🍄【小孩重訓會長不高嗎?】🍄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
其實並無研究顯示會影響身高😛,但卻有一堆研究顯示適度的重量訓練💪,對於骨骼發育🦴、體能、課業📃表現都是有益的。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
而影響身高的因素包含、基因、睡眠💤、營養、荷爾蒙,其中影響最大的是你的基因🌡,而這就是天生的,沒辦法🤦♂️,爸爸媽媽👪很重要的!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
但後天影響也是佔了一些因素💪,有人說一直跳就能長高的
ex:打籃球🏀、跳繩...等 ,重訓則是一直壓,就會壓矮?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐但事實上,原理都是一樣的,可透過適量強度的運動🏄♂️,增加骨頭密度🦴,更刺激肌肉💪與生長板的成長,反而長更高
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌝而重訓如果訓練得宜,相較於其他運動⛹️♂️,就較為適合及安全,就更不會影響到身體骨骼上的傷害喔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-------------
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥總結:適量的重訓🏋️♂️並不會導致身高長不高,只要控制好強度、品質、動作🦵,重訓的好處永遠多於壞處的,一起動起來吧🙆♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤趕緊TAG那位錯誤觀念的捧友吧🧟♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
想知道跟多健身相關知識可以👇🏿
追蹤🐷IG:@lungfreefitness
不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lungfreefitness #fitness #健身 #健康 #減肥 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #瘦身 #重訓 #health #均衡飲食 #營養 #飲食均衡 #肌肉 #訓練 #健身理論 #健身迷思 #長高 #長不高
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,市井小民大企劃 ! 邀請民眾齊唱【塔綠班之歌】 歡迎投稿至:[email protected] 贊助專區 Paypal傳送門: https://paypal.me/HsuehHeng 綠界傳送門: https://p.ecpay.com.tw/706363D 歐付寶傳送門: ...
重訓會長不高嗎 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最讚貼文
市井小民大企劃 !
邀請民眾齊唱【塔綠班之歌】
歡迎投稿至:[email protected]
贊助專區
Paypal傳送門: https://paypal.me/HsuehHeng
綠界傳送門: https://p.ecpay.com.tw/706363D
歐付寶傳送門: https://reurl.cc/eENAEm
今天要談談國防外交議題,但不會強迫國防部長說台語噢,還有中國的能源狀況到底是怎麼一回事? ft.不傳美女圖給我的耶魯政治學博士 #郭正亮
根據中央社的報導:【立法院外交及國防委員會今天關切戰時的後備能量, #國防部 全民防衛動員室主任韓岡明表示,緊急命令發布後,第一波將在24小時內動員21.5萬名後備軍人,另有第二波的戰爭耗損補充部隊,約7.8萬人待命中。
國防部實施4個月軍事訓練役制度後,曾實施役男下部隊制度,但民國107年起又改成僅接受入伍訓和專長訓即可,不用下部隊。為了讓役男能有立即作戰能力,國防部9月起恢復軍事訓練役男在5週新兵訓練後,實施11週下部隊、並落實抽外島籤,以熟悉部隊運作與戰備整備,達成「常後一體、訓戰合一」的目標,這項政策已在8月19日入伍的軍事訓練役132梯實施。】這又要討論到我們之前經常說的肉醬後備役,就是這些後備軍人跟第二波的補充部隊,目的就是在灘岸上為國擋子彈,能多擋一顆是一顆,讓主力部隊可以逃走。但這看起來就很奇妙了,四個月還抽外島,很多專長訓時間根本不夠,這種半調子改革是為了騙美國人嗎?還是為了要悄悄恢復徵兵制?(等等我收回這句話,哪有政治人物敢這樣做哈哈哈)
根據鏡周刊的報導,【不過,由於 #張亞中 此次黨魁選舉在台北市及高雄市開出紅盤,分別拿下42.63%及38.48%的得票率,已被外界點名可參選2022年縣市長,雖然他第一時間對此表示「還沒有規畫。」但似乎也未把話說死,甚至稱「黃花崗革命是失敗了,但接下來的就是辛亥革命的成功。」替下一步動向埋下伏筆。本刊調查,藍營內部分深藍黨員,已開始出現力拱張亞中代替蔣萬安出戰首都的聲浪。而張亞中過去曾批評 #蔣萬安 是「末代王孫」的言論,也在深藍群組內傳開。他當時投書媒體指出,蔣萬安領銜提出《威權統治時期人民權利受損恢復條例》,該其行為就是「末代王孫情結」的展現。】幹這是在開我玩笑是吧,我大台北天龍國還要被這些深藍老屁股再搞一次啊,亞中之亂一次不夠,還想再來亂我台北市,是不是玩上癮了啦!輸了還不洗洗睡,這些張粉是要鬧到宇宙探險世代嗎?
