今日便當菜
❶ 柚子醬燒鯖魚/ 紫米飯/ 綠花椰/ 秋葵
金針花/ 鴻禧菇/ 烤番茄
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#氣炸鯖魚
溫度180/12分鐘，翻面一次
記得把食物置涼以後，再裝盒
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醬燒鯖魚 在 啾愛呷扁東 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，本集完整內容:https://youtu.be/o4j0W09YHFI 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：https://health.tv...
醬燒鯖魚 在 啾愛呷扁東 Facebook 的最讚貼文
今日便當菜
❶ 柚子醬燒鯖魚/ 洋蔥/ 櫛瓜/ 小黃瓜麵
碧玉筍/ 甜豆/ 鴻禧菇/ 烤番茄
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#氣炸鯖魚
溫度200/7分鐘，翻面 170/5分鐘
鯖魚又出現了~~ 😆😆
矮油，之前全聯的貼體無鹽鯖魚不是在特價嗎!!
我那幾天好像就買了五盒....
一盒兩尾，一尾帶兩次便當
( 真的可以很常出現 )
記得把食物置涼以後，再裝盒
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醬燒鯖魚 在 啾愛呷扁東 Facebook 的最佳解答
今日便當菜
❶ 柚子醬燒鯖魚/ 紫米飯/ 干貝酥/ 奶油娃娃菜
青花筍/ 甜豆/ 美姬菇/ 烤番茄
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#氣炸鯖魚
溫度200/7分鐘，翻面 170/5分鐘
記得把食物置涼以後，再裝盒
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醬燒鯖魚 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
本集完整內容:https://youtu.be/o4j0W09YHFI
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TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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醬燒鯖魚 在 美味生活HowLiving Youtube 的精選貼文
怎麼煮出食材的營養，讓媽媽全家健康輕鬆顧！？今天就用免顧火的雙重脈衝智慧萬用鍋，教大家快速料理滿滿膠原蛋白的【花生蒜頭蓮藕豬軟骨湯】和富含Omega-3的【味噌醬燒鯖魚】！
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