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＃新合發的猩弟分享海鮮月子餐
◎6/11超級美食家：漁家女兒-新合發的猩弟生完第二胎依舊纖細又美麗，今天猩弟跟大家分享她精采的海鮮月子餐，其實平常時候也是可以吃的，包括不小心因為太熱而融化的魚凍、石狗公魚湯、麻油麵線拌油漬小捲、黑麻油味噌黑喉魚、珊瑚草，從這些料理中也可以學到紅燒魚的基本法，什麼魚可以怎樣烹調跟料理，錯過收聽的朋友也可以點擊連結觀看
https://www.facebook.com/eatfans/videos/567774937500974/
＃吃美食也要長知識
神啊，請再多給我一點母奶！
My Breastfeeding Story: Low Milk Supply
上週帶小州寶到小兒科做例行檢查。打預防針時，護士將第一針戳進大腿，州寶很勇敢只微微挑眉。最後一針戳下去那一刻，( 據說是比較痛的一針，) 州寶肉肉臉面露驚恐，發出兩聲哀嚎。正要放聲大哭前，才發現其實沒有很痛，於是綻出迷人笑容，把護士逗的笑開懷。
真不敢相信，剛出生不到 2600 克的小州寶，現在居然超過九公斤。生長曲線平均 98% 的州寶頭好壯壯、腿好胖胖。小兒科醫生提醒可以開始戒夜奶了。
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克萊兒在產前下定決心要親餵母乳一年，誰知道母乳嚴重不足，州寶不得已要喝配方奶，克萊兒自責不已，加上產後情緒起伏不定，自覺連母乳都餵不飽寶寶，實在是個糟糕的媽媽，心情非常沮喪。
照片是剛出生兩星期的迷你州寶，是不是好瘦小？克萊兒一開始並不想分享親餵母乳的歷程。看著州寶細瘦的四肢蜷曲在自己胸前，起勁吸吸吸卻喝不飽，心中盡是愧疚與不捨。而且，既然無法達到全親餵的目標，寫文似乎沒太大意義，誰會想浪費時間看失敗的抱怨文？不過轉念一想，正因為瞭解母奶不夠的挫折，希望能給身心俱疲的媽媽們一些安慰，讓無法全親餵的媽媽知道自己並不孤單。
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由於州寶剛足月就出生，體重偏輕。克萊兒母乳又不足，讓州寶體重降了超過百分之十。醫師評估後，建議我們在醫院多留一晚。剛經歷三十個小時的產程加剖腹，疲憊不堪，但克萊兒愛透母嬰同室了。恢復室是設備完善的單人房，護士每小時固定巡房，有任何需求，只要按鈕，護士一分鐘內就會奔來。所有檢查照護都在房內完成，專業檢查人員推著機器在房裡來來去去。護士及泌乳諮詢師不厭其煩，耐心教導親餵的各種姿勢。
為了衝奶量，剛生完那一個月，克萊兒每兩小時固定親餵，餵完接著用電動雙邊擠奶器吸奶，半夜也沒偷懶，照餵照吸。幾天過去，奶量依然少的可憐。忍著剖腹後的不適，( 計畫自然產的克萊兒居然剖腹，這又是另一個故事。)跟泌乳諮詢師約了好幾次看診。豬腳、紫米、甜湯、各式湯品來者不拒。黑豆水、月子茶、泌乳茶、餅乾、草藥，味道再怪，通通灌下肚。兩星期後，奶量終於稍微增加。
母乳量增加有限，倒是塞奶、小白點紛紛找上門。擠奶擠到瘀青、紅腫、龜裂，依舊照餵不誤。有次被州寶咬到裂開，只能暫停親餵，固執的克萊兒忍著刀割般的刺痛繼續擠奶，流出來的母乳是令人怵目驚心的鮮豔粉紅色。
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請兩個月育嬰假的州警大人眼看克萊兒天天無精打采窩在家，幾次提議要出去走走，都被克萊兒以「每兩個小時要親餵要吸奶」的理由一口拒絕，繼續自怨自艾、鑽牛角尖。太瞭解克萊兒脾氣的媽咪，什麼話也沒說，默默到廚房準備月子餐、沖泡泌乳茶。
就這樣過了一個月，奶量從原本一天約 200cc 增加到超過 600cc，雖然還是不夠州寶喝，但終於母乳喝的比配方奶多。連小兒科醫生都非常佩服克萊兒的毅力。只是，醫生看了一眼克萊兒備受折磨的胸部，強烈建議延長擠奶時間，從每兩小時一次，改成每四五個小時一次。
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隨著州寶副食品愈吃愈好，克萊兒的母奶幾乎夠州寶喝了。回想當時的瘋狂追奶，只覺得不可思議。瘀青受傷不說，家裡的氣氛也大受影響。其實，親餵母乳是克萊兒自己的選擇，完全沒受到任何壓力。母乳不夠，家人及醫師、護士都很支持以配方奶輔助，州寶喝配方奶也喝的毫無怨言。
克萊兒已經慢慢釋懷，接受無法全親餵母乳的事實，有多少餵多少。有趣的是，心情放鬆後，反而更能享受親餵的親密時光。州寶是個愛笑的健康寶寶，當州寶吸完母奶，會把頭歪向一邊，貪心地盯著一旁的奶瓶，克萊兒就知道該補配方奶了。
