一段美麗的愛情不只是單方面的經營
溝通、包容 偶爾不經意的小浪漫
為生活增添更多的情趣
培養出來一段有默契的感情
磨合出一段圓融順滑的愛情
如同aPure與我的24hr親密接觸
每天都存在的舒適順滑感與信任感
炎熱的夏日季節啊!
特別是在運動時的悶熱和濕度
擔心細菌會趁機的滋生
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Pure5.5酸鹼平衡褲24小時維持弱酸性
幫私密環境培養好的菌叢生態
遠離女孩煩惱的反覆感染問題
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分解氨基臭味分子不會有尷尬異味
留給你的是清新女人味
也使用較長的彈性纖維和緊實紗線
小褲耐清洗不易變形或鬆脫
洗後也超快就能晾乾喔!約4-5小時
穿不慣小丁的你 ㄧ定要選擇無痕內褲
穿著貼身衣物時不會有尷尬的內褲痕
要讓我們的背影永遠保持優雅和美麗
我自己偏愛無痕平口的微包臀感
Pure5.5酸鹼平衡褲全新莫蘭迪12色
搭配不同的主題:愛情/人際/職場
讓這純粹美好的色調
帶著我們每天換上不同層次的美麗
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挑選內褲,還能做個簡單的心裡測驗
每個顏色都有一個代表的人物
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如同帶表人物Sarah~萌在骨裡的愛情
不是沒心機,只是收的很好😉
純粹不華麗的美是種更具吸引力的小心機
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酸鹼平衡褲 在 Linda カフェ巡リ Facebook 的最佳貼文
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這次我選擇了四種顏色
職場篇的角色,「Maggie/關掉綠鏡」讓我特別有感!
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酸鹼平衡褲 在 Facebook 的最佳貼文
莫蘭迪色究竟有什麼魅力?
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「Pure5.5酸鹼平衡褲」觸感輕柔細緻,四小時速乾,是件穿過就回不去的小褲褲。素色系簡約好看,內在美也不能偷懶。這次同樣將商品融入生活,每件褲子都有相應的愛情觀,及不同女性的感情獨白,彷彿我也談了四場戀愛,從中找到某些與自己相同的特質,每個故事都令人感同身受。
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🌻 布料透氣,五小時內速乾~
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酸鹼平衡褲 在 韓國。黃太太 Youtube 的最佳貼文
這週六沒有愛的迫降
介紹一下黃先生&黃太太主演的:
『愛的破襪/사랑의 양말이』
/
這段期間很多人問說阿嬤內褲還會不會開團
大家超想念的阿嬤內褲其實韓國廠商已經停產!
我尋尋覓覓好一陣子我才找到跟它一樣好穿
但在其他方面比價性更高價格卻差不多的內褲
就是這件:
WARX|私密呵護平衡褲
它以奈米鋅的抑菌效果
達到酸鹼平衡材質常保私密處弱酸環境
這都是通過歐盟Ecolabel等及環保標準檢測Der
除此以外同樣技術用在襪子上也是說得通
因為腳會臭就是因為腳底跟鞋內的細菌孳生
這些死去的細菌分解會有臭氣
還混合著汗水跟老廢角質造成
WARX|抗菌除臭襪同步德國的技術
運用機能紗線把抗菌因子織入纖維中
完成不破壞纖維彈性、耐穿
卻依然擁有24小時99%高超的抑菌效果
全家的襪款都有、還分尺寸
我這幾次注意到陳時中部長
離開疫區或探視病人後一定往腳上消毒
鞋子可能會採到有分泌物的病毒
但其實部分外漏的襪子也極有可能
WARX|抗菌除臭襪除了解決腳臭以外
也讓給在外通勤的老爸老公穿得更安心!
