不吃還叫人生嗎❓
以前我下班的時候,天天跟朋友吃宵夜
假日就是一定要吃美食,身材整個大走針
不到半年胖了6公斤😭😭😭
那時走路都會有點喘,而且便秘很嚴重
跟很多人一樣我開始了各種減重之路:
①少吃多運動:但因為東西吃不對加上下班很累
哪有空運動.沒有太大成效,還有體脂變高的趨勢😭
②中藥減重:喝3個月瘦了2kg,就沒有辦法再減下去
沒喝就復胖,而且中藥超難喝🤮
③減肥藥,狂拉肚子拉油!非常不舒服😨一停下感覺更胖
後來我們翻了很多書,加上詢問一些專業朋友的建議
原來減重第一步要【天天排便】是非常重要的
身體不健康! 會保護自己讓你瘦不下來
靜靜長年都2天排一次才恍然大悟❗️
現在透過每天一杯好茶,排便變得超級順,每天排空很開心
代謝變好,身體就變得比較容易瘦
加上靜靜餐前都來一杯番茄蜜,搭配簡單的飲食控制
竟然在4個月瘦了10Kg‼️
這期間我們也有在吃美食,只要比例抓得對
都沒有問題! 這樣才是人生啊❗️
❤️🧡💛💚💙💜
如果你遇到瘦不下來的問題,試了很多方式沒成功
真的只是你不知道怎麼做而已
靜靜很樂意跟你分享喔
#詢問都是靜靜親自回覆 #個人好物分享
#靜靜秘密武器 #因為我們有在上班比較慢回
「都是靜靜親自回覆」的推薦目錄:
都是靜靜親自回覆 在 理性哥與感性姐 Facebook 的精選貼文
#維持好身材的秘密 #一年不復胖
#4個月瘦10kg #沒時間運動 #越吃越瘦
最近收到很多人看到我說
你怎麼越來越瘦了❓前幾天量還43kg‼️
⚠️還一度以為夆哥沒有照顧好我
是不是都沒給我吃東西!
其實我跟夆哥幾乎每2天都會去吃美食😍
一堆人追問我到底如何可以 #維持好身材不復胖呢❓
✨✨✨✨✨✨✨
【基礎代謝】真的非常重要
隨著年紀變大,生活作息不正常,
都會導致代謝下降,脂肪就很容易囤積😨😨😨
#最棒的方法就是運動,但是我真的下班就很累😣
只想滑手機耍廢,完全不想動
後來好在有我的專屬秘密武器 #超多專家推薦
完全無藥性,都是植萃🌳
讓原本以前我都是2天上一次廁所,每次肚子卡著一堆東西
想上卻上不出來,很不舒服😭
到現在每天喝㊙️保養,天天排便順暢,完全沒煩惱🥰
肚子排空,代謝也變好很多
不僅體力變好,氣色也變好了💕
現在朋友看到我都說靜靜越來愈漂亮了(開心)
❤️🧡💛💚💙💜
從前年4個月瘦了10kg之後,我就一直維持這個身材
要吃美食之前再搭配好喝的番茄蜜㊙️
依然能夠開心吃美食,沒有再復胖💯
如果你本身有這樣的困擾,不管是排便不順
代謝變差,瘦不太下來‼️
靜靜很樂意跟你分享喔
#都是靜靜親自回覆 #因為靜靜在上班回話會比較慢
#靜靜的秘密武器㊙️
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#一年都沒復胖 #餐前一杯減少25%罪惡感
最近靜靜在整理手機相簿,開始回憶起來以前的往事
因為疫情的關係,不能出國只能看照片乾過癮😣
結果竟然翻到有一年吃尾牙的照片!
看完我真的大崩潰😨
X(消音)~我那時候也實在太像大嬸了吧😱😱😱
真的不要相信朋友約妳出去的時候
說你這樣很圓很可愛,減肥永遠是明天的事
現在對比起來,真的是沒比較沒傷害啊😭
很慶幸自己在之前做了決定開始面對減重這件事
當然跟很多人一樣走了很多冤枉路
①少吃多運動:但因為東西吃不對加上下班很累
哪有空運動.沒有太大成效,還有體脂變高的趨勢😭
②中藥減重:喝3個月瘦了2kg,就沒有辦法再減下去
沒喝就復胖,而且中藥超難喝🤮
③減肥藥,狂拉肚子拉油!非常不舒服😨一停下感覺更胖
④運用代餐:EX:奶昔,什麼精力湯取代一餐
一開始成效很好,但是一換回正常食物復胖超級快
而且比之前看起來臉更腫😳
有了這些失敗的經驗,才開始詢問專業的營養師意見
原來減重第一步要能夠【天天排便】
身體不健康‼️會保護自己讓你瘦不下來
靜靜長年都2天排一次才恍然大悟❗️
現在透過每天一杯好茶,排便變得超級順,每天排空很開心
代謝變好,身體就變得比較容易瘦
加上靜靜餐前都來一杯番茄蜜,搭配簡單的飲食控制
竟然在4個月瘦了10Kg‼️
這期間還是能吃美食,靜靜走佛系路線
只要比例抓得對,其實都沒有問題! 這樣才是人生啊❗️
❤️🧡💛💚💙💜
如果你遇到瘦不下來的問題,試了很多方式沒成功
靜靜很樂意跟你分享喔❤️
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