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如果你家也有新生兒，請記得，不論親餵瓶餵、母奶配方奶、或是一半一半。不管餵一個月、一年或兩年。不需要任何理由，也沒必要為自己找藉口，相信我，你是個很棒的媽媽。別聽旁人的閒言閒語，因為你還有比聽風涼話更有意義的事情要做。當你感到心灰意懶，請時時刻刻提醒自己「吃飽飽的寶寶就是快樂的寶寶。」
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最後，關於泌乳產品，克萊兒試了好多種，這一瓶是克萊兒覺得效果最顯著的。Motherlove 品牌的發奶補給品 (More Milk Special Blend Organic Herbal Breastfeeding Supplement)，內含山羊豆、 葫蘆巴籽、聖薊、蕁麻葉、茴香籽等發奶草本植物，而且百分之百有機，不含酒精。
一天四次，喝了以後克萊兒每四小時能增加 30 到 50 cc，對我來說算挺多的。不過缺點是要天天喝，曾停用兩天，母乳量也降下來。
對了，這絕對不是業配。專業泌乳師建議了幾款發奶產品，克萊兒通通自掏腰包，自己當白老鼠，這一瓶真的有看到效果。如果你也因為母乳量不夠而心煩，也許可以試試看。最重要的一點，放鬆心情餵母乳，別像克萊兒一樣給自己過多不必要的壓力，靜空腦中雜音，好好享受親餵寶寶的時光。
【州警夫人FUN英文】
No one could give her such soothing and sensible consolation as this little three-month-old creature when he lay at her breast and she felt the movement of his lips and the snuffling of his tiny nose.
這個三個月大的小生物將頭枕在她胸前，她感受著他嘴唇的吸吮和小小鼻子的抽噎，從來沒有人能給她這樣的平靜與慰藉。
-- Leo Tolstoy, War And Peace 托爾斯泰《戰爭與和平》
采鮮 精緻月子餐. 440 likes. 健康窈窕美味低油低鹽無味素健康料理每日精選上等當季新鮮食材專業合格廚師掌廚採用公賣局米酒烹飪滋補養生料理調理健康體質. ... <看更多>
而且價格非常實惠一天1000.,地方的準爸爸求助，我老婆懷孕28週了，叫我找月子餐爬了好多文每一家的褒貶不一，實在不知道何從選擇產後會住...推ak9006:采鮮不錯03/1309:14., ... ... <看更多>
采鮮月子餐 在 [月子] 秉坤月子中心- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天來分享一下我住在月子中心的情形
當初懷耶果的時候
大概三個月左右 才訂了月子中心
因為秉坤的月子中心太搶手
當時要訂時 已經在排後補了
當時的想法是
如果排不到 就訂月子餐在家作月子也行
(不過 慶幸我有在月子中心作月子 XD)
大概在懷孕第七個月左右 接到秉坤的電話通知
我們排到後補 是大房 一天5500 (聽說 又漲價了 好像漲了300)
那時候想說 住個兩星期 剩下的回家作月子
生產時 因為我提前快兩周自然生產
秉坤的方式是 如果提早生產 沒有床 是可以解約的 (不用違約金)
我後來是生完當下 說是一周後有房 所以就住單人病房一周 再轉月子中心
月子中心的裝潢真得很美
可惜 我當初過去時 大概有兩三天 在洗外牆
偏偏我住的是邊間 然後又沒收到通知
有一次餵奶 窗簾沒拉 差點被掉在外面的工人給看到 >"<
月子中心月子餐的部份 我直接訂他們合作的采鮮
住在單人病房時 是用免洗餐具 送到病房 也有藥草浴
只是 住到月子中心後 月子餐真的有差
用陶瓷碗盤 食物給的量 還有食材 都有差
當然啦 因為前一周住在病房 那周的錢有比較便宜就是了
(月子餐的錢沒差 只有住房差價)
另外 寶寶 照顧方面
寶寶是跟著媽媽走的
所以 我生完第一周 因為還沒轉到月子中心
寶寶依舊在一般的嬰兒室內 等電話通知 自己過去餵奶
而月子中心則是 寶寶餓了 會打電話到房間 他們推到房間內餵
晚上七點固定送回房間 嬰兒房那要消毒
晚上睡覺 可以選擇請她們瓶餵 找時間把母乳送過去就可以
另外 我九月住月子中心時的無線網路 幾乎沒有訊號
就算有 也連不上去
要去住的媽媽們要有心理準備
(不確定現在狀況如何)
另外
我要反推 中壢好婆婆的月子餐
我後來回家訂了兩周 吃到要吐
和當初試吃的餐 差好多
吃到我想要退
因為很難吃 真得很難吃 有些食物看起來很噁心
想看月中照片參考的媽媽 就到我部落格看吧 ^^
以上 有秉坤月中問題 可提問唷
我若知道 再回覆參考唷 ^^
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