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【韓式牛肉飯卷】
韓式飯卷口感豐富，用上各種的蔬菜和牛肉，健康又美味。
烹飪時間: 20 分鐘
份量: 1 人
食材：
白飯 300 克
韓國紫菜 4 塊
免治牛肉 100 克
醃牛蒡 4 條
醃蘿蔔 4 條
青瓜 1/2 條
紅蘿蔔 1/2 條
雞蛋 2 隻
生抽 1 湯匙
料理酒 1/2 毫升
砂糖 1 茶匙
韓國芝麻油 2 茶匙
鹽 適量
烹飪步驟：https://bit.ly/37klwZD
🍜把環境的全民公敵，變成一道道美味佳餚！
美國日籍廚師 Bun Lai 開了一間壽司餐廳，當中的菜色很特別。你可以吃到醃牛蒡根、蔥芥炸豆丸子，還有從長島灣捕獲的亞洲海岸蟹，原來這些包羅萬象的食材，都是危害自然生態的外來入侵種：
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天天待在家，對煮飯已腸枯思竭了嗎？
冰箱裡準備著數道常備菜，如溏心蛋、涼拌黃瓜或醋醃牛蒡等。電鍋熱飯，主鍋蒸魚或煎肉，再水炒個青菜，夏天兩道、冬天一道常備菜，就可輕鬆上桌。
一起來看看常備菜的作法 >>
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📖 摘自《不減肥才能瘦：用心吃、慢健身、不靠意志力，身心平衡瘦一輩子》https://reurl.cc/W31DrO
它將成為你最喜歡的紫菜包飯?
材料：
白飯，芝麻油，鹽，2紫菜，5雞蛋，½蘿蔔，2個醃蘿蔔，4醃牛蒡
做法：
1.準備5隻雞蛋，並加入少許鹽。 然後將非常稀薄的雞蛋混合物煮熟，將其切成很薄。
2.把蘿蔔切片，並在高溫下煮。 加少許鹽，煮至軟身。
3.將煮好的白飯放入碗中，加入鹽，芝麻油。 然後用抹刀混合。
4.將紫菜放在板上並加入白飯。 把切好的雞蛋，蘿蔔，2個醃蘿蔔，醃牛蒡卷起。
5.將另外1/2個雞蛋倒在鍋上，煮得很薄。 當雞蛋煮半熟時，將紫菜包放在雞蛋上並將其一起滾動,完成!
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韓式飯卷口感豐富，用上各種的蔬菜和牛肉，健康又美味。
材料
白飯 300克
韓國紫菜 4塊
免治牛肉 100克
醃牛蒡 4條
醃蘿蔔 4條
青瓜 1/2條
甘筍 1/2條
雞蛋 2隻
生抽 1湯匙
日本料理酒 1/2湯匙
砂糖 1茶匙
韓國芝麻油 2茶匙
鹽 適量
查看完整食譜：
http://www.daydaycook.com/daydaycook/hk/website/recipe/details.do?id=178832
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