另外,補一下, #陳柏惟 是不是選戰不世出的天才,我跟郭正亮都太小看他了,所以我們不能理解他的做法。(笑)正常罷免時應該要低調順天愛人,造橋鋪路行善積德,結果陳柏惟大殺四方,瘋起來連執政黨的國防部長都打,忘記自己是側翼了嗎?根據中廣新聞網的報導:【國防部長邱國正昨天(27日)在立法院備詢時和台灣基進立委陳柏惟發生爭執,陳柏惟事前申請台語同步口譯,邱國正則堅持委任國防部官員傳譯並直指「語言是交通工具」,讓陳柏惟氣得痛罵「部長你有夠鴨霸」,他事後表示:「只是卑微的希望我能使用台語進行質詢」、「抱歉造成不必要的誤會。」對此,國民黨前立委顏寬恒在臉書直言:「母語是媽媽講的話,不是拿來炫耀和壓迫別人的工具,說台語我很驕傲,但推廣母語靠的不是在國會殿堂上做秀,你監督了什麼問題才重要。」】臉書上說很謙卑用台語,現場看影片只差沒把麥克風吃下去,柏惟啊柏惟,我不懂你啊!是挖坑給自己跳還是想要把整個基進黨埋下去?
湯瑪斯佛里曼:【中國上週申請加入「跨太平洋夥伴關係協定」(Trans-Pacific Partnership)——該貿易協定最初由貝拉克·歐巴馬(Barack Obama)總統談判,其目的正是為了制衡中國在太平洋地區的經濟實力。不幸的是,唐納德·川普(Donald Trump)總統沒有去了解它的用意、讓國會批准它,反而迅速撕毀了它,此後,民主黨人沒有採取任何行動來恢復這項被稱為TPP的協議。
北京申請加入TPP,在外交上相當於美國申請加入中國在亞洲的「一帶一路」貿易和投資倡議,或者俄羅斯申請加入新的北美自由貿易協定(NAFTA),因為俄羅斯控制著加拿大以北部分北極圈地區。換句話說,這是一個巧妙的惡作劇。
但這一策略暴露了美國在對華外交政策制定方面的真正弱點,中國已成為美國在當今貿易和外交國際體系制定規則主導地位的最大挑戰者。】所以說真正奇妙的是,從去年日本擔任輪值主席的時候就應該申請加入的CPTPP,結果到了今年中國申請加入後六天,台灣才突然驚喜的申請,真的是在等美國回來嗎?可是美國真的有意願回來嗎?還是台灣又再度真心換絕情了?這到底是疏失還是政策上的安排,阿亮可以跟大家解釋一下啦!
但是,對岸忽然之間開始限電了,本來對台灣影響不大,但問題是如果影響到整個全球供應鏈,連台灣的股市也會受到影響啊,根據BBC的報導:【入夏以來,中國多個省份進入「用電荒」,尤其以廣東、浙江、江蘇、湖南和雲南等省,最為嚴重。
雲南省對高耗電的電解鋁產業進行限電——雲南神火因為限電估計年產能減少超過11%;雲鋁股份也披露因為限電而減產超過24%。
江蘇省也同樣將矛頭對凖高能耗產業,對綜合能耗超過5萬噸的企業進行節能監察,涉及323家企業和29個「兩高」項目。
湖南省電力公司在9月22日預警稱,電力缺口或將超過三成。同時廣東全省各市已啟動有序用電預案,多地工業企業「開三停四」甚至「開二停五」錯峰用電。
這一輪電荒一直持續了整個夏天,但在在9月23日,因為東三省對居民用電進行拉閘限電,輿論反應達到高潮——9月23日下午瀋陽大面積突發停電,持續到當晚陸續來電,有道路甚至因信號燈停電而擁堵;鄰省吉林在同一天也執行限電,省會長春以及延邊的部分地區停電。】
這個所謂的能耗雙控到底是在對岸控制一下的碳中和歷程中的一環,還是真的水力發電跟火力發電都遭遇到問題之後,又加上全球對製造業需求量大增所導致的必然結果呢?