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酸鹼平衡褲 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文
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平常看不到的病菌用正常沐浴乳是洗不掉的
而且私處的酸鹼值是跟一般肌膚不一樣
就像為什麼會有洗髮乳跟沐浴乳一樣 一個洗頭髮跟一個洗身體這樣
也跟為什麼會有女性私密處保養清潔一樣 男生也是要注重
我們的商品的宣傳重點是:保護自己也保護你的愛人
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酸鹼平衡褲 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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✨ 營養師:亭安
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更多影片
✨ 增肌減脂好市多買什麼? https://youtu.be/M0vVA3msLzQ
✨ 減脂不能沒有他們!https://youtu.be/clex2NAc_Pg
✨ 你該計算營養素?https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨ 10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃? https://youtu.be/pNX8cbrBERE
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天這期減脂呢我們想要討論的是營養品
現在先準備喝pre-workout
然後我今天喝的是新產品The pump
Orange&Mango我覺得很好喝
喝起來讓我手腳很癢
就會有一種很想給他狂炸死的感覺
在去健身房的路上
好喝The pump
我們應該在訓練前半小時喝 對不對
對啊
半小時到一小時之前
我每次都太晚喝
所以每次都是訓練到後半段才開始有感覺
今天要練什麼
我們今天要跑神力女超人
第六週的Day2是上肢訓練
但是因為昨天我們回到家太晚太累
然後吃太飽
所以昨天的day1練下肢
我們沒有練
所以今天呢我們就會連跑上肢跟下肢
市面上的營養品擺擺種到底哪一些真的有用
哪一些有待觀察
就讓我們挑出幾個比較常見的營養品做討論
第一個是肌酸
肌酸是目前擁有最多科學文獻證明
可以有效提昇運動表現的一個營養品
研究證實呢透過補充肌酸增加肌肉中的肌酸含量可以提升力量
有助於提高高強度的運動表現
特別是需要高強度的運動項目也可以緩解疲勞
此外呢補充足夠的肌酸除了可以增加肌肉量
提升力量
也可以幫助減少脂肪組織
肌酸可以透過肉類魚類等等去攝取
雖然大量的使用這些食物可以補充到肌酸
但也很有可能會同時補充到
過多的脂肪跟蛋白質
所以透過直接補充肌酸營養品就是一個很好的選擇
而肌酸也存在它的副作用
它會讓你的體重上升
不過大家別擔心他讓體重上升並不是長脂肪
他說讓你的身體水分變多
所以你體重機上的數字就會往上
但是呢這個不用擔心
當你補充肌酸到一定長的時間之後呢
你的身體就會得到平衡
這個時候你的體重就不會繼續的無限上綱
在來呢是葡甘聚醣
它是從魔芋裡萃取的一種水溶性纖維
它會大量地吸收水分
當它體積變大在你肚子裡的時候
你就會有飽腹的感覺
進而降低你想要吃東西的慾望
減少熱量的攝入
達到減脂的效果
而且它是
它也可以減緩葡萄糖在人體中被吸收的程度
再來一個呢是大家很常聽到的BCAA
BCAA是支鏈氨基酸
是人體的必需氨基酸
也就是人體無法自行合成
必須透過食物來獲得
那裡面包含
富含BCAA的食物像是
那它主要的作用跟功能它可以在人體內促進蛋白質的合成
