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＃重點資訊在最後啦　#喜歡喝啤酒的一定留意

追隨我良久的信徒應該都知道，我是個崇（東）洋媚外，國外旅遊幾乎都是飛日本，每次去日本一日的句點都要去超商買杯當地限定啤酒小酌才覺得完整（應該不只我這樣吧哈哈）．即便在台灣超商或餐廳也以日本啤酒為首選，＃麒麟一番搾　就是常被我帶出場的一位（真心說說非官腔）

由於本人是不愛吃苦的人（雙關？），喜歡 #KIRIN一番搾 的其中一個原因就是口感順口、一點也不苦，麒麟使用了100%的麥芽，堅持只選用在麥汁過濾的程序中最先流出來的第一道麥汁來釀造啤酒，才得以釀成獨特的細緻綿密的泡沫，喝起來格外"素喜"與暢快！這段期間除了消夜之外，野餐及出海也特別攜帶麒麟一番搾愛相隨（？），比較可惜的是只差在飛機上暢飲就達成陸海空的成就了哈哈哈哈

🍺完整圖文：https://yama.tw/kirin/

以上都是序，重點來了～

只要於活動期間即日起至10/31，加入KIRIN會員即可領取「好友分享券」，到活動店家消費一杯一番搾生啤酒並出示本券，第二杯由KIRIN招待。

🍺 詳細活動辦法:https://bit.ly/31VTdyG

🍺KIRIN合作居酒屋：https://bit.ly/2FOnAyf

#再喝一番新發現
#不想成為無聊的大人
#這一刻享受吧

⛔️未成年請勿飲酒！喝酒不開車，可以開房間（什麼！）

大家好，我是威狼
今天要介紹的秘境是『樹藤瀑布』
這個地方是我在附近教書時
就已經很想來探勘的秘境
今天剛好跟探險大師 @Xiaofei小飛
一起來完成這個秘境探勘
先前小飛也撥出他的版本了
這次我也來釋出我的影片
整趟旅程我們大概走了九個小時
途中遇到了布農族的舊部落
也經過了好幾處的瀑布群
但最後因為折返停損點已經到了
所以不得已只好撤回
但這也是為了下一次在探訪這個瀑布埋伏筆
中間的瀑布群非常的美
有好幾處的深潭可以游泳
大家可以先去探勘看看
再來和我們分享一下

抽獎活動資訊:
請大家在影片下方
按讚、訂閱、分享、開起小鈴鐺
重點是【留言】
有【留言】才會有抽獎名額
這次一樣會有三個名額
所以大家趕快把握這次機會

『樹藤瀑布』怎麼去：
https://68maps.com/p/shutengpubu/tw
GPS:
瀑布：23.39308, 121.27523
停車：23.38729, 121.29728
大家先導航
花蓮縣卓溪鄉中平部落
旁邊的小豐坪溪一直上溯既可以抵達中興瀑布
但要早一點出發
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Wilang的社群連結：
Instagram:
https://www.instagram.com/wilang_explorer/
Facebook：
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拍攝工具⬇︎
相機：Iphone 11，GoPro 9
麥克風:GoPro 9媒體模組
空拍機：Dji Mini
剪輯工具⬇︎
imovie
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Music:
1.🍷 Lofi Chillhop Music (Copyright Free) - Warm Horizon by Purrple Cat 🇺🇸
2.Copyright Free Chill Music - Darling by Danlsan

總部這次砸下重金，讓大家看一下何謂「百萬」夜景，位於宜蘭的鷗漫景觀農場，擁有絕佳的地理位置讓你俯瞰整個蘭陽平原，當日還有現烤可口的桶仔雞可以預訂，讓你有得吃有得玩，重點是全區保留自然環境的樣貌，卻同時擁有五星級的衛浴設備！但事情當然沒有這麼簡單，要入住之前要先帶著大家去全台唯一的罩魚體驗，自己現撈水產，而且上岸就能馬上料理，是不是令人無法想像又期待萬分呢！最後就是本期的重頭戲「牛奶湖」啦～這次我們不遠觀，不只跳進牛奶湖裡，還要在牛奶湖上滑SUP，保證讓你成為羨煞朋友眼光的焦點！

網路獨家版內容👉https://supertaste.tvbs.com.tw/review/332428
本集完整店家資訊👉https://supertaste.tvbs.com.tw/review/332431

00:00│大塭觀光休閒養殖區
17:49│鷗漫景觀農場
27:48│FitTrip飛去玩遊艇
36:07│ODayFun整天玩戶外探索俱樂部

#大文郭文頤👉https://family.tvbs.com.tw/detail/58

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#臀部訓練 #翹臀 #微笑線

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很多女生花了很多時間在練臀，不知道為什麼臀型好像離完美總是還差一點點！但...妳真的了解妳的屁股嗎？其實臀部有3塊肌肉 臀大肌、臀中肌、臀小肌，而且每一塊都會影響到妳的臀型，練錯可就糟糕啦😭
所以今天我就要來分享練臀前必學的知識，到底臀肌要怎麼練才可以打造出完美的立體蜜桃臀，還有臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣！

【重點】
0:00 本集預告＋快樂Q&A時間
0:36 開場
1:39 臀大肌介紹－微笑線的關鍵
2:51 臀中肌介紹－3D翹臀的關鍵
3:18 臀小肌介紹－完美蜜桃臀的最後拼圖
3:43 測看看妳的臀中肌夠不夠
4:15 為什麼要漸進性超負荷＋彈力帶翹臀圈
5:09 訓練下臀推薦動作
5:54 訓練上臀推薦動作
7:24 訓練全臀推薦動作
8:07 臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣
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