朱學恒的表情包2.0上線拉 https://store.line.me/stickershop/product/16645010
【Facebook傳送門】 https://www.facebook.com/Geekfirm
【Twitch傳送門】 https://www.twitch.tv/otakuarmy2
【加入YT會員按鈕】 https://reurl.cc/raleRb
【訂閱YT頻道按鈕】 https://reurl.cc/Q3k0g9
購買朱大衣服傳送門: https://shop.lucifer.tw/
📍直播大綱:
00:00 開播
06:00 台灣後備能量足夠嗎?廢徵兵不要核電 台獨喊假的?
28:00 張亞中選高雄選首都 可能嗎?
36:00 罷免陳柏惟案/立院武鬥
56:00 不挺陳柏惟?立院暫停通譯
01:01:00 陳柏惟罷免案會是綠營的第一張骨牌?/朱立倫的立威之戰
01:13:00 台灣加入cptpp 分析利弊
01:34:00 對岸限電 能耗雙控
重訓會長不高嗎 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最讚貼文
【學唱歌諮詢】受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲?https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/
【開嗓菜單】免費學習讓你的聲音更強壯的發聲練習,立即下載!
http://bit.ly/thisissingple-warmup
【beltbox口罩購買】總是唱歌被鄰居抗議嗎?戴上這個練唱必備神器馬上解決你的干擾:
https://shopee.tw/product/214571033/4834642875?smtt=0.0.9
【FB粉專聯絡窗口】有任何唱歌技巧問題?來找我們吧!
https://m.facebook.com/thisissingple
【唱歌診療室投稿】你也想知道自己的唱歌問題在哪?點我馬上投稿!:
https://thisissingple.typeform.com/to/gf5U3gVn
------------------------------------------------------------
關於 簡單歌唱 Singple 。#178:為什麼你在唱歌的時候,總是會覺得有點高音唱不上去,雖然可以唱高音但是覺得唱起來非常的累,不知道要怎麼樣輕鬆地唱出高音嗎?在這集的唱歌診療室中,Elena老師將會利用一招技巧讓你馬上就可以唱出輕鬆的高音!
0:15 今天的星夥伴要在唱歌診療室中診斷的歌曲是陳忻玥的炙愛,他的唱歌問題是,他覺得他在唱歌的時候,會覺得唱歌吃力,但是如果不用力的話就唱不出扎實的高音,Elena老師會針對他的唱歌問題給他正確的唱歌技巧
1:32 星夥伴演唱陳忻玥的炙愛
2:15 聽完第一段之後,星夥伴在這邊的唱歌技巧轉音做得很好,並沒有明顯地歌唱問題,那我們就繼續往下聽吧!
2:32 星夥伴演唱陳忻玥炙愛的副歌
3:01 星夥伴唱完副歌之後,Elena表示星夥伴在唱這一段的時候確實有比較吃力,會出現這樣的唱歌問題主要是因為星夥伴想要唱出很強就像真音的高音但卻沒有使用到唱歌技巧,所以他就會用很多額外的力氣去唱高音,這樣就會導致我們高音得很吃力,脖子很用力的問題
3:58 Elena歌唱訓練師教我們使用一個發聲練習,就可以有效改善唱歌太吃力的歌唱問題。
4:07 Elena老師在這邊示範如何正確的做發聲練習
4:24 當我們可以做好這個發聲練習時,Elena老師建議一個歌唱技巧就是我們可以把速度加快,同時也講解我們該如何避免做錯時的發聲練習
5:31 Elena老師示範當我們做錯的時候,發聲練習聽起來會像什麼樣子,當我們唱高音的地方太大聲或是太用力都是不對的
5:42 Elena老師正確示範當我們帶如歌詞練習聽起來會像什麼樣子
6:37 當我們做正確的時候,會像Elena歌唱訓練師在這邊示範發聲練習的樣子,我們要注意只是我們聲帶閉合閉起來的力道變重,而不是力道加重
7:24 在這裏Elena老師建議我們可以搭配手往下壓來做搭配,這樣的情況我們就可以有效的控制力道,不會錯誤出力了!