氨基酸可以快速的被肌肉吸收
迅速提供肉養分幫助肌肉合成
它也可以刺激生長激素等合成代謝激素的釋放
此外呢同時攝取碳水化合物可以有助於
提升訓練表現跟減少體脂肪
在訓練中的時候攝取可以延緩肌肉疲勞的產生
在高強度的訓練後攝取
它可以抑制肌肉蛋白分解來促進肌肉生長
HMB它是亮氨酸的一種代謝產物
可以降低肌肉分解
但是部分研究顯示有效部分顯示沒屁用
左旋肉鹼
Carnitine它是氨基酸的近親
可以提高蛋白質的合成
在運動方面它可以
至於減脂的效果呢
搭配有氧運動的話
可以降低血脂跟體脂
尤其是血脂跟體
高於正常水準的人特別有效
促使你體重下降
左旋肉鹼通常來自
最適合補充左旋肉鹼的人
我自己會在訓練或是有氧前半小時作補充
再來呢是咖啡因
它來自於可可咖啡或是茶等等
通常會建議在運動前的時候服用
哇聽起來好神奇喔
再來呢是 CLA共軛亞油酸它是天然存在的
搭配運動訓練的情況下
它通常存在於乳製品和肉類食物當中
雖然它可以透過以上講的這些食物獲取
但是你獲得的時候就要避免攝取過多額外的熱量
再來呢左旋谷氨酰胺
有夠難念
左旋谷氨酰胺被視為
意思就是在高壓的情況下
或是高強度的訓練下才被需要
那人體自身只能產生少量
大部分需要從日常的飲食中去攝取
像是大多數的肉類魚類乳製品中會含有大量的谷氨酰胺
而在蔬菜和豆類中則較少見
它的功能是減脂期的輔助性營養品
但這個部分較少研究證據支持
補充足夠的谷氨酰胺
可以防止高強度訓練中可能流失的肌肉
配合高強度運動可以促進肌肉的生長
我本來就很討厭練二頭
然後看我的手
就我在拉的時候就是感覺皮在二度的拉扯
所以今天不練二頭了
再來最後一個白腎豆
它還有一個名字叫白芸豆
它是從天然的食物中提取
可以有效地抑制
的作用
減少碳水化合物跟澱粉的分解
減少人體對葡萄糖的吸收
它很適合偏愛澱粉或是醣類但又很想要減脂的人
但是知識的研究很少
大家就參考就好
今天練得怎麼樣
好累喔
我們剛才練完上肢然後沒有休息的
直接接下肢
其實剛才中場的時候我一直暗示他們說我們是不是應該中場休息一下
去補充點熱量
然後他們兩個都很不賞臉
所以我們就連續的把這兩個workout練完
然後現在的狀態就是一種很喘
然後很厭食
像我去剛才繳費的時候
前面就有一個女生不知道她在慢什麼
我就很想把推開說可以讓我趕快回家吃飯嗎
各種很北宋的感覺
這種狀態應該要兩個小時
然後吃完飯就會恢復
你想好等下吃什麼了嗎
我想等一下先去買蔬菜
然後吃地瓜
你要吃什麼
今天是yishu大廚上下廚
沒有啊他應該是現成的吧
好想喔可不可以拜託拜託
好好可以
OK好
趕快回去吃飯吧
好走
即使很多科學證據顯示以上分享到的一些營養品
都有一定的功效
但是存在個體差異
不一定每一個人都會獲得相同的效果
所以建議大家都可以嘗試看看看
看哪一種營養品適合你觀察身體的變化
看它是否真的可以有助於讓你達到目標
切記在嘗試任何營養品之前
請詳細的閱讀產品的成分
如何使用適合的人群
不適合的人群以及攝取量是多少
再作服用以降低風險
還有呢減脂最關鍵的其實還是熱量赤字
這些營養補充品充其量就只是一個輔助品
不要過度的依賴
還是要配合運動及飲食
才可以達到最好的效果
最後祝大家都減脂順利
減脂成功
別忘了分享給你需要的朋友
謝謝你看到現在
我們下次見
peace
#營養品#補劑#28天減脂計畫 #神力女超人
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看aPure的Pure 5.5酸鹼平衡褲一陣子了
https://www.apure.com.tw/pure55/index.html
平常喜歡穿素色無痕內褲,
這家的顏色好繽紛,文宣好吸引人
原本要湊6件1200 對我家來說是件很簡單的事,
但是這家的顏色尺寸經常缺貨
變成東缺西缺,拖到現在還沒購買
所以想在購入前看看有沒有板友有心得
感謝大家的分享 :)
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