8:39 我們在這邊做的時候有一個唱歌重點要注意,就是我們加重的時候不是用力去夾我們的聲帶,而是利用手去搭配,避免我們在做的時後使用錯的力氣唱歌,所以我們會發現我們在家中力氣的時候,我們的肚子跟手會一起出力
10:08 如果我們做這個發聲練習不舒服的話,我們也可以做彈唇來放鬆他,或是我們可以換成『喔』這個字,但是這邊也要記得我們不要是很用力的去唱,要記得使用手去搭配發聲練習來唱
10:27 Elena老師在這邊示範當我們做對的時候會長什麼樣子,當我們共鳴轉換還不熟悉的時候,我們必須要先把共鳴轉換的基礎先練好,練好之後加上剛剛提到的唱歌技巧,再來練習這個影片所教的會比較好!
#陳忻玥 #高音 #唱歌診療室 #炙愛
重訓會長不高嗎 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
本集廣告與「VoiceTube Hero」合作播出
你想免費學英文嗎?
萬人好評的 VoiceTube Hero 零元挑戰終於來囉!🎉
6/17 (四) 前輸入折扣碼【shasha77】,就享 9 折優惠!
另外還能參加零元挑戰,每週上 4 堂課就能全額退費,等於免費學英文!
學英文每月只需要 $675 元起,
只要每天進步 1%,一年後就有 37 倍成長!
投資自己,就趁現在!💪
現在就馬上報名 👉 http://voicetu.be/3ewb42
趕快下載 app 免費試上一堂課吧 👉 http://voicetu.be/3h9793
#學英文 #增進自我
本集節目內容由志祺七七頻道製作,不代表「VoiceTube Hero」立場。
--
✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 體驗志祺七七文章版:https://blog.simpleinfo.cc/shasha77
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 :http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員,也可從這裡贊助我們:https://bit.ly/support-shasha77
(請記得在贊助頁面留下您的email,以便我們寄送發票。若遇到金流問題,麻煩請聯繫:service@simpleinfo.cc)
#學校教官 #退出校園
各節重點:
00:00 開頭
01:09 【 VoiceTube Hero】一分鐘廣告
02:08 為什麼學校會有教官?
03:19 教官定位的轉變
04:38 支持教官退出的立場
06:04 反對教官退出的立場
06:55 學校老師與教官的聲音
07:40 我們的觀點:重點是教官的工作怎麼辦?
08:55 我們的觀點:教官的退場需要完整的配套
10:21 問題
10:41 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:偶陣雨
|腳本:偶陣雨
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→維基百科-軍訓教官 (中華民國):https://bit.ly/3z0CBEi
→黨國遺毒vs維護安全-校園教官何去何從?-Newsweek:https://bit.ly/34RBp8j
→學校為何有教官?-《公民不下課》臉書粉絲專頁:https://bit.ly/3ge14NT
→「教官退出校園」學生社團回應教育部新聞稿聯合聲明:https://bit.ly/3v793C1
→「建議將教官留在高中校園,以維護高中校園安全」-公共政策網路參與平臺:https://bit.ly/3iowjIO
→家長會長聯盟理事長:教官無可取代、支持續留校園-PNN公視新聞議題中心:https://bit.ly/2S8IT4m
→高級中等學校軍訓教官編制員額資格遴選辦法-全國法規資料庫:https://bit.ly/3civ9e7
→各級學校全民國防教育課程內容及實施辦法:https://bit.ly/3x1NP9L
→軍訓教官擔任學校全民國防教育人員培訓實施規定:https://bit.ly/3cnyj07
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺,傳送門如下:
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
🟢如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材,請遵循此規範:http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡如有業務需求,請洽:hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤,歡迎來信勘誤:hey77@simpleinfo.cc